1、南瓜子有什么功效和禁忌?生吃还是熟吃好南瓜子生吃熟吃都可以
生吃的口感没有熟吃好但生吃的药用价值比熟吃的高很多 。经科学验证，每日去壳嚼食生南瓜子90克 ， 分早、中、晚三次服，一周为一个疗程可连续服2～3个疗程，老年前列腺肥大患者服药后可使尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，而且可以达到防治前列腺疾病的效果，这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸可使前列腺保持良好功能 。
南瓜子的功效
1.预防老化
如今的人都很注重自己的外在形象，尤其是一些女性 ， 年龄已经成了横亘在这些爱美女性前面的一道很大的难关 。而南瓜子就有抗机体氧化也就是预防衰老的作用 。长时间每天适当吃一些南瓜子，对延缓衰老和预防衰老都有效果 。
2.预防结石
如今结石病人可以说是日益增多，这个和人们平时的一个日常习惯也是分不开的 。现在的人们基本都沾染上了烟酒，所以结石患者也比以前多了很多 。南瓜子可以在一定程度上预防肾结石形成，经常食用，可以预防自己患上肾结石 。
3.降压
高血压可以说是现今社会一个很常见的疾病 。尤其是在中老年朋友当中 ， 高血压的发病率可以说高到一个比较吓人的地步 。因此中老年朋友更要养成食用南瓜子的习惯，可以帮助自己降压 。
4.治疗气虚
现在有很多年轻人，明明年龄很?。慈ゾ褪敲挥谐?。这个说白了就是这个人的气比较虚 。而南瓜子可以很好的治疗气虚的现象 ， 因此一些体质较弱的年轻人可以适量的吃一些南瓜子 。
吃南瓜子的好处
1.解毒
南瓜子含有比较丰富的营养元素，其中包括大量的维生素和果胶 。而果胶对一些毒性物质有很好的吸附作用，经常食用南瓜子 ， 可以促进身体的代谢循环，让毒素能够及时的从身体内排放出去 。
2.帮助消化
南瓜子是一种利肠食物，经常食用可以加速胃肠蠕动 。特别是在消化不良的时候，吃一些南瓜子可以帮助消化，保护肠胃 。
3.防治疾病
据现代科学研究，南瓜子可以防治很多生活中常见的疾病 ， 比如高血压、糖尿病等等 。患有这些疾病的人可以适当的多吃一些南瓜子，这样可以在一定程度上帮助自己的身体恢复健康 。
4.消炎
在冬季 ， 人体容易被病菌侵袭导致发炎 。而南瓜子就有消炎的效果 。每天吃五十克左右的南瓜子，可以很好的防止人们出现发炎的情况 。
5.促进发育
南瓜子含有比较丰富的锌元素，而锌元素可以促进人体生长因子的合成 。每天坚持食用南瓜子，可以促进人体的生长发育 。
6.治疗营养不良
准备一定量的南瓜子和胡桃仁 ， 并且将两者混合 。每天坚持服用，一周后可见一定的效果，这个主要在于坚持 ， 时间长了效果才会明显的体现出来 。
7.治痔疮
准备两斤左右的南瓜子，先将南瓜子放入水中煮熟 。然后将熟透的南瓜子放入沸水中，对着人体进行烟熏，每天熏两次 ， 坚持一周可以见到效果 。
孕妇吃南瓜子的好处
1.治疗手足浮肿
很多产妇在怀孕期间会出现手足浮肿的情况，这个情况是需要及时处理的，不然恐怕会对腹中的胎儿形成不好的影响 。而南瓜子可以在很大的程度上防治手足浮肿情况的发生，孕妇可以适当多吃一点 。
2.预防疾病的发生
孕妇相对其未怀孕前的时候，身体抵抗能力会弱很多 。这个时候若是不加注意，就会让疾病有可趁之机 ， 而南瓜子含有比较丰富的营养物质，可以帮助人体预防疾病的发生 。
3.延缓衰老
女人怀孕是个艰辛的过程，不仅身体、心理上会有一些变化，女性的皮肤和衰老度也受影响 。对于一个女人来说 ， 最在乎的莫过于自身的相貌了 。怀孕会在很大程度上导致女性相貌变老，而南瓜子可以在很大程度上预防人体衰老 。
4.治疗失眠
孕妇在怀孕期间，容易心神不宁继而发生失眠的情况 。想想看，要是在怀孕的时候孕妇经常半夜惊醒 ， 那对腹中的胎儿肯定是有不好的影响的 。南瓜子具有一定的治疗失眠的效果，每天适量坚持服用的话，可以有效的促进人体的睡眠 。
南瓜子的禁忌
1.南瓜子有小毒，会影响肝脏功能 。南瓜子一次吃它个30克50克没有关系的 ， 吃多了，会有恶心的感觉，那是太油腻了，肝吃不消了 。
2.当代实验表明 ， 南瓜子吃太多，其实是有小毒的，可能会影响到肝功能，并可引起和加重肝内脂肪浸润，对患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说 ， 不宜食用 。
3.还需要注意的是，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷 。很多炒货盐分较多 ， 热量也高，以炒南瓜子取代，有益健康 ， 可降低血压，但是也应适量食用 。
一次不要吃得太多，曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道 。
生吃、熟吃都可以 。
有杀虫的治疗前列腺疾病的食疗作用 。南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用 。对血吸虫也具有很好的杀灭作用 ， 是血吸虫病的首选食疗之品，每天吃上50克左右的南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病 。
南瓜子对肾脏有非常不错的养护作用，而且能改善人体生殖系统的功能 ， 其作用类似于天然的荷尔蒙 。南瓜子中丰富的磷质，还可以防止尿道系统形成结石，起到预防肾结石和促进结石排出的作用 。
扩展资料：
注意事项：
1、南瓜子吃太多，其实是有小毒的，可能会影响到肝功能 ， 并可引起和加重肝内脂肪浸润，对患有慢性肝炎、脂肪肝的用户来说不宜食用 。
