哺乳期的妈妈为了能够给予宝宝充足的奶水，总是变换着食物来增加乳房的分泌功能 ， 但是有的食物能够促进乳汁的分泌，但是分泌出来的乳汁却是稀如清水，那么吃什么可以让母乳变浓？
想要让母乳变浓，妈妈可以吃一些蛋白含量多的食物 ， 这些食物刺激分泌出来的乳汁浓稠有营养 ， 比如动物的肝脏、豆类的食物、菠菜等 ， 这些食物都有增加乳汁的作用，而且妈妈可以多吃 。此外，一些油大的食物也能够让母乳变得浓稠，而且营养也非常的全面 。
黄豆猪蹄汤是下奶的首选食物，而且含有的胶原蛋白也非常的多 ， 对于妈妈不仅有下奶的功效 ， 还能够美容护肤，分泌出来的乳汁能够浓稠有营养 ， 这种汤适合哺乳期的妈妈喝 。豆腐鲫鱼汤中含有的蛋白质也非常的多，这种汤还不会增加妈妈的体重 。
【吃什么可以让母乳变浓】只是在喝汤的时候，由于妈妈在不如期，所以不能放入调味品 ， 这些食物会对宝宝有影响 。同样盐也不能加入的过多，过多的盐会造成宝宝肾脏的负担，妈妈一定要注意一些对宝宝有影响的食物 ， 同样哺乳期的妈妈饮食要非常的注意 。
