1、主料：西兰花300g ， 紫菜汤20g，胡萝卜20g 。
2、调料：食盐3克 ， 味精2克，生抽3毫升，蚝油2毫升，调和油适量 。
3、将西兰花掰成小朵，胡萝卜切片洗净 。
4、紫菜用温水泡软 。
5、攥干后，加入蚝油 。
6、再加入生抽拌匀 ， 腌渍5分钟，使其入味 。
7、锅烧开水、放入几滴油和少许盐，再放入西兰花 。
8、捞出后，加少许盐、味精拌匀 。
【西兰花和紫菜怎么做】9、再加入适量蚝油，拌匀后腌渍10分钟，入味即可 。
1、主料：西兰花300g ， 紫菜汤20g，胡萝卜20g 。
2、调料：食盐3克 ， 味精2克，生抽3毫升，蚝油2毫升，调和油适量 。
3、将西兰花掰成小朵，胡萝卜切片洗净 。
4、紫菜用温水泡软 。
5、攥干后，加入蚝油 。
6、再加入生抽拌匀 ， 腌渍5分钟，使其入味 。
7、锅烧开水、放入几滴油和少许盐，再放入西兰花 。
8、捞出后，加少许盐、味精拌匀 。
【西兰花和紫菜怎么做】9、再加入适量蚝油，拌匀后腌渍10分钟，入味即可 。
