1、夏季喝绿茶好还是红茶好 夏季喝绿茶的功效这天气一热人就开始烦躁，上火 。在这个烈日炎炎的夏季该喝些什么才能解解暑呢？夏季的时候是喝红茶好还是绿茶好？夏季喝绿茶有什么功效？
夏季喝绿茶好还是红茶好
夏天的时候喝绿茶比喝红茶解暑一些，因为绿茶不属于发酵茶，绿茶的茶性是寒性，而且还含有茶多酚、咖啡碱等物质 ， 喝下之后有提神醒脑 ， 生津解渴，解暑补充水分的功效；红茶属于发酵茶，茶性是比较温和的，有温暖肠胃的作用 。
夏季喝绿茶的功效
1、抗衰老
有助于延缓衰老 ， 茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂 。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质 。茶多酚有阻断脂质过氧化反应 ， 清除活性酶的作用 。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍 。
2、抑疾病
有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用 。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积 ， 血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病 。茶多酚 ， 尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化 。
3、抗致癌
有助于预防和抗癌茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成 ， 并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效 。据有关资料显示 ， 茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益 。
4、防辐射
有助于预防和治疗辐射伤害茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力 。据有关医疗部门临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症 ， 茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好 。
5、抗病毒菌
有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用 ， 对消炎止泻有明显效果 。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感 ， 治愈率达90%左右 。
6、美容护肤
有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效 。
7、降低“三高”
研究表明，绿茶能够帮助改善消化不良，比如由细菌引起的急性腹泻，喝绿茶可减轻病况 。绿茶还有减肥的功效，经常接触油漆、电脑等群体可多饮绿茶；喜欢抽烟喝酒的人可多饮绿茶 。而对于老年人来讲 ， 如果你是个老茶客 ， 最好选用冷泡法泡茶，即用凉白开泡茶，这样可降“三高” 。绿茶不能空腹喝，否则会“茶醉”；感冒者、肠胃不好者不宜喝绿茶 。
8、降血脂
有助于降脂助消化唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载 。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说 。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效 ， 用当今时尚语言说，就是有助于“减肥” 。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力 。
夏季喝绿茶减肥吗
喝茶和减肥之间肯定是没有必然联系的，只能说茶叶的能量极低，几乎为0，多喝茶不至于摄入过多热量，但它本身对减肥并没有什么特殊之处 。虽然说茶叶中含有茶多酚，能够抑制脂肪合成，不过其真实的效果微乎其微 。
夏季喝绿茶和什么搭配好
1、柑橘类
绿茶之所以具有防癌、改善心血管健康以及减肥等等效果，这主要是因为绿茶里面含有儿茶酚等多酚类化合物 ， 如果绿茶能和一些富含维生素C的食物一起泡例如柠檬，会提高对儿茶酚的吸收率，保健效果更好 。
