现在都特别提倡使用母乳喂养，但是很多宝妈生产后发现自己没有母乳 ， 这就让宝妈们措手不及 ， 不知道该怎么办才好 。母乳对于宝宝特别重要，没有母乳宝宝就摄取不到营养物质，所以很多宝妈都想知道没有母乳怎么办？
【没有母乳怎么办】宝妈生产后发现没有母乳时，一定要保持一个好心情，有些宝妈没有母乳是因为自身心情过于紧张或者惆怅所导致，当心情好转时，母乳就会增加 ， 就可以为宝宝提供生长所需要的母乳，所以宝妈千万不要着急，要尽量不骄不躁 ， 保持愉悦 。
宝妈如果没有母乳要注意让宝宝多多吮吸乳头 ， 吮吸乳头次数过多有利于按摩乳晕 ， 这样也可以让母乳更快的出现，而且吮吸次数越多 ， 母乳就会越来越多 ， 在平时千万要注意护理乳房 ， 要将清洁工作做好，还可以吃一些有利于增加奶水的食物 。
没有母乳的宝妈需要注意休息，一定要保持充足睡眠 ， 这样才能够提高母乳质量 。实在不行时可以选择一些优质奶粉代替母乳给宝宝喂养，现在制作奶粉的技术非常精湛，奶粉质量好，口感也相当接近母乳，所以实在没奶使用奶粉喂养也可以 。
