对于男性来说，肾的功能直接关乎着身体机能的好坏，但日常生活中我们在很多补肾的方式上存在误区 。那么，男性补肾有哪些误区?下面小编为各位盘点3个误区让你远离越补越虚 。
可见 ， 并不是所有耳鸣都属于“肾虚”，片面补肾是不正确的 。
【三大补肾误区不了解，你会越补越虚越完蛋】 误解2︰肾虚才会腰痛
肾主骨 ， 肾气衰败可诱发骨质疏松，导致腰酸背痛 ， 但腰酸背痛不一定是肾虚，还可能是腰肌劳损等其他疾病 。肾虚引起的腰痛在老年人中相对其他年龄阶段的人来说，比例要大一些，但总的看来，肾虚导致腰痛，其所占比例实际上还不到1/4 。
腰部胀痛 ， 伴有腹部不适，脉搏较快，多为郁怒不解伤了肝，治疗应着重养肝调气;心情低落整天忧愁，腰腹部连着疼，消化功能减弱，多为思虑伤脾 ， 可以适当健脾 。
腰疼并且疼痛感可以向上放射到背脊，觉得后背有冰凉感，喜欢热疗，多为风寒伴有湿邪阻滞腰部经络所致 ， 应温散寒湿 。腰间坠疼 ， 肿胀发热 ， 久坐、热天、雨天时加重，大多是湿热所致 ， 治疗上应该化湿清热 。闪着腰后，出现肿胀疼痛，怕被按揉，一碰就疼，多为气滞血淤，应顺气活络 。
腰痛，并且心烦体热、口渴想要喝水，但大小便却不通畅，多为邪火侵犯后体内有热聚集，应泻火清热 。可见 ， 不同腰痛表现和病因都不一样 ， 如果不辨证 ， 一遇到腰酸背痛就认为是肾虚、一补了事 ， 肯定行不通 。
误解3︰不坚挺等于肾虚
不坚挺等男子功能障碍与“肾虚”有关的思想似乎早已深入人心，铺天盖地的都是补肾壮肾的宣传，这有些过了 。的确，肾为藏精之府，主生长及生殖，肾气衰微会使生殖能力衰退 。但是 ， 并非所有不坚挺都是肾虚导致的，两者之间绝对不能划上等号 。
北京中医药大学一项针对700多名不坚挺患者的调查显示 ， 只有不到1/3的人是由肾虚引起的 。不坚挺的原因有很多，除了肾虚之外，传统医学认为，心脾两虚、恐惧伤肾、肝气郁结、湿热下注、淤血阻络等都可以引起不坚挺 。
因此，不坚挺不是单单补肾就能够解决的，一定要根据自己的病因进行治疗，千万不要一出现不坚挺就盲目补肾 。很多食物都是天然的补肾圣品，可以在日常生活中补肾养颜 。
美味食物—营养好肾才好
辣炒八带鱼
主要原料 。八带鱼洗净去除内脏，切好备用 。将八带鱼快速焯水捞出备用 。青椒切片备用 。葱姜炝锅，放入蒜蓉辣酱 ， 甜面酱炒匀 。放料酒，酱油，白糖，少许盐 ， 放入八带鱼 。快速炒熟八带鱼 ， 放入青椒 。翻炒均匀即可出锅 。辣炒八带鱼 。
红烧肉
准备食材 。五花肉洗净切块下锅焯水 ， 加入姜片，两茶匙料酒，捞出洗净备用 。起油锅倒入适量的底油烧至五成热下姜片，八角爆香 。倒入焯过水的五花肉煸炒 。煸炒出多余的油脂，微微焦黄捞出备用 。锅里留少许底油开小火下白糖炒糖色(我家没有冰糖了就用白糖代替 ， 有冰糖最好)炒至焦黄 。倒入煸炒好的五花肉翻炒均匀 。加入没过肉块的清水，加入50毫升黄酒(茶杯半杯左右)，葱段 。大火烧开改中小火烧制 。待汤汁还有三分之一时加入盐和鸡粉调味 。大火收汁即可 。
苦瓜摊鸡蛋
准备好食材 。苦瓜洗净碎，蒜剁碎，小米椒切碎 。鸡蛋去壳后装碗中，用筷子搅拌成均匀的蛋液 。往鸡蛋液中加入苦瓜、蒜末、小米椒、盐等混合拌匀 。煤气灶开火，平底锅里倒入少许油 ， 烧热后倒入拌好的鸡蛋液，摊平 。小火慢慢煎至表面无明显液体时翻面煎 。煎至两面变金黄时出锅 。
爆炒乳鸽
散养新鲜乳鸽用水洗净 。切成小块 。锅中加入适量清水 ， 放入乳鸽、姜片和葱结煮开 ， 加点料酒 。煮至乳鸽肉变色即可 。出锅用流水冲洗掉血沫，沥干水分备用 。洋葱洗净切成小块 。青椒洗净切成小块 。起油锅，爆香姜片和干辣椒 。先放入洋葱块煸出香味 。再放入焯水后的乳鸽块翻炒 。加点料酒 。炒至乳鸽肉边缘泛黄色稍微有点干时，加点盐和一点点砂糖(可以不加)加入生抽翻炒均匀 。起锅前加入青椒炒匀 。撒上葱花 。即可出锅 。
