1、辟谷辟谷是什么意思和作用 辟谷是什么都不吃吗辟谷就是不吃五谷杂粮，三天以上不吃五谷就叫做辟谷，不满三天作为节食 。
断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷
道教从为，人食五谷杂粮 ， 要在肠中积结成粪，产生秽气 ， 阻碍成仙的道路 。《黄庭内景经》云：“百谷之食土地精，五味外o邪魔腥，臭乱神明胎气零 ， 那从反老得还婴？“人体中有三虫（三尸） ， 专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲而无法成仙 。因此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫 ， 必须辟谷 。为此道士们模仿《庄子?逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的 。
辟谷的作用

1、祛病
辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去 , 把身体多余的脂肪-留毒的仓库除去 ， 又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉 。有病的人，在辟谷过程中，身体得到净化 ， 在不知不觉中病痊愈了 。
2、排积粪
辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除，辟谷一星期，可把积存已久的宿便完全排出，且排出少则360ml，多则1800ml 。
3、健肠胃
辟谷截断了食物的来源，为肠胃提供了前所未有的休整机会，扫乾净陈年废物，消除病毒 ， 苏醒神经畅通血液循环 。这样一来，能大大地加强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力 。
4、清留毒
人体通过辟谷，能燃烧各种由饮食进入身体而造成和遗留的毒素 ， 它可降低血脂和谷丙转氨霉, 增强人体本身的免疫功能和应变能力，从而起到防病、治病的特殊作用 。
辟谷是一种特殊的排毒方法，对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤、大清洗，保持了全身的纯洁度，促进人体调节系统的和谐，从根本上消灭发病的根源 。
5、神奇减肥
辟谷是减肥的法宝，辟谷可使人体肥瘦双向发展 。
肥胖者，可减肥 ， 有立竿见影之效 。头一天，约可减一至三公斤或之上，腰腹可减三至五时，全辟谷一周，可减四至十公斤 。
不用多久 ， 或多辟谷几次 , 身体就会变得苗条 。而且不会因体重剧减而引致脸容憔悴 ，也不会患上暴食症而变得痴肥，或患上厌食症而变得骨瘦如柴 。
辟谷并不是什么都不吃，还是要进食其他的粮食的 。
按辟谷程度来区分，有半辟谷、清水辟谷、全辟谷 。
半辟谷：是指辟谷期间吃一点点水果或红枣 。
清水辟谷：是指只喝水，不吃任何东西 。
全辟谷：是指不喝水 ， 也不吃任何东西 。
如果你是第一次辟谷，可以喝一些蜂蜜水 。每天也可以吃一点点水果或红枣，如果是苹果一天不超过一个（一次吃一片），如果是红枣每天可以吃几棵，不超过十棵 。
不是 ， 也吃其他东西
“辟谷”，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的“不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式 。
由来
《山海经》载有“食气”之民，后有“食气者神明而寿”的传说，类似观念被庄子改造成神人之功，《庄子?逍遥游》载：“藐姑射之山，有神人居焉 。肌肤若冰雪，淖约若处子 ， 不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙 ， 而游乎四海之外……”，藐姑射之神人 ， 无须五谷等食物，只须饮食风露 。
