1、如何烹调鹰嘴豆目录方法1：煮鹰嘴豆1、用冷水浸泡鹰嘴豆 。2、加入食用苏打 。3、浸泡过夜 。4、或者用一种较快速的浸泡方式 。5、将水倒掉，把豆子控干 。6、然后在大锅中将洗净的豆子倒入，并加水没过所有的豆子 。7、开煮，直到豆子变软 。8、将豆子打捞出来 ， 然后在漏勺上用清水冲洗30-60秒 。方法2：慢炖鹰嘴豆1、冲洗鹰嘴豆 。2、将所有配料都加入慢炖锅 。3、将慢炖锅盖上盖子然后开始煮直到豆子变软 。4、将豆子打捞出来，然后在漏勺上用清水冲洗30-60秒 。5、可以拿去直接食用或者做成其他菜肴了 。方法3：烤鹰嘴豆1、将烤箱预热200℃ 。2、将鹰嘴豆罐头打开，然后将豆子倒在楼上里，用清水冲洗30-60秒 。3、将鹰嘴豆的外膜去掉 。4、给鹰嘴豆上面撒油 。5、将鹰嘴豆均匀铺撒在准备好的烤盘上 。6、将豆子烤至金黄酥脆 。7、按照个人喜好添加作料 。鸡豆，又叫做鹰嘴豆，是一种营养丰富的豆类 。人们一般都是煮来吃的，这篇文章就教你如何烹调鹰嘴豆，包括传统的煮食和新鲜的慢炖和烤制法 。
方法1：煮鹰嘴豆
1、用冷水浸泡鹰嘴豆 。将鹰嘴豆倒在一个煮锅里，加冷水没过大概8-10cm 。干鹰嘴豆会吸水 ， 所以水量应该多一些 。而且一般鹰嘴豆煮过之后体积会变成两倍大，所以应该加鹰嘴豆体积两倍的水 。
浸泡有两点作用 。第一 ， 干鹰嘴豆泡软之后更好煮；第二，浸泡过程会让豆子里的一些产气糖分降解，使得它们更好消化 。
2、加入食用苏打 。加入1大勺 (15 ml) 食用苏打并搅拌使之彻底溶化 。其实没有苏打也可以，只是加了苏打更好 。原因是苏打与鹰嘴豆里的一些会产气的叫做低聚糖的糖分结合之后使之降解并释放出来 。
不过，过量加入食用苏打会让煮好的豆子有股咸乎乎的肥皂味，所以不可加多 。
3、浸泡过夜 。需要浸泡至少8小时 。浸泡时应该盖上锅盖，室温浸泡即可，不需要冷餐 。
4、或者用一种较快速的浸泡方式 。如果你赶时间或者想早点吃到嘴里，可以用把水加热先煮一下再浸泡 。将鹰嘴豆倒入锅里，加水没过大概8-10cm 。
在大火上将水煮开，然后煮5分钟 。
撤火，然后盖紧盖子浸泡一小时 。
5、将水倒掉，把豆子控干 。用漏勺或者笊篱把豆子捞出来，水尽量控干 。然后用清水冲洗豆子 。在浸泡时候的脏东西可能会粘在豆子上 ， 所以需要用清水冲洗 ， 同时这样冲洗还会把那些豆子释放出来的产气糖类也冲干净 。
当然了，冲洗还能把苏打的怪味道给洗掉 。
6、然后在大锅中将洗净的豆子倒入 ， 并加水没过所有的豆子 。如果你想让豆子有点咸味，可以加1/4茶勺(1.25 ml) 的盐（每两升水） 。这样煮着就可以入味了 。
一般的配比是，每一杯泡好的豆子(250ml)需要一升水来煮 。
7、开煮，直到豆子变软 。用大火烧开 ， 然后用中火或者中低火炖大概1-2个小时左右 。如果是做汤或者做菜，可以让豆子硬一点，一个小时就差不多了；如果是做豆沙需要豆子比较烂的，可以煮90-120分钟 。
8、将豆子打捞出来 ， 然后在漏勺上用清水冲洗30-60秒 。大功告成，你可以拿煮好的豆子做任何你想做的菜肴 。
方法2：慢炖鹰嘴豆
1、冲洗鹰嘴豆 。将鹰嘴豆盛在漏勺里，然后用清水冲洗大概30-60秒 。这么做可以将豆子里的脏东西冲走 ， 同时一些不好的豆子或者小石头之类的也能被去掉 。
2、将所有配料都加入慢炖锅 。将水、鹰嘴豆、食用苏打统统都加到慢炖锅中，搅拌直至苏打溶解，保证水要没过豆子 。慢炖的方法不需要提前泡豆子 。
虽说跳过了浸泡阶段 ， 但这里仍然推荐使用食用苏打，原因还是其能降解豆子中的产气糖类 ， 让豆子变得好消化 。
