吃什么水果对牙好 _水果

多吃哪些水果可以起到保护牙齿的作用？有推荐的吗？？

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快乐的饮食除了胃口好，还要有一副好牙，露出一排整齐光亮的牙齿，别人对他的第一印象会好很多。但是生活中很多人的牙齿并不是那么健康，多吃哪些水果可以起到保护牙齿的作用？
1.白玉樱桃：白玉樱桃之所以能保护孩子的牙齿，是因为白宇樱桃含有大量的纤维素，使得白宇樱桃不仅能促进肠胃消化，还能充分锻炼孩子的牙齿，防止食物残渣对牙齿的损害，让孩子不容易长蛀牙，从而拥有健康清新的口腔环境和发育良好的牙齿。苹果：吃水果对牙齿也有帮助，比如黄瓜、苹果。咀嚼的时候可以帮助牙齿互相清洁，吃水果也可以帮助我们发现牙齿问题。如果牙龈发炎，吃苹果容易出血。
2.香蕉：热带水果含有维持牙龈健康的高维C 。如果严重缺乏，牙龈会变得脆弱，容易生病，出现牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落等症状。猕猴桃：不要小看猕猴桃。这种水果含有大量的维生素C，没有维生素C，人体内的胶原蛋白含量会降低，牙龈出血也会发生。橙色：这种颜色鲜艳的水果中含有的柠檬酸可以美白牙齿，但过量食用会磨损牙齿表面的珐琅质；所以只能适量食用。
一般来说，吃葡萄、橘子等水果对牙齿比较好。一般来说，基本上所有的水果都对牙齿有好处，因为水果富含维生素C和微量元素等。多吃一些能补充身体所需的营养素，如维生素C、微量元素等，有利于牙龈健康。如果身体缺乏维生素，很可能牙龈会变得脆弱，容易出现牙龈肿胀、出血等症状，还可能导致牙齿松动或脱落。因此，多吃富含维生素C的水果有利于牙齿健康。然而，大多数水果都富含糖分。饭后需要及时刷牙漱口，避免蛀牙。

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在日常生活当中大家一定要注意多吃水果，因为多吃水果不仅对身体有着很好的防护作用，而且还能够起到保护牙齿的作用。网友们在日常生活当中可以多吃一些苹果，因为苹果当中的维生素含量非常的丰富，除此之外还有很多的纤维，并且苹果当中的一些物质还能够帮助保护皮肤。苹果当中的维生素以及其他的物质，对于牙齿也有着很大的帮助，所以说多吃苹果可以起到保护牙齿的作用。
苹果而且苹果对于皮肤而言有着排毒的功能，除此之外还能够保持肠胃的通畅，所以说如果觉得自己的皮肤暗沉的话，女性也可以多吃苹果，这些都可以让皮肤的状态渐渐的好转。当然如果想要减肥的话，就尽量不要吃太多的苹果，因为苹果当中所含的糖类也是比较丰富的，这些糖类对于身体来讲会增加额外的热量，所以说想要减肥的人就尽量不要吃太多的苹果了。
橙子除此之外，网友们在日常生活当中还可以多吃一些橙子，因为橙子当中的维生素C同样也特别的高，而且橙子对于牙齿有着很强的保护作用。除此之外吃橙子对于身体来讲也有着特别多的好处，所以说在日常生活当中，还可以选择多吃一些橙子。橙子当中所富含的一些营养物质是身体日常所必须的，所以说多吃橙子绝对是没错的。
除了这些之外像石榴，梨子，樱桃，草莓，香蕉等一系列的食物其实都可以多吃一些，因为这些水果当中所富含的维生素C要比其他的水果稍微的多一些。除此之外这些水果当中都富含着各种各样的元素，这些元素都可以起到保护牙齿，并且对身体也有着很大帮助的作用。总而言之，在日常生活当中多吃水果是没错的，但是一定要吃正确的水果。

###其它资料参考###引言：牙齿健康对我们来说是很关键的，如果不在生活中积极保护牙齿健康，不仅会感到不适，还会影响我们的饮食。
番石榴可以保护压制健康番石榴的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状，因此，吃些番石榴可以摄取维生素C，保护牙龈健康。
吃菠萝和橙子可以维护牙龈健康保持牙龈健康对你的牙齿非常重要，可不容忽视。齿龈炎会导致牙龈出血并使你更容易感染病毒和细菌，不健康的牙龈还会造成你的牙齿脱落!喝一点菠萝汁或者吃上几块菠萝可是对牙龈的一种呵护。除此之外，网友们在日常生活当中还可以多吃一些橙子，因为橙子当中的维生素C同样也特别的高，而且橙子对于牙齿有着很强的保护作用。除此之外吃橙子对于身体来讲也有着特别多的好处，所以说在日常生活当中，还可以选择多吃一些橙子。橙子当中所富含的一些营养物质是身体日常所必须的，所以说多吃橙子绝对是没错的。