2、花茶类
绿茶还可以和其他像菊花、玫瑰花、金银花、百合等等一起喝，不同的搭配功效不同，绿茶和菊花可以起到清火明目的作用，清香润口还能防辐射 ， 特别适合电脑族喝 。玫瑰花美容养颜滋润皮肤，金银花可以理气止咳，百合可以消痰止咳 。
绿茶与什么搭配喝最好？简述绿茶的各种喝法
绿茶的其他搭配方式
1、绿茶+柠檬
绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可降低心脏病、癌症和脑卒中危险 。美国《食品科学》杂志刊登普度大学一项研究发现，绿茶中加入富含维生素C的柠檬汁可使人体对儿茶酚的吸收效率提高13倍 。建议喝绿茶时挤点柠檬汁或加两片柠檬 。
2、茉莉花+绿茶
两者放入杯中冲泡，可以保肝降火，养阴润燥 ， 缓解便秘 。
3、金银花+绿茶
两者洗净后开水冲泡5-10分钟后即可饮用，本茶可以清热解毒，增强免疫力 ， 有降压降糖的功效，对热毒痤疮，高血压，糖尿病等有一定的防治功效 。
4、玫瑰花+绿茶
玫瑰花和绿茶茶包放入保温杯中，冲泡后，取汤汁加梅汁和蜂蜜 ， 可以帮助消化，行气解郁，提升免疫力 。
5、槐花+菊花+绿茶
菊花，槐花和绿茶放入煮茶器中煮开，煮好后饮用茶汤，可以祛毒败火 ， 有效的清除体内毒素，帮助抗辐射，抗氧化 。
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2、夏天喝红茶还是绿茶 红茶和绿茶的区别1夏天喝红茶还是绿茶
夏天一般喝绿茶 。
绿茶有清热解暑的功效 ， 还能提神醒脑，适合夏天饮用 。红茶性温，具有暖胃养胃功效，适合秋冬季节饮用 。但这并不是说夏天不能喝红茶，喜好红茶口感和脾胃虚寒的人，可以喝红茶 。
2红茶和绿茶的区别制作工艺不同
绿茶：绿茶未经过发酵，制作绿茶就是将鲜嫩茶叶放入200℃左右的铁锅中，迅速翻炒，直到水分蒸发 。
红茶：红茶是经过了发酵的茶，红茶的制作首先要将茶叶揉碎，挤出汁液，然后经过一定时间的存放发酵后，在放在高温下烘烤 。
颜色不同
绿茶：绿茶在翻炒过程中叶绿素不易被破坏 ， 茶叶是绿色的 。
红茶：红茶的茶叶在发酵过程中叶绿素被破坏，茶叶中的鞣酸发生氧化反应，形成一种红色氧化物，所以红茶一般呈红褐色 。
口感不同
绿茶：绿茶有“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点点，滋味清新鲜醇 ， 清爽宜人，口感比红茶更涩一些，性凉，适合夏季饮用 。
红茶：红茶茶汤汤色红艳，滋味醇厚，味道鲜爽，性温，可以在冬季饮用，有暖胃的功效 。
营养成分不同
绿茶：绿茶中较多的保留了鲜叶的天然物质 。其中茶多酚、咖啡碱保留鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素的损失也较少，研究表明，绿茶中保留的天然成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有一定效果 。
红茶：红茶在加工过程中由于发生了氧化反应，其鲜叶的化学成分变化大，茶多酚减少90%以上，但是产生了茶黄素，茶红素等新成分，香气浓与鲜叶，有助消化 ， 增进食欲，利尿消肿的效果 。
药用价值不同
绿茶：绿茶味苦、甘、性凉，入心、肺、胃经，可兴奋大脑，下气消食，醒酒去痰，祛风解表，益气坚齿 。有治头痛、目昏、多睡、心烦口喝、食积痰滞，疟疾、痢疾、醉酒症状的功效 。
红茶：红茶味苦甘、性温，入心、肾、胃经；提神明目，下气消食 ， 去痰止痢，利尿消酒，祛风解表 。可治精神疲乏、消化不良、痢疾腹胀、饮酒过多、，风寒感冒等症 。
功效不同
喝红茶和绿茶都有提神醒脑、利尿解乏、杀菌消炎、抗衰老的功效 。但红茶经过发酵工艺，味甘性温，具有暖胃养胃的功效 ， 而绿茶喝多则会伤胃 。且绿茶最大程度地保留了鲜叶中的茶多酚、咖啡碱成分，其抗衰老、防癌、抗癌的功效更好 。
代表茶叶不同
绿茶：碧螺春，峨眉山茶，西湖龙井 ， 庐山云雾，松峰绿茶黄山毛峰等都是绿茶 。
红茶：红茶以祁门红茶最为著名，滇红 ， 霍红，英红，宁红等 。
3哪些人适合喝红茶
脾胃虚寒的人适合喝红茶 。常喝红茶对高血脂、高血压、冠心病、糖尿病等病症有一定的改善作用 。孕期、哺乳期和更年期的女性则不适合喝红茶 。
4哪些人适合喝绿茶
患有高血压、高血脂、动脉硬化等疾病的人可以喝绿茶 。吸烟、肥胖人群也适合喝绿茶 。但消化道溃疡、神经衰弱和失眠症患者不宜喝绿茶 。
