【做什么运动能长高】无论是男性还是女性，身高都是形象的重要标志 。在现实生活中，很多人都是因为身高而烦恼 。其实，一个人的身高取决于多个因素，遗传仅仅是一部分而已 。今天，我们来了解下做什么运动能长高呢？
儿童体格生长是否协调一致，最终在相应年龄阶段内达到应有的身高，取决于多种因素的影响 。有些因素是不可改变的(如遗传) ， 有些因素是可改变的(如营养) 。对矮小症身高问题早点重视，会事半功倍 。下面 ， 小编介绍可以长高的运动吧！
1、并拢两脚 ， 笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次 。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称 。
2、两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾 。并连续做10～15次 。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩?。?并矫正脊椎柱的弯曲 。
3、两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂 ， 与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去 。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次 。这动作，可以使腰围紧缩 ， 体态娇美 。
4、面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧 ， 再把两手按在墙壁上 ， 挺起胸部，以臀部向后突起的姿势 ， 并拢着两个膝盖，曲伸双腿 。连续做20～50次 。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病 ， 而且能使腿部线条美丽 。