食用些葱姜蒜可以促进牙齿健康或许这是个令人尴尬的建议，事实上，虽然食用葱姜蒜后，口腔里的味道有些大，但这些食物中却含有强效的杀菌物质，比如生食洋葱或大蒜，能够有效地杀灭变形链球菌，这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。另外，芥末等食物也具有相同的杀菌护齿功效。多吃粗纤维食物。韭菜、芹菜等粗纤维食物对于美白牙齿同样有效。原因其实很简单：咀嚼粗纤维食物时，粗纤维能够摩擦牙齿，从而清除牙齿上残留的食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。

###其它资料参考###问题一：牙疼吃什么水果比较好水果一般都是酸性的酸会 *** 牙的神经还是等牙不疼了再吃
问题二：牙疼吃什么水果降火牙疼一般可分为龋齿牙疼、风热牙疼、虚火牙疼三种。实热体质的人可以多吃香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。虚寒体质的人可以多吃荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。牙痛应该去医院或者正规的口腔门诊做口腔检查，查清病因后做相应的治疗!在此期间，尽量不要食用辛辣和容易上火的食物!
问题三：牙疼吃什么水果好？新型疗法茶寮
可以用德埔贝齿棂茶组合装，配有中草牙膏，每天要清洁口腔，才能减轻牙痛等作用、清洁口腔，减轻牙痛等作用
生姜止牙痛
生姜具有消炎、止痛作用。牙痛时取鲜生姜一片，咬合于痛牙处，必要时可重复用之。
味精止牙痛
取味精少许，直接涂敷牙痛处；或将适量味精加入开水中熔化，待冷却后反复含漱，止痛效果良好。
牙疼可以用牙膏保持口腔卫生，可以先用中药的德浦f齿棂茶组合，还配有牙膏，每日早晚各一次，一定要有良好的生活习惯，在注意以下几条:
一、用温水刷牙、温茶水漱口。因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷 *** 就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛；茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。
二、进食宜温热。勿吃过酸过甜的食品，因为牙齿最适宜在35℃―36℃的口腔温度以及PH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的 *** 性食品，都会引起牙痛。
问题四：牙疼应该吃什么水果？牙痛就是上火了
◇◎什么水果降火?◎◇
并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解热的水果
寒凉水果解燥热
夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤 ***。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
适宜人群：实热体质
温热水果补虚寒
虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。
不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。
夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
适宜人群：虚寒体质
寒凉水果解燥热
夏天的水果多属于攻凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤 ***。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功......>>
问题五：牙痛可以吃哪些水果？水果蔬菜可以适量吃一些西红柿、豆角、西瓜、桃等。
问题六：吃什么水果能缓解牙疼？最好是买桃仁回来，加热后用牙轻咬?。涣酱伪Ｄ阋院蟛辉儆醒捞郏槐瘸允裁此脊苡?。
问题七：牙痛吃什么水果好?。浚浚? 弄点味精或花椒在牙疼的位置，还是挺有效果的。
