怎样煲海参吃最有营养 海参怎么煲汤最有营养

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1、食材:水发海参20克,羊肉100克 , 葱,姜,盐适量 。
2、做法:香菇洗净,去根,焯水后切片;罗汉参去皮,切片;砂锅内添加鸡汤和罗汉参片 , 大火煮开后,慢炖6分钟至罗汉参熟透;添加高压海参和焯水的香菇,继续用小火煨炖5分钟左右,添加少量盐调味,即可出锅 。
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