1、黑枸杞怎么泡材料：开水（60度的水温）、黑枸杞 。
1、从瓶中取出黑枸杞适量（15粒左右就差不多够一次的） 。
2、将黑枸杞放入水杯中 。
3、倒入开水待泡5分钟即可饮用，饮用后可用同样的用水比例，重复浸泡二次 。
1、黑枸杞采用冷水或开水（水温不可过于60度，否则会破坏黑枸杞中的花青素）冲泡均可 。
2、黑枸杞在碱性水中侵泡呈现蓝色系、酸性水中侵泡呈现紫色系 。
方法：先取少许黑枸杞放到杯子里面，数量控制在10~20粒，然后慢慢地从旁边倒入温水，水温控制在40度~60度 ， 时间方面：保持倒入水泡制3分钟 ， 即可饮用 。尤其注意的是，在喝完以后反复的导入水冲泡就可以了 。
用黑枸杞泡水真要注意的问题有：
1、首先就是黑枸杞泡水黑枸杞的用量是要比较少的，不然也是会浪费掉的，而且水的用量也要把握好 ， 一定不要随意地变化自己水的温度 。
2、在生活中发现很多人在泡黑枸杞不知道该用多少的水泡泡多少的黑枸杞，保持2杯一次性杯子那么多水，而且里面放15粒黑枸杞即可 。
另外，因为根据科学研究的结果其实黑枸杞里面是含有非常丰富的花青素的，而且花青素本身就是在高温条件下很有可能会被破坏的它的营养的 。
那么从这个角度来看的话 ， 其实在用黑枸杞泡水喝的时候按照最标准的方式来看的话是不可以用开水泡的，那么开水的温度最直接的结果就是会破坏掉黑枸杞的营养 ， 所以黑枸杞泡水喝正确方法是应该像下面一样的 。
还有就是在生活中发现很多人在泡黑枸杞不知道该用多少的水泡泡多少的黑枸杞，那么其实一般来说可以就是可以参照一个方法，就是保持2杯一次性杯子那么多水 ， 而且里面放15粒黑枸杞就够 。
来源：人民网-黑枸杞怎样泡水才是正确的
黑枸杞泡水需要注意以下两点：
1、黑枸杞量的多少 。
黑枸杞服用的量是很多人容易忽视的一点 。
一般来说，成年人服用的量在2~5g为佳，当然，不同的杯子的大小放的枸杞量也不一样，比如，杯子大一点可以放10粒左右 ， 小一点放5粒左右 。且每天服用不宜过量，否则容易造成上火等情况 。
2、水温的选择 。
黑枸杞不能拿沸水直接冲泡，需要选择40~60℃，或矿泉水 。
如此温度才能，让黑枸杞的营养不流失 ， 喝了之后人体才能充分吸收营养 。
黑枸杞除了泡水，还能加上香蕉一起打成奶昔做早餐 。味道浓郁 ， 香甜可口，散发出迷人的紫色 。黑枸杞又名苏枸杞 ， 花青素含量高，有补肾益精 ， 养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳等一系列功效，是常见的保健食材 。
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2、黑枸杞泡水正确方法是什么1、黑枸杞泡水要用60度以下的温水或凉水，不能用开水 ， 因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温 。并且，黑枸杞会随着水温的不同变化不同的色彩 。
2、忌浓茶 。一般服用中药时不要喝浓茶 ， 因为茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多，与黑枸杞同服时会影响人体黑枸杞中有效成分的吸收，减低其效果效 。最好在服药2~3小时后再喝 。
3、顶级品质的黑枸杞三分钟一泡大概能泡五六次，但是如果你第一杯泡半小时，那么黑枸杞中的花青素就会完全释放在第一杯中 。接下来泡出色就没有那么明显了 ， 也就是说黑枸杞的泡水次数取决于间隔时间 。
4、黑枸杞泡水时，加入少量蜂蜜 ， 口感会更好 。由于黑枸杞泡水并不能把黑枸杞的成分完全发挥出来，建议吃掉泡水用的黑枸杞 ， 效果会更好 。黑枸杞泡水时用枸杞子30克泡开水另外加大枣3个又方便且效果极佳 。
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3、黑枸杞泡水喝的正确方法 黑枸杞泡水喝的正确方法
黑枸杞泡水喝的正确方法，现代人在快节奏的生活下，身体健康有时候会被过度透支，有些年轻人意识到了健康饮食的重要性，开始注意养生，现在就来手把手教给大家黑枸杞泡水喝的正确方法 。
黑枸杞泡水喝的正确方法1一、黑枸杞泡水喝的正确方法
倒入60度以下的温水或凉白开400ml左右，将20粒左右黑枸杞直接放入水中，可以看到水的颜色逐渐变化，等待5分钟左右就可以直接喝了 。当水只剩下1/3的时候可以再次加水冲泡，直至没有颜色为止 。这才是黑枸杞泡水喝的正确方法，而且成人每天用量是3-5克为佳，差不多50颗左右 。