辟谷术起于先秦，大约与行气术同时 。集秦汉前礼仪的论著《大戴礼记?易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”，是为食气术最早的理论根据 。《淮南子?地形训》也有类似的记载 。道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人 。从汉至宋，辟谷术在道教内一直十分流行 。西汉有《去（却）谷食气篇》云：“去（却）谷者食石韦 。首重、足轻、体轸，则d（椋┐叮ù担┲，视利止 。”意谓初行辟谷时往往产生头重脚轻四肢乏力的饥饿现象，须用“吹椤笔称法加以克服 。这里将辟谷与行气联在一起，和《庄子?刻意》将行气与导引联在一起一样，似皆表明此三术在先秦时最初存在的状态，即表明它们大体是同时出现的 。
在服气辟谷的同时，道士特别强调添加辅助食品，如茯苓、大枣、胡麻、黄精等 。把这些药品通过中药学的制剂方法，经过九次蒸晒，制成水丸，或加蜜制成蜜丸，或煎制成膏剂，或再配成复方，制成“太清金液膏”、“茯苓膏”、“胡麻饭”等，随时加以服用 。如晋朝人乐子长传“漱咽华池法”：常含枣核 ， 如儿吮乳，久之乃满 ， 咽其三分，而留二分 。与气俱咽 ， 可以周而复始 。
《神仙食气金柜妙录》中引隋朝京黑先生传辟谷法：先合口引之，再纳气咽之 ， 满三百六十则止 。这种咽气法咽气越多越好 。修行此法时，咽而食 ， 则应日减一餐，十日后不食 。此后，气常入不出 ， 意气常饱 。如腹中感觉饥饿，或小便赤黄 ， 取好枣九枚，饥饿时吃一枚、二枚，一昼一夜 ， 不过此九枚 。如意中不念食者，可不含枣 。炼功者经常含枣核，令口中津液丛生，更有益处 。通过这些方剂的记载，可以看出道教辟谷法只是不吃五谷杂粮 ， 而食用有蛋白、高油脂类的药品来补养人体的气血，充实生命元素 。
一说到辟谷，很多人马上想到：不吃不喝！这是对辟谷养生的第一大误解 。辟谷是辟五谷杂粮，不是不吃不喝 。半辟谷，是辟谷者在辟谷期间喝一些饮料和进食一些水果或营养品，保障人体摄入的能量和消耗的能量均衡，在这个前提下来排除体内毒素，以达到养生的目的 。
辟谷和断食有本质区别.
辟谷必须要有专业人士的指导,打通经脉,使人感觉不到饥饿.
是一种从内到外的调理,我自己感觉相当与一种修行吧.
中医辟谷是不吃谷类,但是吃水果和蔬菜.也是几天(最多15天)的事.
没有人能长期辟谷,中医也不提倡长期辟谷.
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2、辟谷期间什么都不能吃吗?辟谷6天减重10.8斤，什么都不能吃吗？要看你有没有选对
辟谷不是什么都不能吃，可以喝水可以吃水果蔬菜不能吃肉 ， 辟谷只是不能吃肉食不能喝酒，总之就是不能暴饮暴食
当然什么都不吃，我每天都会辟谷八个小时左右
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3、辟谷是完全不吃不喝么辟谷不是完全不吃不喝 。
其实辟谷顾名思义就是辟五谷杂粮，并不是什么都不吃，在古代辟谷是有专门的食品来调理身体，这些食品多是高热量食品 ， 保证了人日常的热量，如《千金翼方》中的“松子丸”，它的原材料是：“松子，菊花等分 ， 松脂，蜜丸 。”主材料是松子和菊花，辅材是蜂蜜和松脂 。
辟谷的确可以调理人的身心 ， 也可以减肥，其原理营养过剩会引发种种健康问题，辟谷的时会给胃口饿小 ， 良好的辟谷之后人的胃口会变?。?人的心理也会进入一个新状态 。
很多人对辟谷的认识不正确，辟谷还是要找专业的平台学习，玄撒健康是弘扬正统道家养生功法的高品质平台 ， 公司成立于2014年，总部位于上海 ， 在风景优美的昆山市淀山湖畔拥有超过10000平米的养生基地，在道教主庭所在地拥有养生基地，并在江苏昆山市、北京等地已设有分公司 。更多问题请咨询玄撒健康客服！
