1、产后坐月子需要注意哪些产后第一周：饮食清淡 。产后新妈妈如果在这个时候吃的食物要吃太咸，或含有酱油，醋等调味品，或是使用腌制食品，罐头食品等就会使得身体里面的水分滞留 ， 不易排出 ， 从而会新陈代谢产生负面的影响 。
产后第二周：吃保养餐或补药 。母乳喂奶容易导致孕妈妈缺乏营养，所以要吃高营养餐 。同时也要注意充分的摄取蛋白质，无机盐丰富的食物和帮助乳汁分泌的鱼肉 ， 鸡肉 ， 鸡蛋等动物性的食物 。也要记得要多吃海带紫菜汤，芋头汤，骨头汤等，特别是海带紫菜汤要坚持吃到第四周 。
产后第三周：简单的运动 。这个时候新妈妈的恶露减少了，身体也会舒服不少，所以这个时候新妈妈就可以开始进行一些适当的活动，但是要注意的是 ， 虽然身体有所恢复，也要小心不要让自己累着，比如给宝宝洗澡等消耗体力的事情还是要在家人的协助下完成，要避免长时间的弯曲身体 。
产后第四周：初次来月经 。产后如果不是纯母乳喂养的新妈妈这个时候就可以会来月经了 。新妈妈的身体已经大致的恢复在孕期的状态了，所以可以正式的做一些简单的家务和购物了 ， 但是最好不要承担全部的家务活 。
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2、产后坐月子需要注意什么?不坐月子对女人有伤害吗?产后坐月子要注意饮食、不能碰冷水吹冷风、注意个人卫生和充足休息 ， 不坐朋子对女人有伤害 。
产后坐月子的时候一定要注意饮食，保证营养均衡，尽量多吃富含优质蛋白和维生素的食物，不过在产后的第一二周要及时为身体补充水分 ， 加快身体新陈代谢，这样能促进体内恶露排出，也能促进骨盆恢复 。这段时间不能过度进补，更不能吃太多过于油脂的食物 。
坐月子的时候注意不能碰冷水也不能吹冷风 ， 因为坐月子的女性全身毛孔都是张开的，如果吹冷风用冷水就会让毛孔收缩，这时就会出现筋骨疼痛或者头痛以及头风等多种不适症状会危害他们的身体健康 ， 不利于产后身体恢复 ， 还容易留下月子病，真出现月子病会影响女人的一生 。
女人坐月子的时候还要注意个人卫生，尽量不要在坐月子的时候洗头 ， 不然会留下头痛的后遗症，但产妇的新陈代谢比较旺盛，需要用干净的毛巾或者脱脂的棉花擦拭自己的头皮 ， 防止头皮表面产生过多的分泌物，保持头皮清爽 。坐月子的时候还要经常梳头，保持头部气血的通畅 ， 这样既能保证大脑功能正常，也能避免头痛症状发生 。
坐月子女性还要注意卫生和充足休息更要调整好个人情绪，因为这是产妇体内荷尔蒙分泌数量下降，伤口还没有复原 ， 又刚刚成为妈妈，她会面临很多问题，容易产生情绪上的失控 ， 也会焦虑抑郁，如果情绪得不到排解就会哭泣，难过 ， 还可能会出现产后抑郁，影响她们的身体健康 。不做月子对女性身体有伤害，容易让他们留下腰酸背痛的毛病 ， 还会影响乳汁分泌和女性产后身体恢复 。
在生完孩子之后，女人坐月子时要注意好保持适当的睡眠时间，并且在应当进行适当的产后运动 ， 还要特别重视产后复查事项 。女人产后不坐月子对她们的身体是有很大影响的，因为稍有不慎她们就会因此留下后遗症 ， 而每每因没坐月子留下的后遗症又会使得她们更加痛苦，要想再次恢复身体就会变得更难 。
在坐月子的时候，一定要保证每天拥有一个比较好的心情，不要被风吹，也不要着凉 ， 不要让自己累着，不要过度的用眼 ， 多吃一些营养物质，少吃一些垃圾食品，保持饮食的清淡；不坐月子对女人的伤害是非常大的，如果女人在生产之后没有坐好月子的话 ， 她可能在以后老了之后会产生很多的病症 。
在坐月子的时候一定要注意不能吹风，还要注意饮食，要清淡，有营养，不要太过于频繁的洗头，洗完头之后要立马用吹风机吹干，不要吃一些太过于滋补的食品，在日常生活当中应该多晒太阳，要保证室内的空气流通；不坐月子的话对女人的伤害是非常大的 。
一定要注意休息，要注意保暖，千万不要吃垃圾食品 ， 不要用凉水洗手或者洗脸 。不坐月子肯定会有伤害的，这样可能会导致女性贫血，或者是体质变差 。
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3、产妇生产后坐月子注意事项【生产后坐月子女人需注意什么,产后坐月子需要注意哪些】在做月子的时候，产妇需要照顾好自己的身体，好好的调养好自己的身子，这个时候对于孕妇来讲是十分友好的一件事情，但是仍然要有不少事情在坐月子的时候弄清楚 ， 避免孕妇发生意外，那么产妇在生产后坐月子有哪些注意事项呢?
