4个月的宝宝应该用纯母乳喂养，6个月刚开始添加辅食 。辅食种类比较简单 ， 以宝宝易于接受，易于消化吸收为主要原则 。如果在添加辅食的过程中，宝宝有不适应的情况 ， 要先暂停几天再尝试其他辅食 。那么有哪些适合宝宝的辅食食谱呢？
1、清新小米糊
食材：大米15克 。
做法：大米洗净 ， 用温水浸泡2个小时 。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆 。将糊状的米浆盛入容器 。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅 。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可 。
营养提示：米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用 ， 亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收 。
2、小米粥
食材：小米、水 ， 比例为（1:10） 。
做法： 小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟 ， 关火焖10分钟即成 。
营养提示：小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素 ， 维生素B1、B2等 。蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3% 。用小米熬粥应注意不要太稀薄 。
3、菜叶汁
食材：青菜200克（菠菜、油菜、白菜均可） 。
【4个月宝宝辅食食谱】做法：青菜洗净后浸泡30分钟 。青菜捞出后切碎待用 。锅内加一小碗清水，煮沸后将碎菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟 。用汤匙压菜取汁并入菜汤，即可食用 。营养提示：绿叶蔬菜中含丰富的维生素和叶酸，人体发育必不可少 。绿叶蔬菜制成菜汁，能帮助人体吸收丰富的钙、铁和维生素 。
4、蔬果羹
食材：苹果适量、红薯适量、水适量 。
做法：苹果，红薯切小块 。小奶锅里倒入适量清水 。再放入苹果和红薯进去煮 。煮软后，连同汤汁一起倒入搅拌机 。将苹果，红薯打成糊糊 。营养提示：人体多吃红薯可以提高免疫力，红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等 。