2、胃热宜少食，否则会感到脘腹胀闷 。很多炒货盐分较多，热量也高，以炒南瓜子取代 ， 有益健康 ， 可降低血压，但是也应适量食用 。
3、一次不要吃得太多 ， 曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道 。
4、为了防止吃南瓜子的时候出现上火的现象，用户在吃南瓜子的时候可以多喝一些热水，或者是喝一些菊花茶，因为菊花茶具有很好的清热解火的功效 。
参考资料来源：百度百科-南瓜子
南瓜子可以生吃的 。南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫的作用 。美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，有效地预防前列腺疾病 。由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸 ， 而南瓜子就富含脂肪酸 ， 可使前列腺保持良好功能，所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用 。同时南瓜子含有丰富的泛酸，可以缓解静止心绞痛，并有降压的作用 。
也可以晒干，研粉60-120克 ， 冷开水冲服 。
南瓜，也是一味良药 。祖国中医药学认为，南瓜性温味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能，可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症，《本草纲目》记载，它能补中益气 。《医林记要》记载 ， 它能益心敛肺 。
南瓜子是南瓜的种子 。中医学认为 ， 南瓜子性平味甘，具有杀虫作用 ， 历来被用作杀虫剂 。吃南瓜子增加精子数量现代医学研究成果证实，南瓜有一定的抗癌作用，主要表现在以下四个方面
第一，南瓜子中含有甘露醇的物质，具有较好的通大便作用，可以减少粪便中毒素对人体的危害，对于防止结肠癌的发生有功效 。
第二，南瓜子中所含维生素A的衍生物，可以降低机体对致癌物质的敏感程度，可以稳定上皮细胞，防止其癌变，预防肺癌、膀胱癌和喉癌等 。
第三，南瓜子中所含的维生素
C，可防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺，可预防食管癌和胃癌 。
第四，南瓜子中还含有一种能分解亚硝胺的酶，对预防癌症有重要意义 。
南瓜子是南瓜成熟的种子，又称南瓜仁、白瓜子、金瓜子 。南瓜子含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素以及多糖等 。具有驱除寄生虫、降低LDL 胆固醇、抗炎、抗氧化、缓解高血压、降低膀胱和尿道压力等作用，毒性很小 。
方法/步骤
南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效 。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故 。经常吃南瓜子，就可以预防和改善前列腺症 。
吃南瓜子，对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用 。
南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外 ， 达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出 。
南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用 。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫症的首选食疗之品 。
南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用 。
生嗑南瓜子可以治疗早泻、尿频 。
富含维生素B1、维生素E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾?。瘟剖撸銮考且淞?。
可以治疗久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿 。
南瓜子熟吃比较好
功效：
1、南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用 ， 对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少，对于血吸虫病也有一定的治疗作用 。南瓜子可以很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用 。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫症的首选食疗之品 。
2、南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果 。
3、美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子 ， 可有效地防治前列腺疾病，南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效 。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故 。经常吃南瓜子，就可以预防和改善前列腺症 。
