如何养生茶搭配 养生茶搭配的方法？
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1、白菊花乌龙茶：材料:白菊花8克,乌龙茶6克,冰糖适量；做法:杯中放入白菊花与乌龙茶,沸水冲泡,加入适量冰糖调匀即可饮用 。功效:白菊花可以帮助去除毒气,可以有效地排除体内有害的辐射与放射性物质
2、白术山药茶：材料:山药、白术、桂圆肉各25克；做法:将药材洗干净放入锅中,煎煮半小时后滤取药液,后温即可服用 。功效:健胃、补脾、止泻 。
3、白木耳人参茶：材料:人参20克,白木耳10克,冰糖适量 。做法:将白木耳放入温水中泡开,将人参洗干净,一同放入锅中,加适量清水煮,待白木耳煮熟煮透后加入些许冰糖,即可饮用 。功效:养心安神,补充气血 。
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养生茶要怎么搭配
养生茶要怎么搭配 ， 养生茶怎么搭配喝了对身体好，怎么配茶喝最利于健康,春夏季阳气生发,人体就特别容易上火,不仅口舌干燥就连五脏都缺少水的滋润，而刚好茶是中国人最骄傲的文化之一,它们不仅能丰富你的味觉，还对身体好，那么养生茶要怎么搭配呢，一起跟我来看看吧 。
养生茶要怎么搭配1 【怎么搭配多种养生茶】1、白菊花乌龙茶
材料 :白菊花8克,乌龙茶6克,冰糖适量
做法: 杯中放入白菊花与乌龙茶,沸水冲泡,加入适量冰糖调匀即可饮用 。
功效: 白菊花可以帮助去除毒气,可以有效地排除体内有害的'辐射与放射性物质
2、白术山药茶
材料 :山药、白术、桂圆肉各25克
做法 :将药材洗干净放入锅中,煎煮半小时后滤取药液,后温即可服用 。
功效 :健胃、补脾、止泻 。
3、白木耳人参茶
材料 :人参20克,白木耳10克,冰糖适量 。
做法 :将白木耳放入温水中泡开,将人参洗干净,一同放入锅中,加适量清水煮,待白木耳煮熟煮透后加入些许冰糖,即可饮用 。
功效 :养心安神,补充气血 。
养生茶要怎么搭配2二、女性养生茶的配方
女性养生茶配方 ：生津代茶饮原料 ， 生津育阴，清热润燥，治疗口干咽燥，烦渴干咳的秋燥症亦治温病热盛，灼伤肺胃阴津，口中燥渴，咳唾白沫，黏滞不爽者 。
青果5个(捣碎)、石斛6克、甘菊6克、荸荠5个(去皮)、麦冬9克、鲜芦根2支(切碎)、桑叶9克、竹茹6克、鲜藕10片、黄梨2个(去皮) 。
女性养生茶配方： 桑杏茶轻，宣燥热，润肺止咳 。治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症 。
桑杏茶原料： 桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克，山栀6克，梨皮30克 。
女性养生茶配方： 萝卜茶 ， 有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等，白萝卜营养丰富 ， 含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，稍加食盐既可调味 ， 又可清肺消炎 。
白萝卜茶的原料 ：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精) ， 再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限 。
女 性养生茶配方： 银耳茶，有滋阴降火 ， 润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽 。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。药用有滋阴润肺、养胃生津之效 。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力 ， 配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效 。
银耳茶原料 ：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用 。
女性养生茶配方 ：橘红茶，有理气止咳之功 ， 适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症 。橘红宣中理气，消痰止咳 。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制 ， 对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好 。