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3、夏天喝红茶好还是绿茶好1夏天喝红茶还是绿茶
夏天一般喝绿茶 。绿茶有清热解暑的功效，还能提神醒脑，适合夏天饮用 。红茶性温，具有暖胃养胃功效，适合秋冬季节饮用 。但这并不是说夏天不能喝红茶，喜好红茶口感和脾胃虚寒的人，可以喝红茶 。
2红茶和绿茶的区别制作工艺不同
红茶是全发酵茶 。制作过程不经杀青 ， 直接进行萎凋、揉捻、发酵、干燥等一系列加工程序精制而成 。而绿茶采摘后经杀青、揉捻、干燥等工艺制作而成 。两者制作工艺不同 。
茶汤颜色不同
红茶因发酵使茶叶中所含的茶多酚氧化成为茶红素，因而形成红茶所特有的暗红色茶叶、红色茶汤 。而绿茶保留了鲜叶中85%的茶多酚和50%的叶绿素，因而冲泡的茶汤呈绿色 。
功效不同
喝红茶和绿茶都有提神醒脑、利尿解乏、杀菌消炎、抗衰老的功效 。但红茶经过发酵工艺 ， 味甘性温，具有暖胃养胃的功效，而绿茶喝多则会伤胃 。且绿茶最大程度地保留了鲜叶中的茶多酚、咖啡碱成分 ， 其抗衰老、防癌、抗癌的功效更好 。
3哪些人适合喝红茶
脾胃虚寒的人适合喝红茶 。常喝红茶对高血脂、高血压、冠心病、糖尿病等病症有一定的改善作用 。孕期、哺乳期和更年期的女性则不适合喝红茶 。
4哪些人适合喝绿茶
患有高血压、高血脂、动脉硬化等疾病的人可以喝绿茶 。吸烟、肥胖人群也适合喝绿茶 。但消化道溃疡、神经衰弱和失眠症患者不宜喝绿茶 。
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4、夏天喝红茶还是绿茶好夏天喝红茶还是绿茶好，这两者皆可 ， 看个人喜好 。个人自己喜欢喝绿茶，而且喝绿茶的好处也是很多的：
1、对高脂肪食物有辅助消化作用 。饮用它降火开胃 。
2、还能够快速排除体内毒素，清理肠道垃圾 。
3、夏天喝绿茶比较解暑 。
最后，喝茶要喝好茶 ， 也就是品质好的茶才有丰富的茶营养 。建议你可以到待客九品预定茶叶，茶树下放养跑山鸡，虫害较少，严格控制质量 。不过待客九品每年的茶产量较少，都是需要提前预定的！
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5、夏天喝红茶解暑还是绿茶?绿茶解暑 。
天气太热了怕中暑 ， 夏季喝茶可避免中暑，并且助消化 。在高温、闷热、潮湿的炎炎夏日，人的生理机能会受到影响 。常常出现消化功能相对减弱，吃油腻的东西容易积食、不消化，失水过多，容易燥热、中暑、肠胃不适以及感冒、空调病等其它问题 。
因此，在夏季应注意避暑 ， 休养身心，喝茶恰恰可以很好地避免这些问题 。用茶水代替冷饮，可以非常有效降低和避免中暑 。饭后半小时开始适当的饮用一些茶水 ， 还可以助消化 。
夏季喝茶可选绿茶；据《健康时报》报道，夏天酷暑炎热，经常喝茶，尤其是偏凉性的绿茶，可以让暑气顿消，起到清热解暑、利尿排毒的作用 。夏天还可喝茉莉花茶；
夏日气温酷热，又是肠胃病的高发时节，茉莉花茶不光能够清热解毒，还能调理肠胃 ， 适合在夏日饮用 。此外 ， 夏天也适宜喝菊花茶；北方网报道称，夏天喝菊花茶可以清肝明目、祛除湿气、治疗便秘等 。
扩展资料：
饮茶时需要注意：
1、忌饮浓茶 。报道称，茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长 ， 这样茶碱在人体内积聚过多 ， 致使神经功能失调 。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘 。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜 。
【夏天喝红茶还是喝绿茶比较好,夏季喝绿茶好还是红茶好 夏季喝绿茶的功效】2、忌睡前饮茶 。睡前两小时最好不饮茶 ， 否则会使精神过于兴奋而影响入睡 ， 甚至引起失眠 。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠 。如因饮茶引起失眠，即使用安眠药，也会无济于事 。
此外，饮茶不宜饮冷茶 。茶宜热饮 ， 温茶、热茶能使人神思爽畅，耳聪目明；冷茶对身体则有滞寒、聚痰的副作用 。再者，不宜饮烫茶 。茶一般都是用高温水冲泡的，但不能在水温过热时饮用 。太烫的茶水对人的咽喉 ， 食道和胃刺激较强 ， 饮茶的温度宜在56℃以下 。
参考资料来源：人民网-夏季喝茶可消暑还助消化怎么喝茶你真的知道吗？