4、南瓜子含有丰富的泛酸 ， 这种物质可以缓解静止性心绞痛 ， 并有降压的作用 。对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用 。
5、南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质 ， 就可防止矿物质在人的尿道系统凝结 ， 使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的 ， 还可促进已有结石的排出 。
6、生嗑南瓜子可以治疗早泻、尿频 。
7、南瓜子富含维生素b1、维生素e，可安定情绪，炒食南瓜子可防止细胞衰老，预防成人疾病 ， 治疗失眠 ， 增强记忆力 。
8、南瓜子煎汤可以治疗久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿 。
禁忌：
虽说南瓜子里含有非常丰富的营养物质：铁、锌、镁、锰和健康的脂肪 。但是它同样也有一定的副作用，比如南瓜子里面有丰富的脂肪，所以吃多了 ， 容易使人发胖;而且南瓜子有小毒 ， 会影响肝脏功能 。因为南瓜子吃多了之后 ， 会有恶心的感觉 ， 那是因为南瓜子太油腻了 ， 你的肝吃不消 。所以患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，不宜食用南瓜子 。
1、南瓜子不要生食,生食不但口味不好,而且食用后的保健作用不大 。
2、已经氧化腐败的南瓜子不要食用,食后容易引起恶心、呕吐、腹痛 。
3、南瓜子不要与羊肉同食,否则可能会引起腹胀、胸闷等症 。
4、胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷 。食用南瓜子应适量,一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道 。
南瓜子为葫芦科植物南瓜的种子,南瓜子的功效是杀虫,下乳,利水消肿,南瓜子的作用是治绦虫,蛔虫,血吸虫,钩虫,蛲虫病,产后缺乳,南瓜子用药禁忌是南瓜子多食脘腹胀闷,胃热病人少吃南瓜子 。
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2、生南瓜子油脂含量高吗?有什么营养价值,吃多有什么影响?高 。
南瓜子的脂肪含量相对比较高，每100克南瓜子之中含有近50毫克的脂肪 。摄入体内功能之后，这些脂肪容易在体内堆积，容易形成肥胖现象，所以不建议吃的特别多 。而且南瓜子本身属于一种高热量的食物，每100克的瓜子中含有金600大卡的热量，所以建议减肥的人群最好少吃南瓜子 。
从营养学的角度来讲，南瓜子之中的钙离子、蛋白质、铁离子的含量比较丰富，还有大量的维生素e，适量的吃一些南瓜子可以增加骨骼的强度，增强免疫力 。
扩展资料：
注意事项：
1、在购买南瓜子的时候，这时候要注意南瓜子的质量，已经氧化腐败的南瓜子不要食用，食后容易引起恶心、呕吐、腹痛等问题 。
2、南瓜子不要与羊肉同食，否则可能会引起腹胀、胸闷等症，这是吃南瓜子需要注意的一个问题，这样对肠胃健康是有一定好处的 。
3、吃南瓜子还应该注意，对于患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，南瓜子是不宜吃的了，而且因为南瓜子有小毒会影响肝脏功能，并可引起和加重肝内脂肪浸润 。南瓜子一次吃30克-50克是没有什么关系的，而且有些人吃多了会有恶心的感觉，那是因为南瓜子太油腻了肝吃不消，对大家肠胃健康影响是非常大的 。
参考资料来源：百度百科-南瓜子
南瓜子的营养价值热量（千卡）：597.00胆固醇（毫克）：0.00膳食纤维（克）：0.00蛋白质（克）：26.60脂肪（克）：52.80碳水化合物（克）：12.90营养指数中的数值均为每百克食物的含量每百克南瓜子所含矿物质和维生素 。
南瓜子种子扁椭圆形，一端较长，外表面黄白色，边缘稍有棱 ， 长约1.2～2.0cm ， 宽0.6～1.2cm，表面稍有毛茸 。种皮较厚，种脐位于尖的一端 。除去种皮 ， 可见绿色菲薄胚乳，内有两枚黄色肥厚子叶 。
南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少，对于血吸虫病也有一定的治疗作用 。南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果 。
南瓜子为葫芦科一年生蔓生藤本植物南瓜的种子 。主产于浙江、江西 ， 江苏、河北、山东、山西、四川等地 。夏、秋果实成熟时采收，取子，晒干 。
南瓜一年生蔓生草本，茎条达2-5m 。常节部生根 ， 密被白色刚毛 。单叶互生；叶柄粗壮，长8-19cm，被刚毛；叶片宽卵形或卵圆形，有5角或5浅裂 ， 长12-25cm，宽20-30cm，先端尖 ， 基部深心形，上面绿色，下面淡绿以，两面均被刚毛和茸毛，边缘有小而密的细齿 。
花单性，雌雄同株；雄花单生，花萼筒肿钟形，长5-6mm，裂片条形，长10-15mm，被柔毛 ， 上部扩大成叶状，花冠黄色 ， 钟状，长约8cm，5中裂，裂片边缘反卷，雄蕊3，花丝腺体状，长5-8mm 。
南瓜种子含油16.4%,脂肪油中的主要成分是亚麻仁油酸、油酸、硬脂酸等的甘油酯．还含南瓜子氨酸（cucurbitine）、蛋白质、维生素B1、C等 。味甘，性平，能补脾益气，下乳汁，润肺燥，驱虫 。能预防前列腺疾?。?所以男性应多吃 。
