如果宝宝长期食欲不佳、精神状态不好，妈妈们就要警惕是否是缺锌了 。宝宝正处于生长发育快速时期 ， 新陈代谢非常旺盛，而锌是参与体内新陈代谢众多酶的重要成分，需求量相对较多 。一旦缺乏，就会影响身体的很多生理功能 。那么，宝宝缺锌怎么办呢？
宝宝缺锌的原因
1、出汗多：大伏天，气温高，宝宝出汗多，体内锌元素可随汗液排出，不断丢失 。
2、不爱吃饭：炎热的天气会使宝宝食欲下降，以致锌摄入减少 。
3、免疫力低下：夏季宝宝易患消化道疾患，最为多见的是腹泻，也会造成体内锌丢失 。
4、妈妈怀孕期间没有得到及时补充：孕期缺锌 ， 宝宝没有吸收到足够的锌 。
宝宝缺锌怎么办
1、食补：婴儿补锌靠母乳，至少母乳喂养婴儿3个月，母乳中锌的吸收率高，可达62% 。断奶后辅加富锌食品，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等 。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物 ， 从而妨碍人体吸收 ， 吸收率在20%左右 。
2、药补：须在医生指导下进行 。由于影响锌吸收的因素很多，尤其是厌食的孩子往往呈恶性循环状态，很难从食物中得到需要的锌，必须药物补充 。目前锌制剂有硫酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、酵母锌等 。当心锌的有效剂量与中毒剂量相距甚?。褂貌坏? ，很容易导致过量 ， 诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症 。
【宝宝缺锌怎么办】3、母乳喂养：母乳中含有促进宝宝生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌，人工喂养的宝宝则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品 。
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