橘红茶原料 ：橘红3--6克、绿茶5克，用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用，每日1剂随时饮用，有润肺消痰之功 。
###其它资料参考### 养生茶怎么搭配最好
你有了解过养生茶怎么搭配最好吗？养生茶是我们平时都要喝的一种茶，养生茶的搭配也是有很多门道的，这样搭配才能发挥最大的功效 。我精心为大家整理了养生茶怎么搭配最好，希望对你有所帮助 。
养生茶怎么搭配最好11、柠檬红茶
能够 美白皮肤、清肠排毒身体排毒 ， 防止高血压，还可以减轻感冒的症状
可是，柠檬汁性凉，女性生理期最好是不必喝，而且柠檬酸钠过会易损肝 ， 初春不适合多喝 ， 夏秋季食用实际效果最好是 。
2、菊花枸杞茶
清热去火、补血补气、延缓衰老、保暖润肺止咳
可是枸杞子属性热，易容易上火的人不适合喝 。过多食用会令人眼帘红涨发干，乃至出鼻血 。发烧感冒者、身患各种各样发炎，不适合喝，会加剧病况 。糖尿病及其高血压病人也不适合喝 。
3、小青柑
清热祛火、解暑减肥瘦身 ， 延缓衰老
低血压、缺铁性贫血、虚寒体质者不适合过多食用 ， 肠胃不好的人，忌喝生普洱 。
4、绿茶
具备抗氧化性，降血脂杀病毒，散寒促进消化的功效
绿茶温性，不宜火身体素质的人发烧忌喝，茶多酚让人体温升高且减少药力营养不良者少喝，红茶叶具备溶解脂肪的功能 。
5、白菊花茶
春天多伴随肝火旺的主要表现，白菊花茶具备消防疏散风寒风热、舒肝清目、清热去火等作用 。
阳虚者的人，假如一味地喝具备清热利湿作用的黄菊花茶 ， 非常容易损害气正，越喝越虚，尤其是脾胃虚弱的人，多喝性凉的黄菊花茶还非常容易造成肠胃不适，造成反胃酸 。
6、苦丁茶
具备清热解毒解暑、清目益智类、生津解渴、润嗓止咳化痰、降血压减肥瘦身、抑癌抗癌、延缓衰老 ， 适度食用可做到护肝的目地 。
苦丁茶寒性 ， 体质虚寒的人不适合喝，不然会损害身体气血，不利阴虚内热病症的改进 ， 乃至比较严重的会出现腹痛、腹泻等中阳亏虚的病症 。
7、大麦茶
身体排气管不畅导致腹胀和胃涨，能够 喝大麦茶 。它健脾养胃促进消化，还美容护肤
肠胃不好的人喝过会觉得肠胃不适,比较严重点的'可能会腹泻 。
8、苦荞茶
活血化淤、健脾养胃、促进血液循环、清理血管垃圾
苦荞偏寒凉，因此胃寒或是胃病病人不适合喝 ， 低血压、低血糖者少喝 ， 一小部分人食用后造成皮肤瘙痒、头昏哮喘等过敏的症状 ， 因此黑苦荞过敏症状不适合喝 。
9、菊花茶
具备抗感染祛毒功效，咽喉肿痛的情况下能够 喝金银花茶缓解病症
菊花茶味甘寒性，脾胃虚弱，胃部不适及其孕妇都不适合多饮 。
10、铁观音茶叶
能够 解酒，防动脉硬化，预防糖尿病、抗癌 。
心脏病、高血压病人忌喝，生理期和怀孕期间不适合喝 ， 在其中的单宁酸会影响铁的消化吸收 。
11、绿茶叶
缓解疲劳，抗氧化性 ， 消炎除菌 ， 针对医治牙龈流血和口腔细菌具备不错的功效
肝脏患者忌喝，孕妇和手术治疗患者不适合喝，绿茶叶带有一种物质会组织新生儿血管转化成 。
养生茶怎么搭配最好2正确喝茶
1、泡茶的方式
(1)不发酵茶的冲泡方式
不发酵茶最常见的为绿茶，其余的还包括龙井，毛尖等茶类，这类茶的特点是保留了茶叶的天然物质，茶多酚，维生素等营养物质流失较少，具有消脂减肥，消毒抗菌，提神解乏的功效泡这类茶叶的方式有两种，一种是先加热水后加茶叶，一种是先放茶叶后加水，两种方法均要求开水水温控制在75到90°C之间，水温不可过高也不可过低，因为水温过高会破坏茶叶的营养成分，同时也会影响口感 。
(2)发酵茶的冲泡方式
半发酵茶主要是指乌龙茶，根据发酵程度又有轻发酵和重发酵之分，全发酵茶叶则有红茶，普洱等茶，这类茶叶性温，喝起来不伤胃，有一定的保健功效 。半发酵茶和全发酵茶适宜用沸水冲泡，浸泡时间控制在60秒左右，发酵茶因为经过了萎凋，揉切，发酵，干燥等程序，沾染的灰尘比较多，因此第一泡和第二泡为洗茶工序，这两道茶水不宜饮用 。
2、根据季节选择合适茶类
春天适宜多和花茶，可以帮助散发冬季淤积于人体内的寒邪，促进人体阳气生发 ， 解除春困 。
夏天宜多喝绿茶 ， 绿茶性味苦寒，有清热消暑，解毒杀菌，促进消化 ， 增强肠胃功能等功效 。
秋天适宜喝青茶 ， 青茶性温，能帮助人体彻底消除余热 ， 提神醒脑 ， 使人神清气爽 。
冬天适宜喝红茶，红茶味甘性温 ， 喝红茶可以促进体内血液循环去除体内寒气，让大脑供血充足，起到滋补作用 。
3、喝茶不宜空腹
茶叶中含有茶多酚，空腹喝茶的话，茶道吸收过多的茶多酚，容易出现心跳加速，心慌，尿频等不良反应，时间长了还会影响人体对维生素B的吸收，而且茶睡会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至引起心悸，头痛，胃部不适等“茶醉”现象，并影响蛋白质吸收，还容易引起胃炎 。