一般瓜子含热量高，经常吃会增加热量摄入，如果消耗量相对不大，就有可能导致发胖
南瓜子有降低血糖功效，是糖尿病患者的最爱，有纤体功效，但我建议还是要适量吃，什么东西吃多了都是不好的 。
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3、多吃瓜子有害处吗适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等 。
但吃太多花子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙 。
科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢！
吃瓜子的坏处：瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源 。长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的（这点网络中有大量的知识认证）
多数糖尿病患者都知道饮食治疗是控制血糖升高的重要手段，知道需少量多餐减轻胰岛负担，控制病情发展，所以吃零食便成为他们保障充足营养的手段之一 。日常生活中，好多患者爱吃瓜子，甚至整天瓜子不离口 ， 认为这样可减轻饥饿感，殊不知，多吃瓜子对糖尿病不利 。
瓜子营养丰富，香气诱人，西瓜子能健胃、利肺、润肠；葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富；南瓜子有驱虫作用 ， 适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动 。据报道 ， 葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病 。但由于瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人应该尽量少吃，如果每天吃500克的瓜子，对血糖肯定会有影响，不利于糖尿病人控制血糖 。此外，瓜子除含丰富的蛋白质外 ， 还有油脂，大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高 。一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖 。另外，嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失 。唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，而且还使味觉迟钝，食欲减退 。唾液有助于清除口腔内的食物残渣 ， 减少细菌繁殖和发酵的机会，并能保护口腔粘膜，糖尿病患者一旦发生口腔溃疡，则很难痊愈 ， 所以 ， 吃葵花子时，最好用手剥壳，切记不能一次吃得太多 。
一、过量食用瓜子的危害
（1）瓜子嗑太多易引起胃病
由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状 。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛 。
（2）瓜子嗑太多易消化不良
如一次性嗑瓜子量太多 ， 必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，导致消化不良等疾病 。
二、吃瓜子的注意事项
（1）最好选择原味的瓜子
不论是绿茶瓜子、大蒜瓜子还是香草瓜子，都与绿茶、大蒜、香草无关，而是与香精香料有关，而且多含有盐有咸味，都不如原味的瓜子吃得健康、放心 。
（2）吃瓜子要多喝水
瓜子脂肪含量高，脂肪在体内分解比糖与蛋白质的分解需要消耗更多的水分 。再加上瓜子本身在炒制的过程中含水分已经很少，所以吃瓜子要及时喝水 。否则口渴的时候再喝水相当于身体已经发出缺预警信号了 。尤其对于口腔溃疡、咽喉发炎的人来说简直是火上加油 。
瓜子除含丰富的蛋白质外，还有油脂 ， 大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高 。
一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖 。另外 ， 嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失 。
唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等?。?而且还使味觉迟钝，食欲减退 。唾液有助于清除口腔内的食物残渣 ， 减少细菌繁殖和发酵的机会，并能保护口腔粘膜 ， 糖尿病患者一旦发生口腔溃疡，则很难痊愈，所以 ， 吃葵花子时 ， 最好用手剥壳，切记不能一次吃得太多 。
瓜子，又叫瓜子儿 。它的种类较多，有葵花籽、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等 。
国内的叫法普遍指的是葵花籽，葵花籽是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料 ， 是高档健康的油脂来源 。
瓜的种子，特指炒熟了的做食品的倭瓜子、西瓜子等 。[1]又叫瓜子儿，俗名叫边果 。它的种类较多，有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黄瓜子、丝瓜子等 。葵花子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源 。
吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝 ， 还会有瓜子牙
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4、南瓜子的营养价值与功效是什么?1、南瓜子保护男性前列腺 。
美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子 ， 可较为有效地防治前列腺疾病 。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能 。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀 ， 同时还有预防前列腺癌的作用 。但有些顽固的患者因为前列腺增生过于严重的，比一般的腺体大12倍以上的，服食没什么效果，建议手术切割比较好，以免引发前列腺癌变 。
2、南瓜子有助改善精子质量 。
专家指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌 。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处 ， 还可以增加精子数量；而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力 。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善精子质量 。
3、南瓜子有助降压 。
南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用 。每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服 。一周为一个疗程，可连续服2～3个疗程 。中老年男性在前列腺肥大（增生）尤于失眠体质会极速下降 ， 出现后头疼（失眠、夜尿频多引起的），耳鸣，面部疼，脸部跳动 ， 食用白瓜子后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少 。
扩展资料：
注意事项：
食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺约30克 ， 效果更佳 。另外，南瓜子还是富钾食物 。富钾食物能助腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋 。
吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑 ， 大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失 。唾液除了具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽 ， 以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精之功 。因此，要少用牙齿嗑瓜子 。
参考资料来源：人民网-吃南瓜子有四大益处
参考资料来源：人民网-南瓜一身都是宝 盘点南瓜各部位的营养价值
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5、南瓜子生吃好还是熟吃好南瓜籽不管是生吃，还是熟食都是可以的 。生吃的口感没有熟吃好，但生吃的药用价值比熟吃的高很多 。
1、南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分，经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生还可促进已有结石的排出 。
2、护前列腺嗑南瓜籽 。中医认为，南瓜籽性平 ， 味甘 ， 具有杀虫驱蛔、利水消肿的功效 。中医常用于治疗蛔虫病、手足浮肿等 。现代研究表明，男性每天食用约50克炒熟的南瓜籽，可治疗前列腺肥大 ， 还可预防前列腺癌 。
3、南瓜子可有效驱绦虫、蛔虫、蛲虫等寄生虫，一般人群均可食用，南瓜子对寄生虫有麻醉的作用，去皮后炒熟空腹时食用即可 ， 只要每天坚持吃30克左右的南瓜子，2—3天就可以达到驱虫的良好效果 。
扩展资料：
吃瓜子注意事项：
1、瓜子有很多味道的，比如五香、冰糖、奶油、绿茶、原味等等。对于健康来说，最好选择原味的瓜子，原味的虽然没有那么多的味道，嗑着更具有原滋原味的香味 ，而且嗑多了也不容易变口干 。
多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的，人造香料是从石油或煤焦油中制取的，有一定的副作用 。多味瓜子在高温中易氧化 ， 多食容易使人衰老 。所以多味瓜子不宜过多食 。
2、一次嗑瓜子不要太多 。有些人嗑瓜子像是嗑出了瘾是的，不停的嗑，这样很容易上火 。所以，每次嗑瓜子少量为宜 。
3、一定要注意保护牙齿 。在我们嗑瓜子的时候，对牙齿也是有一定损坏的，当然了，这是在嗑多了 的情况下 ， 很多人还瞌出了瓜子牙，这是牙齿被磨坏的表现 。
参考资料：南瓜子-百度百科 南瓜子是男人特效药 吃瓜子注意5点-人民网
南瓜子可以生着吃，也可以炒着吃，味道都很好，那么南瓜子生吃好还是熟吃好呢?
