1、荔枝和桂圆一样吗?荔枝和桂圆哪个好?桂圆，荔枝，龙眼傻傻的分不清楚 。桂圆和荔枝是同一种水果吗？桂圆和荔枝哪一个营养价值高？哪一个更容易上火？
荔枝和桂圆一样吗
答案是不一样 。荔枝是荔枝,而桂圆就是龙眼晒干的，当然荔枝也可以做成荔枝干 。
荔枝和桂圆的区别
龙眼(桂圆)外壳是光滑的，荔枝外壳布满一个个凸起的小颗粒状 。
桂圆的核是圆形的，荔枝的核是枣核形的 。
荔枝及功效
荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品” 。荔枝因杨贵妃喜食而闻名，使得杜牧写下“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的千古名句 。
荔枝性热，多食易上火，并可引起“荔枝病” 。木材坚实，深红褐色，纹理雅致、耐腐，历来为上等名材 。
功效
1、补充能量，益智补脑 。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用 。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用 ， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。
2、增强免疫功能 。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力 。自古以来，一直被视为珍贵的补
3、降低血糖 。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜 。
4、消肿解毒，止血止痛 。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾?。缰琢觥Ⅰю摺鄞裰住⑼馍顺鲅炔?。
5、止呃逆，止腹泻 。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品 。
桂圆及功效
桂圆亦称龙眼干，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用 。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症 。还可治疗病后体弱或脑力衰退 。妇女在产后调补也很适宜 。李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良" 。对桂圆倍加推崇 。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素 。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质 。这些营养素对人体都是十分必需的 。
功能主治
补心脾，益气血 ， 健脾胃 ， 养肌肉 。思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢 ， 病后或产后体虚 ， 及由于脾虚所致之下血失血症 。[4]现代医学实践证明，它还有美容、延年益寿之功效 。
禁忌1、内有痰火及湿滞停饮者忌服 。2、妇女怀孕后 ， 大都阴血偏虚，阴虚则生内热 。中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食 。
荔枝和桂圆哪个好
荔枝水分多，龙眼水分小
龙眼比荔枝更甜，荔枝多少有点酸的
龙眼晒干是桂圆很值钱，荔枝晒干不值钱
荔枝和龙眼一样容易上火，只是荔枝是温热，龙眼吃多了会燥热 。最妥当的方法是两者都不要多吃，不要贪口 ， 要适量而吃 。
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2、荔枝干和桂圆干哪个好二者各有特点，主要区别是，性质不同、主要食用功效不同、适用人群不同 ， 具体如下：
一、性质不同
1、荔枝干
荔枝干是鲜荔枝，糖为主要原料加工干制而成的 。
2、桂圆干
桂圆干是新鲜龙眼为主要原料工干制而成的 。
二、主要食用功效不同
1、荔枝干
主要食用功效：益心肾，养肝血，主治颈淋巴结核 ， 主治妇女贫血 。
2、桂圆干
主要食用功效：益脾开胃，补心安神，益气补血，增强记忆 。
三、适用人群不同
1、荔枝干
适宜人群：中青年 ， 老年 。
2、桂圆干
适宜人群：老少皆宜 。
参考资料来源：百度百科-荔枝干
参考资料来源：百度百科-桂圆干
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3、吃桂圆干还是荔枝干好?桂圆干 。