4、新茶最好不要喝
新茶的存放时间太短，含有较多未经氧化的多酚，醛类和醇类物质，对人的肠胃粘膜有较强的刺激作用，容易引发胃?。?所以新茶要少喝，尤其是存放不足半个月的新茶更应该不要喝 。
5、饭后不要马上喝茶
茶叶中的鞣酸含量比较多，鞣酸进入体内会和食物中的铁元素发生反应，形成难以溶解的凝固物 ， 而且茶水进入正在消化食物的胃中，容易冲淡胃液，影响食物消化吸收，所以饭后最好不要马上喝茶，最好是过一个小时后再喝 。
6、服药不要用茶水
茶叶中的鞣质、茶碱 ， 可以和某些药物发生化学变化 ， 因而，在服用催眠，镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药，含蛋白质的药物时更不要用茶水送服，茶水中的茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，从而影响药效 。
###其它资料参考### 如何养生茶搭配
如何养生茶搭配，生活中越来越多的人开始保养或者养生，多数的人都选择喝茶来养生，因为茶叶里面含有很多纤维，有利于肠道和身体的健康，下面我告诉大家如何选择养生茶和如何养生茶的搭配，希望对大家有帮助 。
如何养生茶搭配11、柏子仁
性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用 。
用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完 。
2、莲藕茶
藕粉一碗 ， 水一碗倒入锅中不断的搅拌 ， 待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用 。
3、龙眼百合茶
龙眼肉加上百合 ， 很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的.作用 。
4、酸枣仁
性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效 ， 适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用 。
用法：取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完 。
5、远志
性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用 。
用法：取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完 。
6、百合
性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用 。
用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完 。
7、蜂蜜茶
40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用 。
8、合欢皮
性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用 。
用法：取合欢皮10克，用水煎后服用 ， 可在晚上临睡前一次服完 。
9、桂圆茶
桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等 。
10、玫瑰花茶
玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用 。
以上是关于治失眠的养生茶有什么呢的详细介绍，中医一般讲究根据食物自身的特点制作成药物，既可以达到治病的效果，也可以不破坏身体健康，如果有深受睡眠障碍困扰的朋友 ， 可以根据以上的介绍选择适合自己的饮品 。
如何养生茶搭配2养生是女性一直关注的话题 ， 每个人都希望自己保养得年轻美丽 。“茶”自古以来就是养生的上品，不同的季节喝茶对人体有着不同的功效 。在寒冷的冬季，一杯热乎的茶，不仅驱走了寒意，而且还使人的身体更加健康 ， 冬季养生可自制女性养生茶，下面就让我们一起来看看吧 。
季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气 。阴邪伤阳后，人体阳气虚弱，体内生理机能受到抑制 ， 就会产生一派寒象 。寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重 。冬季气温与人体温度相差很大，因此不舒适感较其他季节更加显着 ， 尤其是对于老年人和体质较弱的人 ， 冰天雪地的恶劣环境不仅影响着健康，还给出行带来了潜在的危险 。
