一天吃几个生蚝最佳一天吃几个生蚝最好_生蚝

1、一般来说，每天吃一到两个就可以满足身体对锌、硒的需求。
2、患有急慢性皮肤病的人不要吃。脾胃虚寒，慢性腹泻，便溏者不要多吃。过多食用会导致胃肠负担过重，消化不良，伤胃。这个东西胆固醇含量高，三高人群最好离它远一些。而且海鲜一般都属发物，吃多了弊大于利，为了自己的身体，建议不要暴食。
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