荔枝干和桂圆干都含有非常丰富的营养物质 ， 但是其主要功效及适用人群不同，可以根据个人的体质及需求来进行选择，荔枝干主要的功效是益气补血、补肾养肝，一般用于病后体弱、脾胃虚弱等，适合中青年及老年人食用 ， 桂圆干性甘味温，主要的功效是补益心脾、安神养血、一般用于气血不足、心悸失眠等 。
吃桂圆干注意事项
桂圆干吃多了会导致生理期紊乱，导致月经不正常 。
孕妇如果吃多了桂圆干 ， 长期导致便秘，身体发热还有可能会滑胎 。
桂圆干具有神奇的功效，但什何好的东西也会变成不好的东西，所以适量吃即可 。
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4、荔枝晒干了就是桂圆吗荔枝晒干了到底是不是桂圆1、荔枝晒干了不是桂圆 。
2、桂圆是由新鲜的龙眼脱去水分、晒干后制作而成的，其果实可以生食也可以加工成果干制品，而荔枝晒干后制作而成的被称为荔枝干 ， 两者是不一样的食材，在外观、口感以及功效上都有所差别，建议可以根据个人的口味爱好来选择食用 。
3、但两者的果实中都含有较多的糖分，所以在食用的时候一定要注意适量食用，以免食用过多出现身体不适的症状 。
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5、干桂圆和干荔枝的功效 干桂圆和干荔枝的功效
干桂圆和干荔枝的功效 ， 很多人把桂圆和荔枝混为一谈，其实荔枝干和桂圆干都是营养非常高的干果,在平时适量地吃都有助于人体维持健康的生理状态，以下分享干桂圆和干荔枝的功效 。
干桂圆和干荔枝的功效1
桂圆其实是龙眼的学名，但生活中很多人将晒干的龙眼称为桂圆，而把新鲜的龙眼称为龙眼 。另外，南方人喜欢将干鲜龙眼统称为桂圆，而北方人则喜欢将干鲜龙眼统称为龙眼 。桂圆之所以会被人们称为龙眼，是因为桂圆的果核圆黑光泽，上面的种脐突起呈白色，看起来很像是“龙”的眼睛 。荔枝又叫丹荔、丽枝、香果、勒荔和离支等，成熟后的荔枝果壳有红色和绿色两种 。红色果壳的荔枝和龙眼很相似，但它的表面上有很多颗粒状的小突起 ， 这是它与新鲜龙眼最明显的区别 。红色的荔枝虽然也可以晒成荔枝干，但它绝对不能称为桂圆 ， 只能称为荔枝干 。
龙眼性温味甘，有益心脾和补气血的食疗功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸或眩晕等症，还可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女产后血虚用龙眼来调补也很适宜 。荔枝味甘酸且性温，入心、脾、肝经，有补脑、健身、开胃、益脾、促进食欲、止呃逆和止腹泻的食疗功效 ， 但荔枝性热，多食易上火并可引起“荔枝病” 。龙眼干是治疗病后体虚，贫血痿黄，神经衰弱，产后血亏的理想补品 。民间常以龙眼干配党参煎服，用于治气血亏损症 ， 产妇分娩后服此汤剂可补气血、恢复元气，老弱病者在冬季常服此汤可补气血 ， 抵御风寒 。荔枝干味道甘酸可口，有益心肾、养肝血的功效 。
干桂圆和干荔枝的功效2
荔枝干的营养价值
对于荔枝干来说 ， 这是非常有营养的一种食物了，首先在荔枝干中所含的糖分是非常蜂的，所以说荔枝干就能够起到一个补充能量、增加营养的作用，这样对我们健康是非常有好处，而且对于荔枝干来说 ， 实际上荔枝干还能够对我们的大脑组织起到一个补养的功效，这样是能够有效的帮助我们改善失眠、健忘、神疲等不适情况产生的，对我们健康是非常有好处的 。
而且在荔枝干中是含有丰富的维生素C和蛋白质的，这些物质对我们人体健康来说都是非常有意义的，特别是我们吃荔枝干能够起到一个有助于增强身体免疫的功效 ， 对于我们人体提高身体的抗病能力还是非常有好处和意义的 。
同时我们吃荔枝干还能够起到消肿解毒、止血止痛的作用，对于人体来说吃荔枝干还是非常养生的 ， 能够对我们健康有好处，特别是在荔枝干中是含有丰富维生素的，这样对我们人体健康来说还是非常有意义的，特别是可以利用荔枝干来帮助我们有效的促进微细血管中血液的循环，这样对于防止雀斑情况的产是非常意义的 ， 可以让我们的皮肤更加光滑 。
荔枝干的功效与作用
荔枝干中不仅营养是非常丰富的，而且实际上荔枝干的食疗功效也是很强的，我们服用荔枝干是能起到补充能量，益智补脑功效的，我们经常吃荔枝干是能够帮助大家很好的起到增强身体素质的功效，而且在荔枝干中是含丰富的葡萄糖、蔗糖的 ， 而且这些物质对我们人体来说都是非常有好处的，可以发现荔枝干的总糖量也是很丰富的，因此荔枝干能够有补充能量、增加营养的作用 。同时大家吃荔枝干还可以对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症，对我们解决身体不适还是非常有好处的 。
荔枝干对于我们增强人体的免疫功能也是非常有好处的，主要是荔枝干中是含有丰富维生素c和蛋白质的，这些都是人体非常需要的 ， 所以说我们吃荔枝干就能够很好的促进增强机体的免疫功能，这样对我们人体提高抗病的能力也是非常与意义的，实际上荔枝干一直以来都被视为珍贵的补品 。
