1、最近上火特别严重,怎样降火快?吃维生素B有用么?1、这跟炽热体质也有关系，在饮食上适量选择性寒食物 。
2、除了维生素B，维生素C的缺乏更容易造成口腔溃疡频繁复发 。
3、精神压力也会导致溃疡问题，还要重视饮食及生活习惯 。
1、适量选择黄瓜、冬瓜、西瓜、香瓜、西兰花、苦瓜、梨子等性寒食物（而且维生素C的含量也是不错的） 。
2、避免过刺激的食物及运动 ， 多选择户外活动放松身心 。
你好，上火后建议注意休息，应吃些清谈的食品,如苦瓜、香蕉,柚子,弥猴桃都是清火食品 。多喝水.少吃油炸食品 。
一次性吃个3,5个 ， 很有效果！
吃西瓜 。这个时候的西瓜很寒凉 。
吃菠菜 ， 绝对降火
文章插图
2、吃b族维生素片会上火吗答案是不会的 ， 维生素b代谢主要以尿液排出体外，在体内可以帮助蛋白质，糖类 ， 脂肪释放能量，所以不会刺激身体上火，如果在服用维生素b族期间出现了上火症状 ， 可能和精神压力气候等其他原因有关 ， 和服用维生素片没有关系，非但不会上火 ， 维生素b族还能够帮助年轻人消除脸上的痘印，减少焦虑振奋精神，是一种身体颇为需要的营养素 。
很多人早年脱发就是因为维生素b族缺乏症 ， 一部分抑郁症人群也需要补充维生素b，当然更健康的补充方式是从食物当中吸取相关的能量 ， 人们常吃的黑米，大黄米，蒸土豆 ， 蚕豆，红小豆当中都含有丰富的维生素b族，进食这些食物远比购买膳食补充剂更加卫生安全 ， 虽然剂量没有这么大，但是吸收起来效率却更高 ， 吃b族维生素片会上火吗？答案是完全不会，即便摄入过量，这种营养素也会迅速的进入血液，最后以尿液的形式排出体外，而不会残留在身体中 。
文章插图
3、关于上火与维生素b族VC是三大抗氧化剂，保护细胞、解毒 ， 保护肝脏 。当你身体发炎，白细胞含有丰富的VC，当机体感染时白细胞内的VC急剧减少 。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力 。促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭 。参与免疫球蛋白的合成 。提高CI补体酯酶活性，增加补体CI的产生 。促进干扰素的产生，干扰病毒mRNA的转录，抑制病毒的增生 。
所以你吃猕猴桃是帮助身体抗菌消炎，提高免疫力 。感冒时多吃VC会有助于身体康复 。
身体上火，口腔溃疡是严重缺B族所引起的，这时候消炎止痛只是治根不治本，B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键 。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族 。
和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关 。维持和改善上皮组织 ， 如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康 。严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等 。当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素，也就是B2 。缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良 ， 造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭 。B族主要是帮组身体能量和脂肪代谢，当身体代谢功能紊乱，我们就反应出来炎症上火 ， 你说你吃大量VC是不是治标不治本 。
文章插图
4、容易上火吃B1B2可以吗维生素b2可以保持因为身体缺乏维生素引起的口腔溃疡等等表现 。对上火作用不大 。如果上火还是需要吃下火药物治疗 。
B1是最早被人们提纯的维生素，1896年荷兰科学家伊克曼首先发现，1910年为波兰化学家丰克从米糠中提取和提纯 。它是白色粉末，易溶于水 ， 遇碱易分解 。它的生理功能是能增进食欲，维持神经正常活动等 ， 缺少它会得脚气病、神经性皮炎等 。成人每天需摄入2mg 。它广泛存在于米糠、蛋黄、牛奶、番茄等食物中 ， 已能由人工合成 。因其分子中含有硫及氨基，故称为硫胺素，又称抗脚气病维生素 。它主要存在于种子外皮及胚芽中，米糠、麦麸、黄豆、酵母、瘦肉等食物中含量最丰富，此外，白菜、芹菜及中药防风、车前子也富有维生素B1 。提取到的维生素B1盐酸盐为单斜片晶；维生素B1硝酸盐则为无色三斜晶体，无吸湿性 。维生素B1易溶于水，在食物清洗过程中可随水大量流失，经加热后菜中B1主要存在于汤中 。如菜类加工过细、烹调不当或制成罐头食品，维生素会大量丢失或破坏 。维生素B1在碱性溶液中加热极易被破坏，而在酸性溶液中则对热稳定 。氧化剂及还原剂也可使其失去作用 。维生素B1经氧化后转变为脱氢硫胺素（又称硫色素） ， 后者在紫外光下可呈现蓝色荧光 ， 利用这一特性可对维生素B1进行检测及定量 。维生素B1在体内转变成硫胺素焦磷酸（又称辅羧化酶），参与糖在体内的代谢 。因此维生素B1缺乏时，糖在组织内的氧化受到影响 。它还有抑制胆碱酯酶活性的作用，缺乏维生素B1时此酶活性过高 ， 乙酰胆碱（神经递质之一）大量破坏使神经传导受到影响，可造成胃肠蠕动缓慢，消化道的消化液分泌减少，食欲不振、消化不良等障碍 。食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、记忆力减退、抽筋（肌肉痉挛）；抽烟、喝酒、爱吃砂糖的人；妊娠、哺乳期或是服用避孕药的女性；常服用胃酸抑制剂的人；手术后恢复的人需要更多的维生素 B1甚至需要 B 族中所有的维生素 。
B2又名核黄素 。1879年英国化学家布鲁斯首先从乳清中发现，1933年美国化学家哥尔倍格从牛奶中提?。?1935年德国化学家柯恩合成了它 。维生素B2是橙黄色针状晶体，味微苦，水溶液有黄绿色荧光 ， 在碱性或光照条件下极易分解 。熬粥不放碱就是这个道理 。人体缺少它易患口腔炎、皮炎、微血管增生症等 。成年人每天应摄入2～4mg，它大量存在于谷物、蔬菜、牛乳和鱼等食品中 。
维生素B2的欠缺会导致口腔、唇、皮肤、生殖器的炎症和机能障碍，称为核黄素缺乏?。恢缧云ぱ祝ㄑ邸⒈羌案浇し糁缜矣衅ば技坝拆瑁灰鹱齑椒⒑臁⒖谇谎住⒖诖窖住⒖诮茄住⑸嘌祝换崾寡劬Τ溲⒁琢骼帷⒁子芯氲「小⑼吩危灰醯鲤鳎豢谇焕Ｑ?。
服用避孕药、妊娠中、哺乳期的妇女；不常吃瘦肉和奶制品的人；因患溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人；容易惹蚊子咬的人士；精神紧张的人需要更多的维生素B 2 。
文章插图
5、老上火吃什么维生素好其实药物维生素对身体来说是不易吸收的.吃过多的维生素还对身体有害.如果经常上火可以多吃蔬菜.也可以喝杯辛亥凉茶.适当的吃几片维生素b2.
维生素效果不是很明显，还是吃些滋阴清热的中成药 。维生素可以选用水溶性的 ， 比如维生素C ， B族等 。
【经常上火吃b族维生素片可以吗,最近上火特别严重，怎样降火快？吃维生素B有用么？】注意饮食和作息 ， 不吃辛辣东西，如果是经常的话，最好中药调理 。
