红豆茯苓莲子汤的做法

05-08 经验知识

每天一碗，可以当零食吃，或者替代某一餐的淀粉。胃不好的人也可以坚持喝这个，养胃。

用料

红豆 50g
去芯莲子 50g
茯苓 15g
黄糖适量

做法步骤

1、茯苓要处理成指甲盖差不多的大小

2、取一个容器，将红豆称重好加入，在加入茯苓

3、两者混合淘洗干净。然后放在水中浸泡2个小时。

4、2个小时过后，将莲子淘洗干净。

5、放入红豆茯苓的容器中，在一起浸泡1个小时。

6、浸泡好的材料沥干水，一起投入养生壶中。加水至最高水位线。大约1000毫升。

7、选择杂粮功能。煮好之后养生壶会有声音提示，时间为90分钟。

8、煮好的糖水，加入少许黄糖搅拌均匀，开吃吧。

【红豆茯苓莲子汤的做法】9、成品图~

小贴士

1.要煮成汤不是粥 2.没有黄糖就用冰糖代替 3.消水肿期间坚持每天一碗（早上或晚上吃都可以），水肿状况改善后，如果还想继续吃，可以每周吃三次。

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