长时间坐着不动，人体腹腔承受巨大的压力，腹腔和下身的血液循环受到阻碍，人的整个身体气血运行都会受到牵连 。另外，肾经与膀胱经相表里，久坐会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅 ， 膀胱功能失常，从而引发肾功能异常，所谓的“久坐伤肾”就是这个道理 。
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2、吃点水果和酸奶
对付精神上的疲倦，吃可是很好的办法哟 。苹果对改善人们的精神面貌很有帮助，感到记忆力下降时 ， 离开桌子，吃个苹果是不错的选择 。另外，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用，所以含钙丰富的食品如脱脂酸奶等，也对缓解疲乏烦躁的心情有益 。因此，在需要提高注意力时不妨喝上一杯脱脂酸奶 。
3、垫个圈状坐垫
别小看这尾骨痛，这可能意味着长久的坐姿不正确使得你的尾骨受了伤呢 。要想减少尾骨受伤的机会，少坐多动自不必多说，已经开始感觉疼的，就得想法尽量减少或避免疼的地方承受压力 。