荔枝干对于降低血糖也是有好处的 。主要是在荔枝干中是含有一种特殊氨基酸的，而这样的氨基酸就能够具有降血糖的作用，特别是对于糖尿病的患者来说 ， 荔枝干是很适合负担一种食物 。同时荔枝干的消肿解毒，止血止痛功效也是很强的，对我们健康也是有帮助的，大家可以利用荔枝干来帮助缓解病痛，对我们健康是有意义的 。荔枝干的美容功效也是很强的 。主要是在荔枝干中所含丰富的糖分是非常丰富的，而这样就能够具有补充能量 ， 缓解神疲的功效，荔枝干中还含丰富的维生素C和蛋白质 。所以说荔枝干就能够拥有丰富的维生素 ， 特别可以利用荔枝干来帮助我们促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑 ， 大家不要错过 。
荔枝干的做法
大家自己是可以制作荔枝干来吃的，手续我们需要把荔枝将多余的技叶剪掉，然后就可以开始进行日晒的工作了，首先需要把各荔枝小穗摊开于竹筛上 ， 这时候就可以正式开始进行日晒 。在日晒荔枝干的时候需要注意，我们必须每天翻一次才行，这样可以让未能接触阳光部份得以进行日晒，继续进行日晒 ， 在此过程中不能让荔枝遭受雨淋的情况产生，一般来说荔枝在晒到20天左右，我们会发现荔枝干中的水份就基本能够得到蒸发了 。而且想要让荔枝的’每个果实内水份分布均衡，这时候就需要把每盘竹筛荔枝叠起来 ， 上面加以覆盖，就可以起到效果 了 。
荔枝干和桂圆干的区别
荔枝干和桂圆干都是属于干果食物了，不过相对来说两者的区别还是比较大的，可以说是各有其独特功效与作用的了，所以说我们在服用的时候也需要足以 ， 实际上对症的去使用是最重要的 。对于桂圆干来说，这是味甘，性平的一种中药材，而且还可以归心、脾经，服用之后就能够发挥出开胃益脾、养血安神、壮阳益气、补虚长智的功效 ， 对我们健康是非常有好处的，而对于荔枝干来说则有理气止痛、祛寒散滞、养血生津、除口臭的功效 ， 可以发现功效也是非常不错的 。
荔枝干可以泡水喝吗
荔枝干是完全可以用来泡水服用的，不过在给荔枝干泡水的时候要注意，是不能泡太久的，一般来说荔枝干不要超过一天 ， 如果说荔枝干泡水超过一天了，这时候就会出现发臭的情况，主要是因为荔枝干是比较容易变质的了，所以这一点需要我们小心 。
荔枝干孕妇可以吃吗
荔枝干对孕妇来说还上课也适量去服用的，我们都知道荔枝干是和新鲜荔枝一样的 ， 在荔枝干中同样是含有各种营养物质的，对我们健康来说还是非常有好处的，特别是其中的维生素A、维生素C、钙、镁、钾、胡萝卜素、蛋白质等物质都是非常丰富的 。而且荔枝干是味甘、酸，性温的一种水果 ， 所以说荔枝干能够具有养肝血、益心肾、防治妇女贫血等功效，对我们健康来说还是非常有好处的 。
荔枝干的食用禁忌
荔枝干在服用的时候是存在一定禁忌的，首先荔枝干是不能过量食用的，否则就容易导致上火、便秘或长痘的问题产生，是不利于我们健康的 。同时对于糖尿病人来说荔枝干也是应该谨慎食用的 ， 重要是因为荔枝干是由鲜荔枝和糖烘干制成的的一种食物，荔枝这样的水果本身的含糖量是比较高的，再加上荔枝干中又添加了糖，所以说对于糖尿病的患者来说 ， 荔枝干是应该避免服用的 。
荔枝干对我们大家来说是比较熟悉的，在平时我们是会经常服用到荔枝干的，这是美味的一种食物，在平时很多人都是会爱吃荔枝干的 ， 而且荔枝干对我们健康的确是非常有好处的，大家可以利用荔枝干来帮助养生滋补，不过吃荔枝干的时候一定要适量才行 。
干桂圆和干荔枝的功效3
桂圆干别名益智类、桂圆肉，为桂圆晾干了的完善果子 。性温，味甘 ， 带有尼克酸、维生素b2、尼克酸、抗坏血酸等有机化学成分，具备补气养血，提高记忆力，安神助眠定志，益气养血养胎的作用 。适用失眠记忆减退，脾虚腹泻，没精打采等症 。功效与作用 ， 益肺胃，补气补血，安神智不清 。主冶虚损孱弱，心悸任忡，失眠记忆减退，脾虚腹泻，生完孩子水肿，没精打采，盗汗盗汗等症状 。
干桂圆含丰富多彩的葡萄糖、绵白糖及蛋白等，含铜量也较高，可在提升能源、补充营养成分的另外，又能推动血红蛋白浓度再造以补血补气 。试验研究发现，龙眼肉除对全身有滋补功效外 ， 对大脑神经非常有利，能提高记忆力，缓解疲劳 。安神助眠定志 。干桂圆带有很多的铁、钾等原素，能推动血红蛋白浓度的再造以医治因贫血导致的心悸、发慌、失眠、记忆减退 。干桂圆中含尼克酸，可用以医治尼克酸欠缺导致的皮炎、腹泻、痴呆，乃至神智不清等 。
【荔枝干和桂圆干的区别,荔枝和桂圆一样吗？荔枝和桂圆哪个好？】荔枝干和桂圆干都有其与众不同作用与功效 。对症治疗应用才最重要 。桂圆干味甘，性温，归心、脾经，具备健脾开胃益脾、宁心安神、补肾壮阳养血、滋阴养血长智的作用 。荔枝干有理气止痛、祛寒
