冬天洗澡水温度多少最好？
许多人怕冷，总希望洗澡水热一些、久一些，洗起澡来会更舒服 。可是，水温高，蒸发量大，会令皮肤内的水分流失，让洗澡后皮肤变得干燥，引起皮肤瘙痒，过热的水甚至会引起微血管爆裂 。
冬季天气转冷，家长害怕宝宝着凉，往往会选择使用比较热的水给宝宝洗澡 。但是洗澡水温度过高，反而容易破坏宝宝的皮肤屏障功能 。洗澡水温度过高容易把宝宝皮肤表面的皮脂洗脱 。人的皮脂腺功能在冬天会减弱，如果低于37摄氏度皮脂腺就会停止分泌 。缺少皮脂的保护，加上天气干燥，水分极容易丢失，造成皮肤干燥、脱屑 。
另外，冬季洗澡水温过高易休克 。水温过高会使全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧 。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压降低、心率加快，加重心脑血管负担，引起休克 。
冬天洗澡水温度多少最好呢？尽管冬天冲洗热水澡很舒服，但是水的温度最好控制在40℃左右，高于个人体温5到6度，感觉温暖适中即可 。过高的水温会破坏皮肤的保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力 。建议洗时先用手试试，如果手觉得烫，那么对于身体其他部位来说也烫 。
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冬季洗澡别超10分钟
在寒冷的冬天洗澡，不论是沐浴还是盆浴，最好别超过10分钟，洗澡水温度只要比体温略高一点就行，以37℃-42℃为宜 。一来可以避免着凉，二来可以减少皮肤在温度较低空气中暴露的时间，减少皮肤起皱的机会 。
冬季洗热水澡，此时刚失去衣服保暖的肌肤温度要比洗澡水的温度低得多 。如果热水忽然淋到本来就有点寒颤颤的身体上，整个肌肤会因受激烈的热刺激而影响心脏的正常工作，如心跳剧增等，有的可能因此而引发意外 。所以，冬天洗澡时，尤其是老年人，最好是先湿湿脚，让脚部先适应水温后，再慢慢冲洗全身 。
冬天洗澡水温度
【?冬天洗澡水温度多少最好】在洗澡时避免用肥皂等强碱性的清洁剂，可用少量弱碱性沐浴露，对于皮肤特别干燥的人可以直接用清水清洗，以减少皮肤表面的脂质丢失和水分的蒸发 。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品，这样做有助于将润肤成分渗入到表皮层，更好的“锁住”水分 。
养生之道网提醒，老年人冬季洗澡要注意洗浴间的通风，避免蒸气过多导致缺氧 。对于患有心脑血管疾病、糖尿病的老年人在洗浴前最好能进食一些治疗药物和适量的食物 。如果在洗浴时出现头晕、眼花、恶心、心跳加快等症状，应马上到外面躺下休息，喝点热水或糖水，能很快恢复 。老年人洗澡时最好不要反锁房门，家中有亲人陪护为好 。
换衣服时温度不能太低，从温度高的地方，突然来到温度低的地方，身上还没有保暖的衣物，会使血管受冷收缩、血压升高，因而加重心脏负担 。所以要做好保暖工作，洗完澡出来时，多披一条毛巾，或在浴室里提前换好衣服 。必要时，应使用电暖气或浴霸等电器 。
养生之道网建议，朋友们特别是老年人应适当减少洗浴次数，洗澡时不要用过烫的水，水温控制在45℃以下，也不要用碱性过强的肥皂等洗涤用品，以减少对皮肤的刺激 。此外，饮食上要少吃辛辣肥腻，多吃蔬果等富含维生素E和维生素A的食物，以增加皮脂，促进皮肤新陈代谢 。
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