火：可多食些寒性的水果、蔬菜，像香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕等 。忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、葱等，对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食，忌酗酒 。
土：具有健脾利湿的食物，应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、枇杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆等 。少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，食勿过饱 。
金：金行人可常食温性或平和的食物，如粳米、糯米、小米、黄米、大麦、党参、当归、熟地、枸杞、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼等 。
水：应多食有温阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉、核桃等 。根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以助人体之阳，效果较好 。寒性食物和果疏不宜多食 。
此外，五行不是孤立的，他们生中有克，克中有生，相反相成，相互联系，运行不息 。因此当发现某一行出现问题的时候，不但要看到这一行本身的问题，还应该根据生克关系，考虑一下相关的行是否有问题 。以免只调养表面，而忽略了背后的真正原因 。
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