1、秋葵和鸡蛋有哪些做法,都很简单,很下饭?秋葵和鸡蛋有哪些做法 ， 都很简单，很下饭？黄秋葵荷包蛋原材料：黄秋葵10个；生鸡蛋2个；食用油50克；盐2克；米酒5克 。作法：饭锅沸水，放进少量盐油，倒入洗干净的黄秋葵绰水30秒，捞出太凉切完，把生鸡蛋磕入碗中，添加盐和米酒打撒，再放进黄秋葵搅打匀称 。3.凉锅下油煮沸，倒进鸡蛋液煎熟，就可以起锅享受 。
秋葵炒蛋原材料：黄秋葵8个；小辣椒2个；生鸡蛋2个；食用油80克；盐2克；生抽酱油15克；大蒜籽3粒；米酒5克 。作法：饭锅沸水，放进少量盐油，放进黄秋葵绰水30秒，再捞出太凉 。把黄秋葵去蒂切割成斜片，小辣椒也清洗去蒂切割成斜片，大蒜籽削皮清洗剁碎 ， 把生鸡蛋磕入碗中 ， 添加米酒打撒 ， 凉锅倒进油，煮沸后，倒进鸡蛋液，用筷子划散后夹出来 。
油一定要烧开再倒进鸡蛋液，鸡蛋会蓬起来，十分绵软，不用翻过来煎，立即划散夹住碗里就能够，生鸡蛋不容易去油 ， 剩余的油恰好炒辣椒和黄秋葵 。4.放进大蒜籽和朝天椒进行爆香 ， 然后放进生鸡蛋混和，添加盐和生抽酱油炒进味，就可以起锅享受 。
秋葵蒸蛋羹原材料：黄秋葵2个；生鸡蛋3个；食用油1勺；海鲜酱油1勺，盐1克 。作法：饭锅沸水，淋入少量食用油 ， 放进黄秋葵绰水10秒，捞出太凉，切成薄片 。把生鸡蛋磕入碗中打撒，倒进温水搅打匀称，再撒进少量盐搅打均衡 。
生鸡蛋和温水的比例是1:1.5，鸡蛋是100克就需要放进150克水，水太少鸡蛋羹口味紧致，水太多鸡蛋羹不成形，此外需注意的便是温水要在20度至30度中间 ， 不可以太烫，要不然就成鸡蛋汤了 。
把鸡蛋液过虑一遍，那样口味更为嫩滑 。把黄秋葵片放进鸡蛋液中 。不锈钢蒸锅烧开水，放进鸡蛋液，上边盖上一个盘子，避免蒸气掉入 ， 走红蒸12min起锅，淋入海鲜酱油和食用油，就可以上菜享受 。
秋葵和鸡蛋的营养价值都是非常高的 。可以直接做蚝油秋葵，将秋葵蒸熟之后撒上蒸鱼豉油和耗油 。鸡蛋的做法就比较多了，可以和多种菜品一起搭配 。
秋葵煎蛋：烧开水放入油盐，秋葵焯水后过凉切好 。鸡蛋放入碗中打散，并放入盐、料酒和秋葵 。热锅倒油，将碗中的蛋液全部倒入，煎熟即可 。
秋葵炒鸡蛋，秋葵鸡蛋汤，秋葵鸡蛋饼 ， 秋葵鸡蛋羹，鸡蛋皮卷秋葵，秋葵煎蛋，这几种做法都很简单很下饭 。
文章插图
2、秋葵炒鸡蛋的做法秋葵营养丰富，含有果胶和铁、钙等多种成分，具有帮助消化、保护胃黏膜和预防贫血的功效 。
主料：秋葵6个、鸡蛋2个；
辅料：油适量、盐适量、小葱适量
鸡蛋加入葱花打撒
锅内烧水放入秋葵烫熟
炒锅热油煎鸡蛋
放入秋葵翻炒
放适量盐调味
美味又营养的一盘就有了
文章插图
3、秋葵炒蛋的做法秋葵炒蛋是大家在吃秋葵的时候很常见的一个做法，作为家常菜的一种，秋葵炒蛋的味道的确很不错，而且营养价值也是非常出色的，所以说很多人对于这款事物都是爱吃的，那么具体秋葵炒蛋是怎么样的一种美味食物，一起和看看秋葵炒蛋的具体情况 。
秋葵炒蛋的做法秋葵炒蛋是非常美味的一种食物 ， 首先我们需要准备好食材才行，大家要准备好秋葵10只 ， 鸡蛋2-3个，还需要准备好盐、食用油、香油适量才行 。