鲜姜100克、丝瓜500克，将鲜丝瓜洗净，切段，鲜姜洗净，切片。二叶加水共煎煮3小时。每日饮汤2次。本方用治牙龈肿痛，口干鼻涸，鼻膜出血（流鼻血），具有清热解毒、消肿止痛之功效。
荔枝10只，在其肉内填入少许食盐，用火煨干后研末，擦痛处即可。
###其它资料参考###上火的话，建议多饮水，平时多吃一些凉性的水果，比如说苹果或者梨之类的，如果可以有条件的话可以建议多喝一些凉性的茶，比如说绿茶，或者是菊花茶等。吃苦瓜败火的效果比较好，清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性油腻大的食物。
对于上火引起的牙疼，可以适当吃一些柚子，西瓜，以及梨，不过这些水果只能起到辅助的作用，不能真正治疗牙疼。引起牙疼的原因有很多，例如牙龈炎，牙周炎，牙髓炎，龋齿，以及牙齿过敏都有可能导致牙疼，吃水果对于缓解牙疼是没有任何作用的。牙疼的患者建议尽早到医院口腔科进行治疗，通过科学的检查，找到病因，从根本上解决牙疼的问题。
牙疼吃什么水果都不能缓解疼痛。牙疼，是牙髓炎或者根尖周炎的典型症状。建议患者如果牙疼，应该立刻于医院就诊，检查并确定病灶牙，对患牙进行开髓、引流，辅助药物消炎、止痛。然后，对患牙进行根管预备，彻底清除牙髓及其他感染物质，冲洗、消毒根管，做永久充填，也就是根管治疗，隔绝外界刺激，杜绝再感染。这样，患牙才不会继续疼痛。
以下水果具有降火功效：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿饼霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔，山楂这些是中性的，也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠。
如果是因为上火的原因导致牙疼的话，那么吃一些凉性的水果也是有缓解牙疼的效果的，比如说吃一些西瓜，凤梨，香蕉，草莓，猕猴桃等等的水果，都是有清热泻火的作用的，或者是把这些水果榨成汁也是可以的，还有就是饮食上也要多多的注意一点，尽量吃的清点一些，喝一些绿豆粥，蔬菜粥之类的食物，还有就是多喝一些温开水，也是有清热去火的作用的。

###其它资料参考### 牙龈肿痛是一种常见的口腔炎症，大家应该都听过一句话：“牙痛不是病，疼起来要人命”，这就说明口腔病的严重性。同样，我们都知道平常自身营养物质的摄入都是通过食用食物供给的。而牙龈肿痛会严重营养食物的摄入，那么，我们应该吃哪些食物面对这种问题呢？下文将详细为你解答。
食疗治疗牙龈肿痛的方法1、绿豆100克、甘草15克,水煮熟,去渣,食豆饮汤,每日2次,每日1剂。
2、猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克,水煮食肉饮汤,每日1剂。用于肾亏牙浮、牙隐痛,劳累后易发者。
3、红糖适量,荞麦根一把,水煎,分数次服。用于治小儿牙痛。
4、猪肉适量、水芹鲜根30克,水煎,分数次服。
5、鲜姜100克、丝瓜500克,将鲜丝瓜洗净,切段,鲜姜洗净,切片。二叶加水共煎煮3小时。每日饮汤2次。本方用治牙龈肿痛,口干鼻涸,鼻膜出血(流鼻血),具有清热解毒、消肿止痛之功效。
6、荔枝10只,在其肉内填入少许食盐,用火煨干后研末,擦痛处即可。
7、取陈醋120克、花椒30克,熬10分钟,待湿后含在口中3-5分钟吐出(切勿吞下),可止牙龈肿痛。
牙龈肿痛吃什么水果好当然是吃含有VC水果好。富含维生素c的水果有:鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。对于有口腔、咽喉、扁桃体等疾病的患者可以选食番茄、橄榄、西瓜、梨、无花果、栗子、石榴、柿子、猕猴桃。
1、猕猴桃一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王” 。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维,同时猕猴桃含有丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。同时它也具有清热解毒,活血消肿,对于牙齿肿痛有着不错的帮助!
