黑鱼的营养成分
黑鱼的营养价值较高，每百克鱼肉中含蛋白质l9．8克，脂肪l．4克，此外尚含有钙、磷、铁、维生素ｂ1、ｂ2、尼克酸等，而且味道鲜美，吃黑鱼还有消炎的作用 。
黑鱼的营养价值
1、黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、l8种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素 。
2、适用于身体虚弱 ， 低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用 ， 广西－带民间常视黑鱼为珍贵补品，用以催乳、补血 。
3、黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效，因此三北地区常有产妇、风湿病患者、小儿疳病者觅乌鳢鱼食之 ， 作为一种辅助食疗法 。
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4、黑鱼生命力指数为0 ， 但是防病指数为6.4l 。
黑鱼的食疗价值
黑鱼性寒、味甘，归脾、胃经，有疗五痔 ， 治湿痹，面目浮肿 ， 能够补心养阴，澄清肾水，行水渗湿，解毒去热 。具有补脾利水，去瘀生新，清热等功效 。
【主治】水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症 。
【功效】味甘 ， 性寒 。能补脾益气，利水 。
【成分】含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素b1、b2、和烟酸 ， 并分离出组氨酸等 。
【作用】用于脾虚水肿 ， 脚气，小便不利 。气血不足 ， 经闭，久患疮疥等 。
【用法】煮食 ， 煨熟食 ， 入菜肴 。
大部分饭店的酸菜鱼很少用黑鱼做，大部分用草鱼做的，价格比黑鱼要便宜，巿场上不太容易买到野生黑鱼，家养的黑鱼反应迟钝，营养价值比野生的低，大家购买时，看看黑鱼的精神状态、质感等综合判断来考察是否为野生的 。
黑鱼的食用方法
烹调方法主要有:黑鱼丝薄饼、玉带黑鱼卷、汤卤黑鱼、豉油黑鱼、醋椒黑鱼汤、翡翠米汤鱼、红糟鱼丝、酸菜黑鱼、干烧黑鱼、清蒸黑鱼、红烧黑鱼、清炖黑鱼、蒜煨黑鱼等，下面小编为大家介绍一下清炖黑鱼的做法 。
【原料】 活黑鱼l条，蒜20克 。
【调料】精盐、味精、酱油、醋等适量 。
【做法】
①将黑鱼去鳞和内脏 ， 清洗干净 。蒜瓣去皮洗净备用 。
②将黑鱼、大蒜放入开水锅中煮约2个小时 ， 熟后调味食用 。
黑鱼的食用注意事项
1、一般人群均可食用，有疮者不可食 ， 令人瘢白 。
2、有些人会对黑鱼过敏，食用后症状通常为腹泻、呕吐、皮肤起疹 ， 伴随腰酸背痛等症状 。刚吃的时候不会有什么不适，往往在食用后5一6小时发作，因此，小孩、老人等抵抗力差的人群应当注意 。
3、若出现过敏症状，可以服用抗过敏药来缓解，通常24小时内会缓解 。若症状较为严重，请去医院就诊，遵医嘱 。