在烹饪的时候，首先我们需要准备好秋葵洗净 ， 而且我们是不需要整只的秋葵下沸水锅中焯水的，一般来说等上一分钟就可以了 。然后就可以及时的捞出过凉，去除秋葵的头尾之后，再选择切斜片 。然后我们把鸡蛋打散 ， 同时在上面加上一勺水，然后选择加入少量的盐，而且等到锅中的油热之后，就可以入锅快炒了 。而且等到蛋液凝结盛出之后，就可以装盘吃了 。
然后我们就可以倒油烧热了，之后选择在其中倒入切好的秋葵，然后炒上一分钟之后，再在其中加入盛出的鸡蛋一起翻炒几下，再在其中加入适量的盐以及半勺的香油 。这样就制作完成了 。
秋葵炒蛋的营养价值吃秋葵炒蛋对我们健康是非常有好处的，首先在秋葵炒蛋中是含有一种黏性液质存在的 ， 同时其中还有大量的阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等物质存在，这些对人体来说都是非常需要的，同时我们经常的食用秋葵炒蛋，这样就能够起到帮助消化、增强体力、保护肝脏的功效产生，对我们健康是非常有意义的 。而且在秋葵炒蛋中，实际上还含有大量的铁、钙及糖类等多种营养成分存在 ， 这样就可以有预防贫血的功效产生 。
在秋葵炒蛋中的营养价值是很丰富的，这样对我们人体都是有好处的，特别是可以补充维生素A以及胡萝卜素，这样是有益于我们视网膜健康的，对于维护视力也是有意义的 。而且在秋葵炒蛋中的钙含量也是同样丰富的 。这样对补钙是非常有好处的 。
而且秋葵炒蛋中的营养价值也是特别丰富的，主要是因为秋葵炒蛋中的维生素以及蛋白质是很丰富的，这样能够对大家健康有好处，因为秋葵炒蛋中的蛋白质是非常丰富的 ， 能够对我们人体健康有好处，同时大家吃秋葵炒蛋还可以很好的帮助我们进行央视，这样对大家补充所需要的营养物质以及热量是有好处的，这样可以很好的帮助我们促进健康，是很适合大家吃的美味，这些营养物质实际上都是我们人体所需要的，所以说秋葵炒蛋是很值得我们吃的食物了 。
大家吃秋葵炒蛋还可以很好的促进我们的肠胃健康 ， 这样对大家保护好大脑健康是有意义的，是可以发挥出益智功效的，同时大家吃的时候还可以发挥出增强记忆、防止老年人记忆力衰退的效果 ， 这样对我们健康有非常大好处，是值得我们吃的美味食物 。
秋葵的功效与作用吃秋葵对大家健康是有帮助的，这是非常美味的一种蔬菜，因为秋葵中是含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物存在的，同时其中还有大量的维生素A和B的存在 ， 再加上秋葵中是有大量的钙、磷、铁等微量元素的存在，这样对我们人体来说是非常有意义的 ， 可以起到不错的养生新爱哦过，同时吃秋葵的时候还可以很好的增强我们身体的免疫力，这样对大家健康有意义，可以发挥出保护好肠胃健康的效果，是值得我们吃的 。
在秋葵中实际上是有大量的粘性物质存在 ， 而且还可以很好的促进我们的胃肠蠕动，这样对我们健康是有意义，而且实际上秋葵是有益于我们促进消化，益肠胃的关系产生，这样对大家健康有意义 。
再加上秋葵中是有大量的果胶、牛乳聚糖等物质存在的，这样对我们的健康也是有好处的，因为秋葵有促进我们消化、治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃的功效，对大家健康是有意义的，而且在秋葵中实际上是能够分泌出黏蛋白的，们这样就可以有保护胃壁的作用，这样能够对我们促进胃液的分泌是有好处的，而且还可以有效的提高食欲，改善消化不良等不适问题，这样对大家健康有好处，所以说秋葵是值得我们吃的，对大家健康有意义，同时还可以利用吃秋葵的方法来保护我们的内脏健康 。
