打坐对女性有什么好处呢知乎 打坐对女性有什么好处呢

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1、打坐对于女性而言,首先的好处是可以舒缓紧张的情绪,打坐讲究的是身心合一 , 打坐的时候关注于人体的一呼一吸 , 在呼吸之间紧张压力可以得以释放 。

【打坐对女性有什么好处呢知乎 打坐对女性有什么好处呢】2、此外打坐时,腰背挺直,对于调整女性不良的姿势所引起的颈肩腰腿疼痛,也有一定的治疗和改善作用,可以调理脊柱 。打坐时,盆腔的血液循环加快,可以改善女性妇科的一些疾病 , 比如痛经月经不调、盆腔炎等等 。

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