在这个以瘦为美的时代，小蛮腰最为受欢迎 。但是，发胖容易，减肥难 。怎样才能拥有小蛮腰呢？接下来，养生之道网小编就教大家几招拥有小蛮腰的小窍门，让大家轻松减肥啦 。
1、粗盐按摩减小腹方法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷 。
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方法一：在超市或杂货店买几袋粗盐 。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部 。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了 。
方法二：洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙 。如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的「沐浴盐」 。
2、进食减小腹方法
在正餐之前吃服用减肥餐，可以使人在正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入量 。
食醋减肥每日饮用15-20毫升食醋，一个月内会有可喜的发现 。
冬瓜减肥肥胖者大多水分过多 。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜适量烧汤喝 。
3、保鲜膜减小腹方法
方法：在赘肉横陈的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林，然后用厨房用的保鲜膜包起来，诀窍是要包得够紧，包好后用透明胶带固定 。之后浸泡于浴缸，水温以40-42摄氏度为宜 。只需浸泡腰部以下的部分，泡约5-15分钟，
此时包着保鲜膜的腹部应会大量出汗 。泡完半身浴后剥下保鲜膜，用香皂洗净 。然后一边冲冷水，一边用双掌有节奏地拍击腹部，进行2-3个回合就完成了 。
【?拥有小蛮腰的小窍门】上述三招小窍门，只要你愿意一试，便能轻松拥有小蛮腰啦 。但是，养生之道网小编温馨提示：饮食也是瘦腰的关键 。所以，除了按照上述小窍门所做，还要放下手中高脂肪、高热量的零食喔喔 。
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