1、合理的进食水果每一种水果对身体都有益处 。
2、苹果:富含粗纤维 , 可促进肠胃蠕动 , 协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响 。
【吃什么水果好 吃什么水果有营养】
3、梨:含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压 。
4、柚子:柚子中含有大量的维生素C,能够有效的另皮肤之中的色斑减退 。
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