很多人直接开水冲泡黑枸杞，而且只冲泡一次，喝完就把黑枸杞倒掉了 。这是极为奢侈浪费的冲泡方法 ， 能够吸收到的营养物质非常有限 。要知道黑枸杞中的花青素和部分营养物质怕高温，用开水冲泡，会直接导致营养流失，是不是很浪费？
二、黑枸杞泡水的颜色变化
黑枸杞用自来水冲泡，会立即出现拉丝现象，并变成蓝色，等待片刻，又变成蓝墨水的颜色；
黑枸杞用矿物质水冲泡，会立即出现拉丝现象，并变成紫色，等待片刻 ， 又变成紫黑色 。
黑枸杞用开水冲泡，会立即出现拉丝现象，并出现蓝色 ， 等待片刻，颜色会变淡，因为温度过高会降解花青素 。
黑枸杞变色的根本原因就在于这个花青素，这是一种水溶性色素，对酸碱性特别敏感，在酸性水中是紫色系，在碱性水中是蓝色系，所以初次接触黑枸杞的朋友 ， 看到水变色了不用慌张和疑惑，这都是正常现象，只有好好了解黑枸杞泡水喝的.正确方法才最具养生 。
三、黑枸杞泡水喝的功效
1、抗衰老改善睡眠
黑枸杞最主要的功效就是抗衰老 ， 所以成为当下养生的新宠，其含有丰富的花青素，具有很好的抗氧化性 ， 能消除人体自由基，具有抗衰老的作用，而且花青素能穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，稳定脑组织功能，睡眠质量自然也会得到很大改善 。
2、美容养颜
黑枸杞含有丰富的花青素，是能够帮助肌肤补充营养，让肌肤保持年轻的状态 ， 还有抗衰老以及抗紫外线的侵害，所以花青素在护肤里面很受欢迎，而黑枸杞是补充天然花青素最好的选择，当然也得清楚黑枸杞泡水喝的正确方法 ， 才能有效吸收 。
3、改善体质
改善体质还是花青素在其主要作用，花青素拥有改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，令血管变得更有弹性，要知道原花青素还被称为“动脉粥样硬化的解毒药”，对于静脉功能不足的人 ， 拥有减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状的效果 。
黑枸杞泡水喝的正确方法2一、黑枸杞泡水用水
通常来说，北方的水质偏碱性，南方的水质偏酸性，所以黑枸杞在南方地区浸泡出来的水会偏紫色，建议南方地区的人泡饮黑枸杞时可适当选用碱性较强的水 。当然，黑枸杞的颜色表现并不影响黑枸杞花青素的吸收 。只是最好的60度左右的水中浸泡 ， 温度过高会影响活性物质的释放 。温度太低黑枸杞中的多糖等成分不易释出，会影响口感，也就是我们在泡饮黑枸杞是感受到的那种淡淡的果香味 。
二、黑枸杞泡水步骤
1、洗杯倒水 。洗净杯子，倒入60度以下的温水或凉水400ml左右 。
2、放入枸杞 。将2g（30粒左右）黑枸杞直接放入水中 。
3、静置饮用 。静观花青素一丝丝释放，颜色越来越深，赏心悦目 。
4、重复冲泡 。每次水剩1/3时可再次加水冲泡 ， 直至没有颜色为止 。
温馨提示：一般成人一天是3-5g为佳，具体每次放多少是没有严格规定的，可以一次放完，然后反复冲泡，一直到最后没有颜色为止 ， 也可以每次放一点分开几次冲泡 。
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4、黑枸杞怎么正确泡水1、首先就是盛水的器皿清洗干净，然后放入60度左右的水500毫升左右，将两克黑枸杞冲洗干净以后放在杯中等待5分钟就可以继续饮用 。
2、在喝到1/3的时候，可以再次加入温水冲泡，直到把黑枸杞喝到没有颜色为止 。
3、除了上述服用方法以外，患者还可以在黑枸杞里面加入一些蜂蜜，改善口感 ， 还有润肠通便的功效 。
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5、黑枸杞的正确冲泡方法是怎样的?用料：枸杞适量、冰块适量、七喜一瓶、柠檬一片、薄荷叶适量 。
黑枸杞汽泡水的做法
1、准备冰块，汽泡水或者七喜，雪碧 。
2、开水冲泡黑枸杞 。
3、将汽泡水或七喜倒入加冰的杯子里至八分满，再将黑枸杞水用一把勺子 ， 沿勺子背慢慢兑入，不要直接倒入，没有漂亮分层效果 。
4、稍加装饰就是一杯美美的清凉饮品了，搅匀后是漂亮的粉色 。
5、揽匀后就完成了 。
我们都知道其实生活中的很多营养品大家可能都是吃法不正确的，就像是黑枸杞，红枸杞大家应该都是吃过的，可是黑枸杞是很稀有的食物 。那到底黑枸杞怎样泡水才是正确的，我们一起来了解一下吧 。
1、黑枸杞泡水喝正确方法如下：
（1） 取15到20粒黑枸杞放到杯子里面.
