冬天穿袜子睡觉好吗

【冬天穿袜子睡觉好吗】冬天穿袜子睡觉是有好处的 。
双脚的温度与睡眠的质量密切相关 。脱掉袜子睡觉,会降低脚部温度,对促进睡眠不利 。因而建议,脱衣上床后,刚开始体温有所降低时最好穿着袜子 , 让双脚保持一个比较高的温度,这样更有利于快速入睡和提高睡眠质量 。穿袜子无疑要注意脚的舒适度 , 尽量是棉质的袜子,不要穿在脚上还哗哗哗的有静电,或者过于捆绑脚,都会让脚产生不适感 , 这种不适感会压迫你的末梢神经,阻碍脚部血液循环,如果一直穿过紧的袜子可能导致越穿越冷 。而且穿的不舒服了,时间长了还影响睡眠质量 。

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