1、红枣是生吃好还是煮熟了吃营养好?【红枣可以生吃吗,红枣是生吃好还是煮熟了吃营养好?】大枣煮熟了吃营养价值比生吃高
大枣具有很好的补气补血，甚至是能够起到养血安神的作用，特别是红枣能够煮熟后再吃，其实带来的好处是非常多，特别是对于脾胃比较脆弱的人就可以将大枣放入碗中蒸熟再吃也是有利于肠胃的 。其实，大枣蒸熟再吃其实带来的益处也是非常多，能够让营养物质得到充分得到利用 。下面我们来详细了解，大枣熟吃带来哪些益处吧 。
大部人吃红枣都吸喜欢生吃，其实红枣生吃容易引起引起胃酸分泌过多，胃不好的人尤其不适合 。不妨将红枣蒸熟，这样更容易消化 ， 营养也不会流失 。当然，蒸的红枣也不宜多吃 。因此红枣能够煮熟再次这样就能够减少对胃部减少伤害的 。
能够吃红枣是能够起到抗癌，抗突变的功效，主要是大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用 。枣中所含的营养素 ， 能够增强人体免疫功能 ， 对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果 。因此人们能够适当吃红枣 ， 这样就能够有效的预防癌症发生 。
红枣能够煮熟之后再吃，这样也是可以增强人体免疫力，主要是大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖 ， 以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能 ， 增强抗病能力 。
温馨提醒：通过上文的介绍后，众多人多都应该知道，大枣熟吃竟然能够带来益处那么多吧 ， 虽然说大枣带来的好处多，但是对于肠胃不好或是上火的人也是不宜吃红枣，红枣本身是属于温性的食物，若是吃太多的红枣，就容易出现上火，否则就容易影响到人们的健康 。希望通过上文的介绍能够帮助到更多人 。
红枣是生着吃好还是熟着吃好？看完才知道，原来很多人一直吃错了
枣子的好处：1、可以养血安神，对于气血不足、心烦不寐、失眠多梦的人，适当吃枣子有很好的养血安神、缓解上述症状的好处 。2、可以补脾益气，对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振的人，适当吃枣子有很好的补脾益气的好处 。吃枣子的坏处就是从中医食疗的角度上来讲 ， 枣子味甘而能助湿，对于体内湿热比较重的人，在吃枣子时一定要注意控制，不要过多摄入，否则可能会加重湿热的情况 。
个人认为红枣生吃或熟吃都好，红枣是补血益气的好食材，老少皆宜，如果要是炖鸡炖肉放点在一起炖更营养 ， 建议贫血的人坚持每天吃几颗红枣，补充一点血告别贫血，让自己有一个健康的身体哦 。
这个看自己喜欢呐，其实红枣就是吃生的也挺好的 。你喜欢吃煮熟的就煮熟了吃也挺可以的 ， 这个营养都是差不多的 。但是你煮了以后那个水也要喝掉啊 ， 水里面也有营养的 。
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2、红枣生吃好还是熟吃好呢?有说法：“红枣生嚼就是浪费，熟吃红枣不仅能健脾胃、助消化，而且还能避免胃酸分泌过多，造成胃痛 。”
鲜枣建议生吃，干枣还是熟食好
之所以会出现生吃、熟吃的争论，主要是因为红枣也分为很多种，有鲜枣、干枣还有蜜枣 。
鲜枣不仅甜脆多汁 ， 而且营养丰富，其中维生素C含量最高 。“对于鲜枣 。一般建议生吃，可以保证其中的维生素C不受损害 。
对于干枣来说，维生素C的含量已经所剩无几，所以不存在生吃保留维生素的说法 。干枣还是建议熟食，特别是对老人、儿童、女性等胃肠道相对脆弱的人群 ， 熟食对胃肠道的负担相对更小 。
鲜枣、干枣、蜜枣，选择有讲究
冬季想要吃枣养生，在鲜枣、干枣、蜜枣之间又该如何选择呢？
就营养成分而言，当然是鲜枣营养更丰富齐全 。但当前季节 ， 市面上并没有太多鲜枣，一般也不建议吃反季水果 ， 所以从养生保健的角度看，冬季并不适合食用鲜枣 。在干枣和蜜枣之间，更推荐干枣 。“蜜枣也就是对枣进行了一次腌制的过程，各种营养成分的损耗比干枣要大的多 。”
除了营养成分外，三种枣在含糖量方面也有很大的区别 。鲜枣的含糖量一般在20%左右，干枣为40%—50%，而蜜枣则要更高，要达到60%—70% 。因此，对于糖尿病等疾病患者以及担心肥胖的人士，蜜枣应该慎食 。
红枣的健康吃法
红枣泡水，养肝排毒