辟谷分为全辟谷和半辟谷
辟谷期间啥也不吃 ， 甚至不喝水的辟谷状态，称作全辟谷 。
辟谷期间喝水，吃一点点水果， 称作半辟谷 。
全辟谷和半辟谷的界定并不严格 ， 也有人把不吃任何东西，只喝水的辟谷状态称做全辟谷 。
选择全辟谷和半辟谷因人而已，不可勉强 。
很多人以为全辟谷的效果好于半辟谷，这是没有根据的 。
慢性疾病的朋友， 刚刚开始学习辟谷时尤其不能追求不喝水 ， 不吃任何东西 。
我们在辟谷实践中发现，追求不喝水不吃任何东西的同学，往往有做事过于认真，追求完美的倾向 。
凡是过于认真， 追求完美，这是病，得治 。
我们要学着随缘，学着跟着感觉走 ， 刚刚学辟谷时别给自己过高目标，相反给自己一个缓冲的阶段 。
辟谷是一件快乐的事，没必要驱使自己达成目标 。
相反，我们如果能学会肯定自己，鼓励自己， 辟谷期间用清水和一点点水果奖励自己 ， 更 容易进入那种无欲无求， 不喝水不吃任何东西的全辟谷状态 。
有心练功 ， 才能无心成功 。
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按辟谷程度来区分，有半辟谷、清水辟谷、全辟谷 。
半辟谷：是指辟谷期间吃一点点水果或红枣 。
清水辟谷：是指只喝水，不吃任何东西 。
全辟谷：是指不喝水，也不吃任何东西 。
如果你是第一次辟谷，每天可以吃一点点水果或红枣，如果是苹果一天不超过一个（一次吃一片），如果是红枣每天可以吃几棵，不超过十棵 。
辟谷有三种：不吃不喝全辟谷，吃一点水果片或坚果半辟谷，只喝水的清水辟谷 。
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4、辟谷是一点东西都不能吃吗?辟谷不是一点东西都不能吃 。辟谷减肥，并不是一点东西不能吃，而是采用一种极低热量的饮食来控制体重 。这种减肥方法需要在短时间内进行，以燃烧体内的热量和皮下脂肪 。中医认为，辟谷减肥是通过抑制脾胃 ， 吸收增加运化排泄的功能 ， 也就是摄入减少、排泄增多的减肥方法 。
辟谷减肥的含义
辟谷，通俗一点说就是不食五谷杂粮，由于辟谷期间是不吃东西的 。此时人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给身体机能日常的需求，由此起到减肥作用 。人体通过辟谷，能清除各种由于饮食物进入身体而造成和遗留的毒素，能消耗体内脂肪和重新调节重新和增强生理功能，由于通过自身能量消耗来维持正常的生活 。
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5、辟谷期间真的什么都不可以吃吗?辟谷不是一点东西都不能吃 。辟谷减肥的方法很有多 ， 分为半辟谷、清水辟谷和全辟谷 。半辟谷的方法主要是在这段期只吃水果或者红枣，而且量也不多 。清水辟谷是指这段期间只喝水，不吃任何东西 。全辟谷指的是不吃任何东西 ， 连水都不喝 。
一般情况下如果没有专业人士指导，减肥不建议采取辟谷的方法，这种方法不管是哪一种都会伤害身体，导致营养缺失 。而且这种方法就是相当于节食，节食对人体的伤害很大，后期恢复饮食了还会有暴饮暴食的现象，因此辟谷减肥的方法都不是正确的 。
辟谷的好处：
1、改善消化功能 。辟谷可以清洁肠道，清除宿便，给肠道做做操，改善消化系统 。
2、减肥 。可以分解消耗体内多余的脂肪，能达到减肥降脂以及美体养生的作用 。
3、预防心脑血管疾病 。过度的肥胖，不仅影响美丽，而且容易引发许多疾?。绺哐埂⑿脑嗖 ⒐谛牟 ⑺住⒅靖巍⑻悄虿 ⒈站⒀挡〉?。
【辟谷是一点东西都不能吃吗,辟谷辟谷是什么意思和作用 辟谷是什么都不吃吗】4、美容作用 。辟谷的刺激 ， 使机体的调节能进一步加强 ， 改善日常代谢，加速脂肪分解，从而达到减肥降脂、美体养生的作用 。辟谷还可以清除体内有毒物质，加强人体自净能力 。
那小说里是这样写的，现实生活中是不可能的
