胃胀气是很多人都有过的疾?。?而胃胀气的时候如果吃对食物，就会有效的缓解 ， 那么胃胀气应该吃什么食物好呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！
1.米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效 。做法很简单,将大米或大麦洗净加水,煮沸后慢炖约1小时过滤即可 。
2.酸的饮品
如苹果醋和柠檬水,配合正餐饮用,可帮助消化,缓解胃胀气 。不过注意苹果醋要加以稀释,一般把一勺加入到一杯温开水中比较合适 。
3.柑橘类的水果
金橘适合多种胃胀气的症状食用,无论是由于气滞引起的腹胀,还是由于食滞引起的腹胀,都可以用金橘煎水或者用热水冲泡饮用 。或者自制金橘饼,如果出现腹胀的话,可以当零食吃1-2颗 。
山楂有开胃消食的作用,可以缓解消化不良,对于消除胃胀气有极好的疗效 。可以用山楂煮水喝或者食用新鲜的山楂都可以 。
【胃胀气吃什么食物好】另外,由于胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,像豆类、甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等容易产生胀气的食物应该尽量少吃,也不要喝碳酸饮料,如可乐、雪碧等 。
