1、刚跑完步人处于兴奋状态，这个兴奋时期吃饭一般比较困难，因为消化食物需要血液主要流经消化道 ， 才消化食物 ， 所以早上跑完步回来吃不下早饭 。
【早上跑步为什么吃不下早餐 为什么早上跑完步回来胃口不好】2、早上锻炼最好别空着肚子去 ， 因为早上血压低，锻炼又需要消耗能量！所以早上出门前少吃点容易消化的东西后 ， 休息15到30分钟在去跑步比较好，锻炼完后也至少要休息10到20分钟，使身体有足够的时间放松 。
1、刚跑完步人处于兴奋状态，这个兴奋时期吃饭一般比较困难，因为消化食物需要血液主要流经消化道 ， 才消化食物 ， 所以早上跑完步回来吃不下早饭 。
【早上跑步为什么吃不下早餐 为什么早上跑完步回来胃口不好】2、早上锻炼最好别空着肚子去 ， 因为早上血压低，锻炼又需要消耗能量！所以早上出门前少吃点容易消化的东西后 ， 休息15到30分钟在去跑步比较好，锻炼完后也至少要休息10到20分钟，使身体有足够的时间放松 。
