芸豆是一种非常好的蔬菜 ， 而且也是家常菜，那么芸豆具有什么营养价值呢，还具有什么功效呢?
【红芸豆的功效和作用 芸豆的功效和作用】
芸豆营养分析：芸豆含有皂苷，尿毒酶和多种球蛋白，能有效提高免疫力，激活淋巴T细胞，而尿毒酶更是对肝昏迷患者有较好疗效 。
芸豆还是一种高钾低钠食品，很适合于心脏?。?动脉硬化 ， 高血脂和忌盐患者食用 。
芸豆的功效与作用：芸豆含有皂甘，尿毒酶和多种球蛋白等独特成分 ， 具有提高人体自身的免疫能力，增强抗病能力，激活淋巴T细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能，对肿瘤细胞的发展抑制作用，因而受到医学界的重视，其所含尿素酶应用于肝昏迷患者效果很好 。芸豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品 ， 每百克含钾1520毫克，镁193.5毫克，钠仅为0.8毫克，这个特点在营养治疗上大有用武之地 。芸豆尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用 。吃芸豆对皮肤、头发大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤常葆青春 。芸豆中的皂甙类物质能降低脂及吸收功能，促进脂肪代谢;所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间，想减肥者多吃芸豆一定会达到轻身的目的 。我国古医藉记载 ， 芸豆味甘平、性温 ， 具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功用 。是一种滋补食疗佳品 。
芸豆食疗作用：芸豆味甘、性平;
具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元、镇静等功用;
对治疗虚寒呃逆，胃寒呕吐 ， 跌打损伤，喘息咳嗽，腰痛，神经痛均有一定疗效 。
芸豆做法指导：因籽粒中含有一种在高温下才能破坏的毒蛋白，必须煮透才能食用 。
芸豆适用人群：老少皆宜，四季均可 。尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者 。