（2）缓慢的倒入温水.（水温控制在40度-60度）
（3）倒入水泡制3分钟，就可以喝了.
（4）喝完以后反复的导入水冲泡就可以了.
2、黑枸杞泡水喝的时候要注意一下几点：
水温一点要控制在40度-60度，不可以用太高温度的水，黑枸杞一次不要放太多，最多放20粒.
3、用黑枸杞泡水虽然很简单，但是我们还是要注意一下几点：
黑枸杞泡水黑枸杞的用量，以及水的用量：很多人在泡黑枸杞不知道该用多少的水泡泡多少的黑枸杞 ， 一般来说我们可以用2杯一次性杯子那么多水，里面放15粒黑枸杞就够了，这就是泡一杯一杯水黑枸杞的用量，在就是我们一天最多泡3次黑枸杞，一天喝的黑枸杞不要超过45粒这就我们一个正常人，喝黑枸杞一天的用量 。
4、黑枸杞泡水的温度：
黑枸杞泡水水温一定不要超过60度 ， 我们曾做过实验，用开水泡黑枸杞 。我们会看到黑枸杞颜色是青色，这说明高温已经严重破坏了黑枸杞本来的营养，所以我们用黑枸杞泡水喝的时候一定不要用开水直接泡黑枸杞 。
5、黑枸杞浸泡在水中的量以及水的量：许多人在黑枸杞中不知道应该用多少水来浸泡黑枸杞的数目，一般来说，我们可以用一次性杯子用两杯那么多的水，放15片黑枸杞 。里面就够了，这是一杯浸泡在水中的黑枸杞的量，里面是我们每天最多浸泡黑枸杞3次，每天喝黑枸杞不超过45次 ， 这是正常人，每天喝黑枸杞的剂量 。
洗杯倒水：洗净杯子，倒入60度以下的温水或凉水400ml左右 。放入枸杞：将2g(30粒左右)黑枸杞直接放入水中 。静置饮用：静观花青素一丝丝释放 。重复冲泡：每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止 。
通常来说，北方的水质偏碱性，南方的水质偏酸性，所以黑枸杞在南方地区，浸泡出来的水会偏紫色，南方地区的人泡饮黑枸杞时，可适当选用碱性较强的水 。当然,黑枸杞的颜色表现 ， 并不影响黑枸杞花青素的吸收 。
只是最好的60度左右的水中浸泡,温度过高，会影响活性物质的释放 。温度太低，黑枸杞中的多糖等成分不易释出，会影响口感，也就是我们在泡饮黑枸杞是感受到的那种淡淡的果香味 。
黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分 。还含有丰富的黑果色素（天然原花青素，简称OPC） ， 其OPC含量超过蓝莓 。
原花青素OPC是最有效的天然水溶性自由基清除剂 ， 其功效是VC的20倍、VE的50倍 。黑果枸杞被誉为野生的“蓝色妖姬” 。
工具／原料：野生黑枸杞、玻璃壶、盖碗 。
方法／步骤：
1．首先重点提醒就是注意水温不要过高，过高的水温会破坏野生黑枸杞的营养！过高水温加上出汤慢的话，就会变成下面这种颜色 。
2．九十度为最佳水温，野生黑枸杞采用上投法，这样的冲泡效果会更好，能更好的锁住营养 。
3．先往玻璃壶或者盖碗里面注入一半的水，投入茶之后，在投入另一半的水 。
4．第一泡洗茶倒掉不用，把玻璃壶里的茶汤沥净 。
5．从第二泡开始，出汤时采用留根法，也就是每次出汤时在玻璃壶内留有五分之一左右的茶汤，便于第三泡的冲泡 。
6．野生黑枸杞的精华在于第二三四泡，五泡之后倒掉不用，当然也要根据投茶量的多少来自行掌握 。
冲泡野生黑枸杞好的的就是玻璃壶或者盖碗，玻璃壶便于观赏野生黑枸杞茶在每泡中的茶汤变化，盖碗最大的好处就是有助于挥发野生黑枸杞茶的香气 。
九十度首先水温不要过高，过高的水温会破坏野生黑枸杞的营养 。一般最佳水温为九十度，野生黑枸杞采用上投法，这样的冲泡效果会更好，能更好地锁住营养 。
先往玻璃壶或者盖碗里面注入一半的水 ， 投入茶之后 ， 在投入另一半的水 。第一泡洗茶倒掉 ， 把玻璃壶里的茶汤沥净 ， 从第二泡开始 ， 出汤时采用留根法 ， 每次出汤时在玻璃壶内留有五分之一左右，便于第三泡的冲泡 。
【黑枸杞如何泡水喝,黑枸杞怎么泡】野生黑枸杞的精华在于第二三四泡 ， 五泡之后倒掉不用 ， 野生黑枸杞含有丰富的花青素，花青素可以抑制自由基的生长，从而起到延缓衰老的功效 。
