部分女性每次来月经的时候有头昏的症状，这可能是由于月经期间失血过多而引起的气血亏虚，脑部血液供应不足引起的脑部功能异常 。
所以例假期间的女性 ， 一定要多吃温软、补血的食物，比如阿胶、大枣、桂圆、红枣等；还可以适当吃血制品 ， 积极补充铁元素 ， 这可以促进人体合成红细胞及血红蛋白，纠正贫血的发生，从而缓解头晕的症状 。
【每次来例假头晕是怎么回事】女性在月经期间还要注意休息 ， 避免剧烈的运动和过度劳累，保证充足的睡眠，这些均可以缓解头晕的症状 。另外，要养成规律的作息时间以及定时大小便的好习惯，饮食宜清淡、易消化，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含高蛋白的食物 。