产妇生产后坐月子注意事项
剖腹产如何坐月子剖腹产如何坐月子?坐月子期间一定要及时补充大量水分，注意护理伤口，还要细心观察恶露情况，产妇在坐月子的时候不要再为了显身材而穿紧身衣了，可以做适量运动，有助于伤口愈合 。剖腹产月子注意事项有：
1、大量补充水份 。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水 。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳 。
2、护理伤口 。产后尽量不要有大动作 ， 在咳嗽或大笑的时候可以用手撑住伤口或用枕头顶住腹部以上，有助于减轻疼痛感 。好好护理伤口，预防感染 。如果出现伤口红肿甚至发烧等迹象，应该马上就诊 。
3、细心观察恶露 。产后产妇阴道分泌物大大增加，但是随着身体逐渐康复，恶露的量会有所减少，恶露的颜色应该也会从鲜红色逐渐变为粉红色，最后变成黄白色 。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课，如果发现恶露有异常应该马上就诊 。
4、衣着要宽松 。产妇应该选择大一号的系带子内裤或平脚内裤 。
5、可做适量的运动 。术后6-8周的时候 ， 可以开始做一些中度运动量的活动，但一定要得到……
产后恶露类型
一般产后恶露排净需要三周时间，而在这段时间中，随着恶露颜色的变化 ， 我们也可简单的将恶露分为红色恶露、浆性恶露
和白色恶露三种，而这三种恶露的形态颜色也是各不相同，持续的时长也是不一样的，下面我们就分别对红色恶露、浆性恶露和白色恶露这三种类型进行叙述 。
红色恶露：红色恶露一般见于产后第一周 ， 恶露的量较多，颜色鲜红，含有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织 ， 称为红色恶露 。血性恶露持续三到四天，子宫出血量逐渐减少，浆液增加 ， 转变为浆液恶露 。
浆性恶露：浆性恶露持续时间为一周以后至半个月内，恶露中的血液量减少，较多的是坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌 ， 使得恶露变为浅红色的浆液，此时的恶露称为浆性恶露 。浆液恶露持续十天左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为恶露变为白色恶露 。
白色恶露：浆性恶露一般是见于半个月以后至三周以内 ， 这个时期的恶露中不再含有血液了，但含大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌 ， 使恶露变得黏稠 ， 色泽较白，所以称为白色恶露 。白色恶露持续三周干净 。
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4、顺产后应注意什么东西,顺产产后恢复注意事项有一些产妇会选择顺产的方法来生孩子，顺差就是通过阴道生产的方式来生孩子 ， 这种方法是非常危险的出现意外的几率是非常大的，在生产的时候身体器官有时候会出现问题，而且在生产后必须好好进行恢复有很多需要注意的东西，那么顺产后应注意什么东西?
顺产后应注意什么东西
女性朋友在生产后会出现气血虚亏身体虚弱的现象，在这个时候如果护理得当的话 ， 以后的身体肯定会比较好比较扎实，但如果在这个时候护理不好 ， 出现纰漏的话会对以后的身体健康有较大的影响 。下面我就给大家讲述一下顺产后注意事项及护理 。
1.饮食调养
女性朋友在产后由于身体虚弱气血虚亏的情况，所以一定要多摄入不脾益血的食物，尽快调养身体 ， 让身体快速恢复健康，而且每天要摄入足够的优质蛋白质以及蔬菜水果 。因为在保证营养的同时也要保证大便的通畅，以免出现痔疮的情况 。
2.及时处理虚汗
女性朋友在产后会不停的出虚汗，尤其是产后的一周内，虚汗真实不停的往外冒，在这个时候千万不能做降温处理 ， 而是要用干毛巾及时的把汗液擦去，尽快让张开的毛孔合闭，否则的话稍微有点风就会出现风寒感染 。
3.促进子宫快速恢复
顺产后的女性朋友在住院期间，医生会给予缩宫素的输液，但是在出院回家后也应当服用促进子宫收缩排净恶露的中草药，来促进子宫的快速恢复 。同时也可以采取俯卧位调整子宫恢复，因为俯卧位可以有效改善子宫后倾问题 。
4.侧切伤口的护理
大部分顺产的女性朋友都会在医生的建议下做侧切的手术，因为做侧切手术可以减少宝宝发生窒息率 。那么有侧切手术伤口的女性朋友在产后一定要注意 ， 勤换卫生巾，保持外阴部的干爽，而且每天至少用温水清洗一次外阴部 。并且在出院后每天至少要给外阴部的侧切伤口上做消毒护理三次 。
顺产后注意事项及护理就是以上这些了，顺产后的女性朋友一定要注重自己也自欺的调养，千万不能掉以轻心，因为一个小小的疏忽很可能就会给你以后的生活带来痛苦 。身体是以后幸福生活的本钱，一定要调养好才行 。
顺产产后恢复注意事项
今天我要给各位顺产分娩的妈妈讲解一些顺产产后恢复注意事项，只要顺产妈妈都能按要求执行，那么顺产产后恢复就会更好更快哦!顺产产后恢复注意事项分饮食和护理两大块，大家详细看下面的内容 。