孕妇可以吃秋葵吗对于孕妇来说，吃秋葵是很不错的选择，不过一定还要适量的吃才行，因为秋葵是很有营养物质存在的，这样对的加健康有好处，而且还可以利用吃秋葵的方法来帮助孕妇补充营养物质，但是一定要适量的吃，否则会导致摄入比较多的寒性物质 ， 需要我们小心 。
秋葵的宜忌人群吃秋葵是我们大多数人都可以吃的，但少吃的时候也会有禁忌人群 ， 因为秋葵是属于性质寒凉的一种蔬菜，所以说容易对我们人体的造成影响，对于体寒的人群来说是不适合吃的，否则会导致问题更严重 。而且肠胃不适的人群也是不适合吃这种食物的 。
秋葵炒蛋宝宝可以吃吗秋葵炒蛋宝宝对于宝宝来说是完全可以吃的，而且吃这样的食物能帮助宝宝补充所需要的营养物质 ， 大家不要错过 。
吃秋葵的注意事项吃秋葵要注意，因为秋葵是属于寒性的一种食物 ， 所以吃的时候一定要适量，否则会摄入比较多的寒气，同时吃秋葵的时候还容易产生过敏的情况，所以说吃秋葵的时候我们应该小心这样的问题 。
秋葵是我们大家熟悉的一种食物，在平时很多人都爱吃秋葵这种蔬菜 ， 是非常有营养的食物，所以说我们可以同该吃秋葵的方法来帮助补充营养物质，但是吃秋葵的时候一定要适量，毕竟秋葵是属于寒性的食物，所以说大家必须要适当的吃 。
文章插图
4、浓香好吃的秋葵鸡蛋饼的做法 秋葵营养丰富，是高档营养保健蔬菜，具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用 。用鸡蛋搭配秋葵煎成蛋饼，营养更全面，而且味道非常棒，下面分享它的做法给大家看看 。
工具/材料鸡蛋2个，秋葵3个，蒜米适量 。
01秋葵、鸡蛋准备好 。
02把秋葵清洗干净，然后切成薄片 。
03开火下油 ， 放蒜米进去爆香 。
04然后放秋葵进锅，加适量的盐翻炒2分钟左右 ， 熄火 。
05鸡蛋打到碗里，加适量的盐，再加炒好的秋葵进去搅拌均匀 。
06开火下油，倒鸡蛋糊进去，用小火煎 ， 一边煎一边轻轻摇动平底锅，不给粘锅 。
07煎3分钟左右，用碟子盖住蛋饼，压紧碟子，把平底锅翻转过来 ， 蛋饼就完好翻转在碟子了 。
08然后再开火下油，把蛋饼放回去，煎另一面 ， 再煎2分钟左右，熄火 。
09非常浓香美味的秋葵煎蛋就做好了 。
文章插图
5、秋葵煎蛋饼做法图解1、秋葵焯水 。
2、接着捞出过凉水 。
3、接着将秋葵切碎 。
4、放入打散的鸡蛋中 。
5、搅拌均匀，放入适量盐调味 。
6、锅中放油 ， 油热后放入蛋液 。
7、煎到两面金黄即可 。
8、秋葵又叫咖啡黄葵，有蔬菜王之称，其嫩荚肉质柔嫩，含有由果胶及多糖组成的粘性物质，使黄秋葵有一种特殊风味 ， 口感爽滑；一般可炒食、做汤、腌渍、罐藏等 。除嫩果可食外，其叶片、芽、花也可食用 。
1.秋葵焯水 。
2.接着捞出过凉水 。
3.接着将秋葵切碎 。
4.放入打散的鸡蛋中 。
5.搅拌均匀，放入适量盐调味 。
6.锅中放油，油热后放入蛋液 。
【秋葵煎蛋的做法,秋葵和鸡蛋有哪些做法，都很简单，很下饭？】7.煎到两面金黄即可 。