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效 。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效 。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用 。
中 医认为 ， 桂花有很好的药用价值 。古人说桂为百药之长 ， 所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效 。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用 ， 对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效 。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状 。
###其它资料参考### 现如今全民养生 ， 因此众多的小伙伴会通过养生茶来达到养生的目的，比较常见的搭配方式为借助具体的功效，合理的搭配，比如柠檬+菊花茶，不仅能够养肝生精，安神 ， 还可以清肝降火，降血压 。一般小伙伴们适当的饮用菊花+柠檬茶，可以改善肝火和睡眠不足，美容养颜 。
01针对菊花+甘草茶具有清火排毒 ， 缓解因为肝火旺盛而长的痘痘 。毕竟菊花能够有效的排肝毒，甘草具有抗炎，抗过敏等等功效 。虽然菊花+甘草具有众多的优势，但建议白天饮用，其实经常熬夜的小伙伴可以适当的饮用 。
02其实红枣+枸杞茶 ， 对女性小伙伴来说，是十分友好的 。毕竟红枣可以补血益气，帮助改善气血 ， 提高肤色 。另外枸杞含有多种营养物质，不仅仅能够补肾，而且还可以延缓衰老 。因此女性想要养生，可以适当的多喝红枣加枸杞茶 。
03最近想要减肥瘦身的小伙伴可以喝柠檬+玫瑰茶 。众所周知 ， 玫瑰花具有活血化瘀，调经止痛的作用 。而柠檬水具有美容养颜，改善睡眠质量的功效 。要是长期喝柠檬+玫瑰花，可以调理气血和分内分泌 。
###其它资料参考### 养生茶如何搭配
你知道关于养生茶如何搭配吗？其实很多人都认为养生茶是很难搭配的，所以很多人都是不懂这个 ， 但是很多人又喜欢喝养生茶，所以下面我我为大家介绍分享关于养生茶如何搭配的方法 。希望可以帮助到你 。
养生茶如何搭配1白菊花乌龙茶
材料:白菊花8克,乌龙茶6克,冰糖适量
做法:杯中放入白菊花与乌龙茶,沸水冲泡,加入适量冰糖调匀即可饮用 。
功效:白菊花可以帮助去除毒气,可以有效地排除体内有害的辐射与放射性物质
白术山药茶
材料:山药、白术、桂圆肉各25克
做法:将药材洗干净放入锅中,煎煮半小时后滤取药液,后温即可服用 。
功效:健胃、补脾、止泻 。
白木耳人参茶
材料:人参20克,白木耳10克,冰糖适量 。
做法:将白木耳放入温水中泡开,将人参洗干净,一同放入锅中,加适量清水煮,待白木耳煮熟煮透后加入些许冰糖,即可饮用 。
功效:养心安神,补充气血 。
白术甘草茶
材料:白术10克,茶叶、甘草各4克 。
做法:将白术与甘草加入水煮沸,再加入茶叶稍煮5分钟即可饮用 。
功效:益气健脾 。
养生茶如何搭配2养生茶饮不同人群适合的茶饮也不同
胃不好的人 ， 多喝红茶
红茶是一种发酵茶，比绿茶含有更多的咖啡碱，提神利尿的功效也较绿茶要好 。一般认为，红茶是“热性”的，特别适合肠胃较弱的人 。
尤其是小叶种红茶 ， 滋味甜醇，无刺激性 。如果选择大叶种红茶，茶味较浓，可以在茶汤中加入牛奶和红糖，有暖胃和增加能量的作用 。
黑茶适合肉食者
黑茶的加工中因经过后发酵工序，茶性会更加的温润，去油腻、脂肪及降血脂的功效更加显著 。平时以食用肉制品为主的`人群可以选择黑茶饮用，如湖南的茯砖茶、湖北的青砖茶或普洱茶等
花茶适合女性喝
花茶较适宜妇女服用 。它有疏肝解郁、理气调经的功效 。如茉莉花茶有助于产妇顺利分娩 ， 玳玳花茶有调经理气的功效 。妇女在经期前后和更年期，性情烦躁，饮用花茶可减缓这些症状 。
乌龙茶最提神
乌龙茶有较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效，且有较强的提神效果 。好的乌龙茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑，饮后齿颊生津、余韵袅袅 。
可于好友相聚时，泡上一壶上好的乌龙茶，品其真韵也可于静夜苦读时，泡上一杯浓香型的武夷岩茶，既提神醒脑，又解除读书的疲乏 。
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