一、顺产产后恢复饮食注意事项
1、荤素搭配 ， 少量多餐
由于妈妈生完胃口不好，最好是少食多餐，慢慢的进食 。还有哺乳期乳汁的分泌和妈妈进食的情况有关，为了避免奶水不足情况 ， 建议妈妈在饮食上要荤素搭配，做到营养均衡 。
2、不吃生冷辛辣难消化食物
妈妈顺产后身体不但虚弱，还不利于消化，所以容易引起胃肠炎等消化道疾病 ， 所以生完孩子先吃些易于消化的食物，尽量不要食用重口味辛辣的，还有一些寒性的水果也少吃，如西瓜、梨等 。
3、顺产产后饮食忌讳快速进补
顺产妈妈由于大多乳腺管还未完全通畅，所以产后前两三天不要太急着喝催奶的汤水或者补品，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病 。最好是先喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤 ， 顺产产后饮食忌讳快速进补 。
二、顺产产后恢复护理注意事项
1、注意保暖
顺产坐月子期间一定要注意保暖，避免受寒着凉 。尤其是夏季最好不要直接对着风扇或者空调吹风 。还有，顺产坐月子期间避免接触冷水，如果坐月子期间着凉，会影响后面身体恢复，还容易患上各类月子病 。
2、卫生清洁
顺产妈妈最怕最月子期间私密部分感染细菌而发炎 。所以顺产妈妈要注意每天用温开水清洗阴部，保证外阴部清洁卫生，并注意保持外阴部干燥 ， 避免感染 。如有伤口，则应细致护理伤口，避免伤口开裂、发炎 。
3、产后运动
顺产妈妈当身体正常恢复时候可以适当做些运动，一来可以加速身体恢复，二来也可以帮助后面减肥塑身 。但是运动归运动 ， 当有头晕、乏力情况还是先卧床休息 。还要避免长时间站立或者坐着，不然很容易腰酸背痛 。
4、同房禁忌
顺产妈妈产后阴部恢复还没有那么快，所以禁止产后过早性生活 。应当在产后42天作产后检查时 ， 得医生准许后再开始，一般合适的时间是产后2个月以后 。还有行房事一定要做避孕措施，以防再次怀孕，对妈妈身体不好 。
顺产妈妈在产后饮食要注意荤素搭配 ， 少量多餐 ， 不吃生冷辛辣难消化食物，还有产后饮食忌讳快速进补 。而在产后护理注意事项中，保暖工作，产后卫生清洁 ， 产后同房及产后运动都是不可或缺的 。顺产妈妈只要上面几点都做到了，那么产后身体会恢复的更好更快哦!
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5、刚生产完要注意什么 产后的注意事项1、产妇衣裤要宽松、舒适 。冬季天气寒冷，产妇哺乳、照顾婴儿更易畏寒 。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣 ， 以保持皮肤清洁 。
2、冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新 。冬季“坐月子”的重点是要保暖 。室内温度以20℃～25℃为宜，室内湿度以55%～65%为宜 。每天定时开窗通风，换换室内空气，减少细菌数量 。但开窗通风时要避免室内对流风 ， 不要让风直接吹到产妇和宝宝身上 。
3、淋浴时水温要适宜，同时注意防风 。产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神 ， 而且还能保持身体清洁卫生，减少发病 。但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡 。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入 。冬天沐浴 ， 必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入 。
4、头发洗后立即擦干，用木梳梳头有利于促进血液循环 。之后，可以喝一杯姜汤红糖水 ， 驱风散寒 。
5、营养要均衡，果蔬不可少 。坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足 。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品 。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下 ， 会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病 。
6、须劳逸结合 。产妇身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动 。活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛 。卧床过久 ， 会导致倦怠乏力 ， 不利于淤血的排出 。
7、放松心情，赶走产后抑郁 。其冬季，天气寒冷、阳光不足 ， 产后抑郁症较易发生 。产后尽早地活动 ， 恢复自己原有的兴趣;家人、亲人多给予产妇一些心理疏导，将是减少月子里忧郁症的有效办法 。