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低 。红枣果皮坚韧不好消化 ， 如果整颗冲泡 ， 很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡 。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮 。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C 。
红枣煮蛋，补血养颜
用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打入一个鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋 。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效 ， 煮出的鸡蛋很滋补 。
红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状 ， 可用适量百合、莲子搭配红枣调理 。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用 。
我个人认为红枣煮熟之后吃对人体的营养价值会更高，而且也特别的容易吸收，所以可以熬粥或者是煲汤的时候里面加几颗红枣也可以，所以我认为红枣煮熟吃要比较好一些 。
红枣煮着吃好 。因为红枣直接吃，吃多了不易消化 。而煮着吃，可以熬粥，你也可以熬制养生茶 ， 这样吃红枣更有营养 。
对一些脾胃虚弱的人来说，熟吃红枣会比较好消化 ， 熟红枣可以起到健脾助消化的作用 。
我认为煮熟吃是最好吃的一种方式，而且能够把里面的营养物质都给散发出来
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3、乾红枣生吃好,还是熟吃好? 乾红枣生吃好，还是熟吃好？
生枣：多食令人热渴膨胀，动脏腑 ， 损脾元 ， 助崛?。＞菟锼煎悖?。
熟枣：补中益气，养血安神 。
生熟作用不同，需对症食用 。
都是可以的 。营养价值不会受到很大的影响 。
相对乾红枣来说，煮熟的红枣更容易消化一些 。
乾红枣是生吃好还是熟吃好，求解答，谢谢！
熟吃好 ， 手指的少啊 ， 经过了消毒能把一些，不卫生的东西去掉了 。
红枣是生吃好还是熟吃好
红枣生吃，崞大，容易引起胃酸分泌增多，对胃不好的人加重病 。100克红枣中维生素C含量高达243毫克 ， 富含铁、钾和维生素P 。因此生吃红枣 ， 可以保留更多的营养成分 。，它具有改善毛细血管壁功能的作用 。
红枣熟吃会丢失维生素C等不耐热的营养成分，但铁、钾等矿物质有保留，所以熟吃红枣依然可以起到补血等功效 。也可起到健脾胃、助消化等作用 。
注意：红枣虽好 ， 但不可摄入过量，否则会有损消化功能、便秘等症状 。即使是熟红枣也不宜多吃 ， 每天约5颗即可 。红枣含糖量高 ， 不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化 。
红枣生吃好还是熟吃好呢
红枣生吃好还是熟吃好，关键要看是鲜枣、干枣还是蜜枣 。如果是鲜枣的话，一般甜脆多汁、营养丰富 ， 维生素C含量又高 ， 建议生吃，才不会让维生素C受到损害 。对于干枣，维生素C已经所剩无几了，所以，可以生吃、也可以熟吃 。但是，如果是老人、儿童、女性等胃肠道比较脆弱的人群，熟吃对胃肠道的负担会比较小 。
桂圆、红枣生吃好还是熟吃好？
生吃对胃有些 *** ，对于小孩和老人熟食比较好，生熟在补血和促进睡眠上效果是差不多的 。
乾红枣是生吃好还是煮熟吃好？补血效果好求答案
分析：根据您的描述，可考虑为补血 。
建议：东北这边有个补血的偏方 ， 就是吃两三颗干的大红枣生吃 几粒“四粒红”花生 。一天吃一遍补血效果不错 。依此看来还是生吃好吧 。
冬天红枣究竟生吃好还是熟吃好
冬季，红枣被视作养生佳品，煲汤、熬粥放上几颗，光看着就很滋补 。红枣到底是生吃好还是熟食好呢？食用红枣时应该注意哪些问题？
有专家表示 ， 之所以会出现生吃、熟吃的争论，主要是因为红枣也分为很多种，有鲜枣、干枣还有蜜枣等 。
鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，维生素C含量高 。“对于鲜枣 。一般建议生吃，可以保证其中的维生素C不受损害，而且口感也好 。对于干枣来说，维生素C的含量已经所剩无几，所以不存在生吃保留维生素的说
乾红枣直接吃好还是煮了吃好？
红枣的功能是补肝益肾 ， 养血理虚 。不管怎么吃它的功效是不会变滴 。但是更美味些还是做熟比较好了 。给你放几个关于做红枣的菜谱 。红枣虽然对人体有很多益处，但吃多了不好 。最好是一天吃六颗 。所以你想要尽快吃完，我不建议…… 我一般采取的方法是： 1 煮稀饭 ， 白米稀饭可以加上红枣和绿豆，玉米稀饭和小米稀饭都可以放红枣； 2 煲汤，排骨和鸡汤可以少放一两个，放多了容易使汤的味道发甜； 3 吃火锅的时候可以在火锅汤中加几个，但也不宜过多； 4 冰糖莲子粥 ， 可以加红枣 。