2、梨梨果鲜美,肉脆多汁,酸甜可口,风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用。梨有生津、润燥、清热、化痰等功效,对于牙龈上火肿痛可以多吃!
3、柚子柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症,则严禁食用)最佳的食疗水果之一柚中含有大量的维生素C,对于牙龈修复有着很好的效果。

###其它资料参考###问题一：牙龈肿痛吃什么水果能缓解西瓜：味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不能多食。
甘蔗：味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。
橄榄：味甘涩酸，性平，具有清肺生津，利咽，解毒功能。主要用于咽喉肿痛，烦渴，肺热咳嗽，咳血，饮食积滞，酒毒湿热。
荸荠：味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
苹果：味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
梨：味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
想要更快告别牙痛，你还需要这么做
1、饮食清淡。牙痛期间，少食辛辣、生冷、 *** 食物，以防加重牙痛。
2、应用横颤加竖刷牙法。刷牙时要求运动的方向与牙缝方向一致。这样可达到 *** 牙龈的目的，又可改善周组织的血液循环，减少牙病所带来的痛苦。
3、保持口腔卫生。早晚坚持刷牙，饭后漱口。
4、坚持使用和剂玉池散刷牙。中药治疗更讲究全面调理，故需耐心坚持，方能达到预期效果。
橙子：味甘性平，具有舒肝，行气止痛作用。主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及 *** 红肿结硬疼痛等。
柑桔：性凉味甘酸，开胃健脾，生津止渴，有通便作用。多食生痰化火。
猕猴桃：能减少白内障，能使人不得白血病。
枇杷：利肺气，化痰止咳（热咳），和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
柿子：味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。多食会产生柿结石。
问题二：牙龈肿痛吃什么水果好牙龈肿痛考虑发炎或上火可能建议你吃点药，水果就吃些柚子，香蕉吧。进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的 *** 性食品，都会引起牙痛。牙龈牙肉肿注意平时口腔清洁，勤刷牙、勤漱口。
问题三：上火牙龈肿痛吃什么水果有益香蕉，或者雪梨等偏凉性的水果
问题四：牙疼吃什么水果比较好水果一般都是酸性的酸会 *** 牙的神经还是等牙不疼了再吃
###其它资料参考### 换牙期间吃什么对牙齿好
换牙期间吃什么对牙齿好，儿童在换牙的期间，家长会给宝宝准备一些软烂的食物让宝宝顺利的度过换牙的阶段，这些食物对孩子是有一定营养的，下面为大家介绍换牙期间吃什么对牙齿好。
换牙期间吃什么对牙齿好11、海鲜。鱼虾等海鲜含蛋白质和钙都很高，有利于牙齿的发育，所以小孩换牙时可多吃一些鱼虾，尤其是虾类，多吃对牙齿健康有利。
2、苹果。水果对牙齿健康帮助也是很大的，如苹果，在咀嚼时有利于清洁牙齿，同时还可补充多种维生素，所以换牙时可让孩子多吃苹果。
3、西芹。它的作用和苹果差不多，是一种粗纤维蔬菜，可帮助牙齿清除牙垢，因此换牙时也可适当让孩子吃点西芹。
4、牛奶。牙齿的发育需要钙质，而牛奶就含钙很高，对牙齿发育有利，所以孩子换牙时可常喝牛奶，不过要注意，甜牛奶不要在睡前饮用，以防侵蚀牙齿，如果喝了一定要漱口或是刷牙后再睡。
