1、 药物治疗是关键 。关于治疗腰肌劳损的第1个治疗方法就是药物治疗，也是医生比较推荐的一种疗法，所用药物主要是消炎止痛药用于口服 ， 加之外用药也可以治疗腰肌劳损 。
2、食物治疗也可以 。第2种治疗腰肌劳损的方法是食物治疗，可以通过一些食物来缓解症状 ， 比如说医生建议多吃一些比如核桃仁，枸杞，羊肉的温性的食物，但同时要避免吃一些寒性的食物，否则对症状的缓解百害而无一利 。
【腰椎劳损怎么治疗 腰椎劳损怎么治疗才能彻底治好?】3、其他疗法也有效 。我们推荐的第3种方法包括推拿，按摩以及物理疗法等，推拿按摩可以起到舒筋活络的作用，对于腰肌劳损有非常好的效果，物理治疗可以采取超声波 ， 激光等等来治疗腰肌劳损 。
