更年期：不花钱，好方法用食疗治愈更年期!
1、七宝粥：强肾、健脾 。红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚 ， 核桃仁8个 。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣 。1日3次 。
2、虾米粥：补脾益肾 。适应经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块 ， 腰膝酸软，形寒肢冷，便溏 ， 纳呆腹胀等症状，对于治疗妇女更年期综合症大有好处 。大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量 。将虾米切成小丁 ， 小米淘净，共煮粥，加调料即成 。每日1次 。
3、地黄枣仁粥：补阴清热 。适应五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症 。酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克 。
【更年期：不花钱，好方法用食疗治愈更年期！】4、鲜枸杞汁：补肝益肾 。适应月经紊乱或多或少 ， 或提前或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等妇女更年期综合症症状 。鲜枸杞250克，洗净后用纱布包裹，榨取汁液 。每次10～20毫升，每日2次 。
5、韭菜汁：温阳寒宫 。适应形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等出现的妇女更年期综合症的治疗 。韭菜洗净，用干净纱布包好 ， 榨取汁液，临服时加点白糖 。每日2次，每次5～10毫升 。
以上就是关于更年期调理之饮食疗法的一些小介绍 ， 希望能够对广大女性朋友有所帮助 。另外，还要提醒各位女性朋友们的是，妇女更年期综合症的出现不仅会严重危害到女性的身体健康 ， 更有可能会诱发心理上的疾病 ， 因此及时地进行调理、治疗是很重要的 。
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