土豆富含维生素B、C以及多种矿物质，每天多吃土豆不仅可以减少脂肪的摄?。彝炼够购蟹岣坏纳攀诚宋芄皇谷瞬ジ垢? ，避免摄取过多热量 ， 建议想要减肥的MM最好是将土豆当做主食来吃，每天一个即可，下面我们就一起来看一看土豆怎么做好吃又减肥吧！
【土豆怎么做好吃又减肥食谱 土豆怎么做好吃又减肥】
番茄土豆丝
【材料】番茄，土豆，青椒，木耳，葱，盐，醋，鸡精 ， 油 。
【做法】①先把木耳放在水中浸泡，蔬菜洗干净 。②土豆切成丝并且浸泡，放入锅中煮一段时间，放葱、番茄、辣椒翻炒 。③最后加入木耳和青椒炒熟即可食用 。
土豆沙拉
【材料】土豆 ， 鸡蛋，黄瓜，西红柿，盐，沙拉酱 。
【做法】①先把土豆洗干净煮熟，剁成土豆泥后放进沙拉盘 。②鸡蛋放入热水煮熟，和黄瓜一起切碎加入土豆中 。③加沙拉酱搅拌最后加入盐调味 。
鸡肉土豆三明治
【材料】土豆，面包片，鸡蛋，火腿，黄瓜，鸡肉，生菜 ， 牛肉片 ， 沙拉酱，盐 。
【做法】①切土豆和胡萝卜并且煮熟 。②准备好火腿、黄瓜等 。③把所有材料搅拌好 ， 用面包片覆盖上 ， 涂上沙拉酱即可 。
土豆胡萝卜菠菜饼
【材料】面粉 ， 土豆 ， 胡萝卜，鸡蛋，菠菜 。
【做法】①先把土豆胡萝卜丝炒熟 。②面粉做好皮 。③做成菠菜饼 。④把土豆萝卜丝卷好即可 。
麻辣小土豆
【材料】土豆，芫荽，花椒粉，辣椒粉，葱 。
【做法】①先煮土豆，切好土豆、芫荽、葱 。②平底锅倒油加入土豆翻炒加花椒粉和辣椒粉翻炒即可 。