5、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C，对牙龈健康有利，因为维生素C缺乏可导致牙龈出血，所以孩子换牙时吃些猕猴桃对牙龈及牙齿健康都有利。
6、海带。可做成凉拌海带、海带汤等给孩子食用。因海带含有丰富的铁、钙元素，另外还可有效的抑制口腔内细菌增长，可起到保护牙齿，防止长龋齿的作用。
换牙期间吃什么对牙齿好21、需要多多的补充一些钙质。宝宝的身体生长发育速度是非常快的，钙的需求量是非常的高的。特别是换牙阶段，宝宝需要的钙元素更加多，如果宝宝这个阶段的缺乏钙质，就会非常容易导致龋齿，或者是牙齿发育出现问题。
2、适当吃些硬食。很多家长觉得换牙的`时候需要给宝宝多吃一些软软的食物，其实这种认识是非常错误的，换牙期间吃软的食物不利于颌骨的发育，如果牙齿发育不好就会容易导致宝宝的面部出现问题，甚至是出现不美观的状态。
要尽量让宝宝多吃一些硬的食物，在宝宝换牙期间，不要将宝宝的食物煮得太软，不然不利于换牙，可能会造成牙齿不容易换掉，甚至容易导致颌骨出现问题。所以宝宝换牙期间要给宝宝多吃有硬度的食物。
3、不要让宝宝吃太多糖。宝宝6岁的时候开始换牙，换牙期间一定要避免让宝宝吃太多的糖，因为太多的糖可能会导致宝宝牙齿出现蛀牙，对宝宝的牙齿发育非常不利。
换牙期间吃什么对牙齿好3儿童换牙可以吃钙片吗
当然是可以吃的，补钙有利于宝宝的发育噢。
其实，儿童在成长期间都是需要很充足的补钙的，而在儿童换牙期间，补钙就显得更为重要。因为骨骼和牙齿的主要成分是钙，缺钙会影响其发育，体内钙质充足，可以加快儿童换牙的速度，使牙齿生长的更饱满，更整齐。所以，儿童换牙期间是需要补钙的。
宝宝牙齿稀疏、排列不整齐，牙缝很大甚至超过齿宽，这些牙齿发育不良的现象都是由缺钙引起的，所以，宝宝长牙、换牙阶段一定要注意补钙，目前市面上的补钙产品大致分为有机钙，无机钙，活性钙等。
有机钙刺激性小但是吸收利用率小。无机钙利用率可达到40%相对较高但是溶解度低对胃肠道的刺激作用较大。活性钙是以动物骨骼和贝壳为原料，经高温煅烧、电解转化而来活性钙虽离子化程度高，溶解度大，但其生物利用度不高，含钙量少，对肠胃刺激大。
儿童补钙推荐使用全新一代的酪蛋白钙，伊分子酪蛋白钙片中的酪蛋白钙含钙量高，吸收率在95%以上，且无胃肠道刺激，安全可长期服用！是生物类高科技补钙产品。
儿童换牙吃什么好
有利于儿童补钙的食物
含钙橙汁 8盎司（约226克)橙汁所含的钙（300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
酸奶
有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶；这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。
巧克力和草莓牛奶
如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。
松软干酪
可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。
糊状食品孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里，先将牛奶和酸奶放进去，然后让孩子自己选择一种喜欢的水果加进去。
椰菜和深绿色有叶蔬菜试一下不同的绿叶菜，如羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
奶酪
所有种类的奶酪都富含钙质，选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。
豆奶
