晨跑后需要洗澡，跑步过程中身体会产生大量的汗液 ， 汗液中还夹杂着盐分、空气中的灰尘 ， 混合在一起既不卫生，还使你体感很差，洗澡能够清除污物，浑身清爽 。但是立即洗是不建议的 ， 因为跑步结束后 ， 虽然步伐停下来了，但是心跳、肌肉、神经还在运动状态中没有脱离 ， 毛孔张开冷水浴和热水浴都会导致过热和受凉 ， 还会导致大脑供血不足 。
【晨跑完要洗澡吗】如果晨跑后不具备洗澡的条件，那么不洗澡也是可以的 ， 当然还是得进行一定的清洁，干净的毛巾擦拭能够防止着凉 ， 也能消除异味 。
晨跑后需要洗澡，跑步过程中身体会产生大量的汗液 ， 汗液中还夹杂着盐分、空气中的灰尘 ， 混合在一起既不卫生，还使你体感很差，洗澡能够清除污物，浑身清爽 。但是立即洗是不建议的 ， 因为跑步结束后 ， 虽然步伐停下来了，但是心跳、肌肉、神经还在运动状态中没有脱离 ， 毛孔张开冷水浴和热水浴都会导致过热和受凉 ， 还会导致大脑供血不足 。
【晨跑完要洗澡吗】如果晨跑后不具备洗澡的条件，那么不洗澡也是可以的 ， 当然还是得进行一定的清洁，干净的毛巾擦拭能够防止着凉 ， 也能消除异味 。