南瓜子有一些人喜欢吃生的南瓜子，晒干以后直接吃味道很好，有的人喜欢吃炒熟的南瓜子，感觉熟的南瓜子的味道更好，可是究竟什么样的南瓜子好呢?
南瓜子生吃、熟吃都可以 。它有杀虫的治疗前列腺疾病的食疗作用 。
功效：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用 。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首选食疗之品 。美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病 。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能 。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用 。南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用 。
适合人群：一般人都可以食用 。生活在卫生条件较差的地区的人可以经常食用以驱虫 。男性适宜经常食用 。
适用量：每次50克 。温馨提示：一次不要吃得太多 ， 因为曾有过多食用南瓜子而导致头昏的报道 。胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷 。
南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分 。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生，还可促进已有结石的排出 。更重要的是 ， 南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用 。每天坚持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大 。南瓜子含有丰富的磷，磷对男性前列腺也有好处，一些前列腺疾病就是因为缺磷造成的 。营养学家还认为，南瓜子中所含的锌和磷元素对人体的生殖系统很有帮助,可以提高性欲 。每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服 。一周为一个疗程，可连续服2～3个疗程 。老年前列腺肥大患者服药后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少 。服食期间如多食番茄会提高疗效 。该方是民间流传下来的验方，颇具神效 。
南瓜子一般的人都是适合食用的，对于南瓜子生吃好还是熟吃好大家应该根据自己的口味和习惯自由选择，不论是哪一种吃法都是很好的 ， 特别是南瓜子对于治疗男性常见的疾?。傲邢偌膊〉男Ч翘乇鸷玫?nbsp;， 也为很多的男性朋友带来了福音 。
从营养价值来讲当然是生吃最好，生吃南瓜子其营养价值没有被破坏 ， 熟吃，在把南瓜子加工熟的过程中，无论是煮还是炒，都要加热，而高温是会破坏南瓜子的一部分营养的 。
不过从味道来讲肯定是熟南瓜子好吃 ， 具体如何抉择看你自己了 。
扩展资料：
南瓜子 ， 中药名 。葫芦科南瓜属植物南瓜Cucurbita moschata Duch.的种子 。秋季采摘成熟果实，取出种子，洗净晒干 。
干燥成熟的种子，呈扁椭圆形，一端略尖，外表黄白色，边缘稍有棱，长约1.2～2厘米 ， 宽约0.7～1.2厘米 ， 表面带有毛茸，边缘较多 。种皮较厚，种脐位于尖的一端；除去种皮，可见绿色菲薄的胚乳，内有2枚黄色肥厚的子叶 。子叶内含脂肪油，胚根小 。气香，味微甘 。以干燥、粒饱满、外壳黄白色者为佳 。
主产于浙江、江西、河北、山东 。全中各地广泛分布 。
南瓜成熟后 ， 取出种子去除果肉，晾干或晒干 。
参考链接：百度百科-南瓜子
白瓜子，即南瓜子，生吃、熟吃都可以 。它有杀虫的治疗前列腺疾病的食疗作用 。
功效：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用 。对血吸虫也具有很好的杀灭作用 ， 是血吸虫病的首选食疗之品 。每天吃上50克左右的南瓜子 ， 可较为有效地防治前列腺疾病 。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能 。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用 。
南瓜子含有丰富的泛酸 ， 这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用 。
适合人群：一般人都可以食用 。生活在卫生条件较差的地区的人可以经常食用以驱虫 。男性适宜经常食用 。
建议虽然南瓜子食用后有好处，但是不能食用太多，因为太多有可能导致胃部胀满不适 。影响消化功能 。
【食用白瓜子有什么注意事项,南瓜子有什么功效和禁忌？生吃还是熟吃好】南瓜子生吃、熟吃都可以，生吃的口感没有熟吃好但生吃的药用价值比熟吃的高很多 。经科学验证，每日去壳嚼食生南瓜子九十克，分早、中、晚三次服，一周为一个疗程可连续服二到三个疗程，老年前列腺肥大患者服药后可使尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，而且可以达到防治前列腺疾病的效果，这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸可使前列腺保持良好功能 。另外 ， 南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分 ， 经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生还可促进已有结石的排出