红枣的功效是生吃好还是熟吃好 。谢谢
干枣煮熟吃营养价值更高 。脆枣生吃比较好，营养不流失
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4、红枣生吃有影响吗 红枣每天最多可以吃多少 在平常有很多人都喜欢吃红枣 ， 但是红枣虽然有好处，但是也不适合过量的食用，那么红枣生吃有影响吗？红枣每天最多可以吃多少呢？一起来看看吧！
红枣生吃有影响吗
红枣熟吃好，红枣属于温热性食物，富含维生素A、维生素C ， 赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素，具有补中益气、养血生津等作用 。每100克红枣中维生素C的含量高达243毫克 。生吃红枣，可保留枣中更多的维生素C，具有改善毛细血管壁功能，以及帮助消除皮肤上的淤斑的功效 。脾胃虚弱者生吃红枣会分泌过多胃酸 ， 导致胃痛 。因此，熟吃红枣更好 。
红枣每天最多可以吃多少
红枣食用一次最好别超过5个，小的不要超过8-9个，大枣一般就是2-3个，因为一是糖分多，吃太多会导致吸收困难、浪费，二是甜食多了，会加口腔和食道负担，三是细水长流才符合营养要求 。
吃红枣有什么好处
养血安神
女性躁郁症，哭泣不安 ， 心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效 。
健脾益胃
脾胃虚弱 ， 腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用 ， 能补中益气，健脾胃 ， 达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状 。
补气养血
红枣为补养佳品 ， 食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力 。
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5、干红枣是生吃好还是煮熟吃好生吃或者熟吃，都可以的，对功效没影响的，所以看个人喜好了 。
红枣的功效与作用
1.抗癌抗癌
枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞 。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 。
2.降血压、降胆固醇
大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用 。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用；所含芦丁有保护毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加
3.保肝护肝
大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用；大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用 。
4.预防骨质疏松
对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血 ， 大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的 。
5.防治脑供血不足
大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症并对脑缺血所致的脑组织超微结构损伤有保护作用 。
6.防治心血管病
大枣中含有丰富的维生素C、维生素P ， 对健全毛细血管、维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益；大枣中含有cAMP，其药理作用表现为改善人体微循环，扩张冠状动脉，增加脑和心脏的供血量，减慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢，故可防治心脑血管病 。
7.恢复体力
对病后体虚的人也有良好的滋补作用 。
8.预防胆结石
鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少 。