如果你不想用苏打，可以在锅里加1茶勺5 ml盐 。这么做倒并不能帮助豆子里的多糖降解，只是为了让豆子入味，更好吃 。
3、将慢炖锅盖上盖子然后开始煮直到豆子变软 。这一过程高火需要4个小时，低火需要8-9个小时 。如果需要豆子硬一点 ， 高火煮2-3小时即可 。
4、将豆子打捞出来，然后在漏勺上用清水冲洗30-60秒 。这么做是为了将豆子释放出来的产气糖分降解产物给冲走 。
5、可以拿去直接食用或者做成其他菜肴了 。慢炖锅做出来的豆子和煮好的豆子用法一样 。一般慢炖锅炖出来的豆子偏烂软一些 ， 所以最好还是做那种需要软一点的豆子的菜吧 。
方法3：烤鹰嘴豆
1、将烤箱预热200℃ 。在烤盘上喷些油 。也可以在烤盘上涂点起酥油或者铺一张铝箔防粘 。
2、将鹰嘴豆罐头打开，然后将豆子倒在楼上里，用清水冲洗30-60秒 。你也可以不用漏勺直接用盖子把里面的控掉，开几个小点的眼儿，让水倒出来但是豆子还在里边，等水控尽了之后再把豆子取出来 。
当然你也可以在罐头里加点水洗豆子，摇一摇然后再把水倒掉，重复几次 。不过最好还是用流水冲洗，会更干净 。
3、将鹰嘴豆的外膜去掉 。将鹰嘴豆倒在两层厨用纸巾中间 ， 然后轻轻搓动，把豆子皮都搓掉 。搓的时候小心点 ， 别把豆子压扁了 。
4、给鹰嘴豆上面撒油 。取一个大碗，将豆子倒进去 ， 然后再加适量的橄榄油，让每粒豆子外面都裹一层橄榄油 。橄榄油会让豆子更加可口，而且会让豆子在烤过之后颜色更加漂亮 。
5、将鹰嘴豆均匀铺撒在准备好的烤盘上 。确保豆子没有堆叠的情况，不然会受热不匀，导致有些豆子熟了，有些还生着 。
6、将豆子烤至金黄酥脆 。大概需要30-40分钟就能烤好了 。过程中需要时刻注意烤箱中的情况，不要烤糊了 。
7、按照个人喜好添加作料 。在烤好的豆子上撒点盐和蒜粉 ， 然后用小铲子搅动几下让调料拌匀，哈哈 ， 请尽快享用这道美味健康的零食吧 。你可以尝试不同的口味，比如胡椒，辣椒，咖喱粉甚至肉桂之类的调料都可以往上撒 。
小提示用鹰嘴豆代替茶点是很不错的哦 。每天中饭的时候来半杯鹰嘴豆，会让你觉得满足，从而减少对那些重油重盐或者多糖点心的渴望 。
你需要准备
素材
煮鹰嘴豆
可制作出900g的量
450 g干鹰嘴豆
1大勺 (15 ml) 食用苏打
水
盐 (可选)
慢炖鹰嘴豆
可制作出900 g的量
450 g干鹰嘴豆
7杯 (1750 ml) 水
1/4茶勺 (1.25 ml) 食用苏打
1 茶勺 (5 ml) 盐 (可选)
烤鹰嘴豆
可制作出两人份
420g鹰嘴豆罐头
1大勺半 (22.5 ml) 橄榄油
半茶勺 (2.5 ml)盐
1/4茶勺 (1.25 ml) 蒜粉(可选)
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2、鹰嘴豆需要煮多久能熟(鹰嘴豆煮熟需要多久)1、鹰嘴豆煮多久能熟 。
2、鹰嘴豆煮熟可以放多久 。
3、鹰嘴豆煮几分钟 。
4、鹰嘴豆多长时间煮熟 。
1.干鹰嘴豆在烹制前应充分浸泡12-16小时，浸泡后煮2-5小时就熟了 。
2.鲜鹰嘴豆和干鹰嘴豆较硬，不像其他豆类在烹制时易开裂 。
3.故需要长时间的浸泡使鹰嘴都更快的烹饪熟 。
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3、鹰嘴豆 如何煮熟鹰嘴豆也叫毛豆，剪掉两头，锅中放水，倒入毛豆，加小茴香、丁香、八角、桂皮、干辣椒、花椒、香叶、盐 。大火煮沸转小火煮5分钟 。即可煮熟，详细煮法如下：
准备材料：鹰嘴豆、小茴香、丁香、八角、桂皮、干辣椒、花椒、香叶、盐 。