不论你所选择的是纯豆奶，还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶，要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙，其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。
豆类食品不仅仅是青豆，所有的豆类食品我们都应该多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质
儿童换牙的正确护理
1、请注意乳牙是否滞留或早失。乳牙脱落有一定的时间和顺序，应脱落而不落称乳牙滞留，其后果往往是恒牙不能在正常的位置萌出。最常见的是下前恒牙在乳牙内侧长出，上前恒牙在乳牙的外侧长出，看起来像是双层牙，遇到这种情况该怎么办呢？应尽快带孩子去医院拔除滞留的乳牙，腾出位置，以利恒牙萌出。
若乳牙在应脱落之前就脱落了，称为乳牙早失，这往往会造成两侧邻牙向缺牙空隙倾斜，使缺牙间隙变小，恒牙因间隙不够而错位萌出。此时应在乳牙缺隙处载缺隙保持器（由医院口腔科定做)，防止两侧牙齿倾斜，以保持恒牙应有的萌出位置，直至恒牙萌出。
2、应注意恒牙萌出是否有困难。乳牙过早脱落，孩子习惯用牙床咀嚼、舔吮，牙床会变得肥厚而坚韧，阻碍恒牙萌出。因此，如果孩子已到换牙的年龄而恒牙未长出，应带孩子及时到医院检查，以取得医生的帮助。孩子缺钙也是恒牙迟迟萌出的重要原因，父母要及时给孩子补钙。
3、注意孩子口腔的清洁卫生。在换牙期，乳牙与恒牙共存，恒牙刚刚萌出，特别是作为“咬合关键”的“六龄牙”，体积大、咬合面窝沟多，容易滞留食物残渣，加之多数儿童不爱刷牙，喜食甜食，常常发生龋坏，一旦发生，应及早治疗。此时最重要的是教会孩子正确地刷牙。
4、注意纠正孩子的不良习惯。在换牙期，乳牙松动即将脱落时，儿童常习惯用舌舔松动的牙，这是一种不良习惯，会影响恒牙的正常萌出，应及时给予纠正，以防错位咬合——即牙排列不整齐。
5、儿童在换牙期，牙齿在替换，颌骨在发育，随之逐渐建立咬合关系，有时会出现暂时性的错位咬合，在牙齿的发育过程中，往往能自行调整而恢复正常。有的错位咬合，如因上唇唇系带位置过低而造成上前牙间隙过大，不能自行调整，会影响颜面发育，应去医院诊治，否则将影响孩子的容貌。

###其它资料参考###引言：很多人在刷牙到时候可能会出现牙龈出血的问题，这个时候吃什么水果可以帮助人们治疗牙龈出血呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。
一、吃什么水果可以让牙龈变得更健康在日常生活中多吃一些新鲜的蔬果对身体健康是非常好的，首先我们要知道注意口腔的卫生问题。当口腔卫生的问题得到了解决这个时候，再吃一些新鲜的水果是非常好的，一定要吃比较多维生素C的水果，对牙齿牙龈比较好。因为牙龈出血的原因，是因为身体可能会缺少一个维生素的存在，特别是维生素C的缺少。这个时候就需要人们多吃一些含维生素C的水果，这个时候我们可以多吃一些猕猴桃，苹果，橘子都是可以的。在蔬菜方面我们可以多吃一些藕片，吃一些芹菜黑豆，因为这些里面都有非常多的维生素C可以让人们补充维生素，C对身体好。
二、吃有益身体健康的食物【吃什么水果对牙好】所以在日常饮食中要多吃一些有益身体健康的食物，这样身体会变得更加健康，而且对牙龈也有帮助，特别是维生素C的摄入量变多。我们也要吃一些清淡的食物，首先我们要吃一些清热解毒的食物，这个时候绿色蔬菜，还有一些有营养的汤，清淡的一些粥都是非常好的，既有营养，功效还多还清淡。千万不要吃一些辛辣刺激的食物，这样对身体是不好的，会让身体有上火的现象，可能会让一些毒素在体内有一个积累，这个时候是不可以吃的，对牙龈的治疗也没有什么好效果。日常生活中千万不要吃一些刺激辛辣的食物，要吃健康清淡的食物，多吃一些新鲜的水果。对身体的健康是有很大的好处的，要注重身体健康问题。