一、鹰嘴豆200克放入碗中，倒入清水清洗 。
二、鹰嘴豆剪掉两头 。
三、锅中放水，倒入毛豆 ， 加小茴香、丁香、八角、桂皮、干辣椒、花椒、香叶、盐 。
四、大火煮沸转小火煮5分钟 。
五、捞出装盘即可食用，绿色的鹰嘴豆就完成了 。
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4、鹰嘴豆营养非常丰富,你知道大厨一般都怎样做这道菜吗?鹰嘴豆营养非常丰富，你知道大厨一般都怎样做这道菜吗？
鹰嘴豆营养成分比较丰富 ， 别的豆类食品的营养价值与之对比，就大相径庭了 。鹰嘴豆带有丰富多彩的大豆蛋白（都是高品质免疫球蛋白），碳水化合物有18种 ， 当中身体必不可少但本身无法生成的8种氨基酸等所有具有，并且含量比燕麦片还需要高 。
今天就和大家分享一道简便又可口的鹰嘴豆食用方法 。煮开的鹰嘴豆配搭圆葱和西红柿炒海，鲜香味儿足 ， 尤其健脾开胃 。鹰嘴豆自身的糖分含量比较高，针对想减肥的朋友们而言，可以同时做为正餐来吃哦~茄汁鹰嘴豆 ， 食/材，做/法150g鹰嘴豆用清水浸泡留宿 。
步骤一
充足浸泡更便于煮开 。浸泡时假如天气太热，能够放进冷藏室留宿 。
步骤二
把泡好的鹰嘴豆控干倒入小汤锅中 ， 加入适量清水，未过食物 。
步骤三
大火烧开后转文火，接着煮约40分钟后捞起来，控干预留 。茄汁鹰嘴豆 ， 食/材，做/法150g鹰嘴豆用清水浸泡留宿
步骤四
西红柿和洋葱切成小丁预留 。
步骤五
炒菜锅凉锅低油，倒入洋葱丁 ， 文火煸炒出清香 。煮开的鹰嘴豆配搭圆葱和西红柿炒海，鲜香味儿足，尤其健脾开胃 。鹰嘴豆自身的糖分含量比较高
步骤六
然后倒入西红柿?。猿粗了掷贸鼋螅砑?5g番茄沙司 。
步骤七
再倒入50g淀粉水，加入1g盐，翻拌 。淀粉水能用3g玉米粉（水淀粉）和适当清水勾调 。再次煮至料汁浓厚，就能够起锅咯 。碳水化合物有18种 ， 当中身体必不可少但本身无法生成的8种氨基酸等所有具有，并且含量比燕麦片还需要高 。
将鹰嘴豆加清水浸泡过夜 。原则是气温高浸泡时间短气温低浸泡时间短，泡发胀大了就可以 。然后将泡好的鹰嘴豆加水煮熟，约煮20分钟 。沥干水分晾凉密封后放冰箱冷冻12小时以上 。烤箱预热220℃，将冷冻好的鹰嘴豆混合适量植物油、盐和现磨黑胡椒粉再铺在烤盘上 ， 中下层烤约30分钟 。中途需要拿烤盘出来摇晃一下翻面 。烤到鹰嘴豆微微焦黄 ， 冷却后吃起来不是糯而且酥的就烤好了 。
大多数的大厨在做这道菜的时候都讲究原汁原味，鹰嘴豆是比较适合做鹰嘴豆泥的，在做的时候，首先要把鹰嘴豆在锅里煮20分钟以上，把它们煮软之后捞出 ， 然后把这些鹰嘴豆捣成鹰嘴豆泥，之后再配上一些酱料，可以做咖喱酱，也可以做番茄酱，蓝莓酱也是可以的，这样搭配起来既好吃，营养价值又比较高 。
先把豆子提前进行泡发，西红柿洗干净开水冲一下，然后去掉皮切成小点儿，然后起锅烧油把西红柿放进去翻炒 ， 再加入一些盐 ， 然后炒出之后放入姜黄粉搅拌均匀，再加入水烧开，然后把鹰嘴豆放进去，搅拌均匀，盖上锅盖煮10分钟左右 。
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5、鹰嘴豆怎么煮容易烂小窍门把鹰嘴豆洗净用凉水浸泡12小时 。捞起鹰嘴豆 ， 凉水下锅 ， 加老卤、花椒粒、盐、十三香 。大火烧开，转小火煮30分钟左右，煮到鹰嘴豆熟透绵软即可捞出 。
1、把鹰嘴豆洗净用凉水浸泡12小时 。
2、捞起鹰嘴豆，凉水下锅，加老卤、花椒粒、盐、十三香 。
【鹰嘴豆煮多久能熟,如何烹调鹰嘴豆】 3、大火烧开，转小火煮30分钟左右，煮到鹰嘴豆熟透绵软即可捞出 。
