高压锅炖土豆需要多久？
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高压锅炖土豆需要多久
高压锅炖土豆需要多久，土豆是一种用途很多的蔬菜，土豆的做法丰富而且样样非常好吃，但是土豆属于比较难熟的一种，平时人们也会用高压锅来做，那高压锅炖土豆需要多久 ， 在做之前要先了解这方面 。
高压锅炖土豆需要多久1高压锅炖土豆多长时间
高压锅炖土豆只需要6分钟就够了，沸腾阀门排气大约5分钟后关气，等阀门掉下来就可以，土豆就炖的非常的软烂了 。用高压锅炖土豆不要超过10分钟，否则土豆就被炖的粉碎了 。土豆如果还有和其他肉类一起炖，需要出锅前15分钟放入土豆 。
1、高压锅炖土豆排骨
如果是有排骨的情况下，我们应该先将葱、姜、蒜以及各种调味料和排骨先炖，记得给排骨先焯水后再炖 。排骨放入锅中先用生抽和老抽翻炒一遍，再用高压锅开始炖，加入调料和2碗清水刚好没过排骨，一般是高压锅压30分钟后，倒入土豆继续保压10分钟即可 。
2、高压锅炖土豆和豆角
首先将豆角和土豆都洗净，豆角切成小条，土豆切成小块，土豆用清水加入少许的盐浸泡5分钟去淀粉处理 。接着将高压锅中加入适当的盐、葱姜、酱油等其他调味料，放入土豆和豆角，大火煮沸水上蒸气改小火炖5分钟即可 。
土豆的营养成分
1、减肥效果
炖土豆其实是有助于减肥的，土豆中含有丰富的维生素、维他命、钙质、矿物质元素等，便于消化，营养也非常的.丰富，能提供身体很多的能源 。
2、润肠通便
帮助人体健脾养胃、马铃薯带有很多木薯淀粉以及蛋白、B族维生素、维他命C等，能够推动肠胃的消化吸收功能，对肠道也有改善作用，协助大便顺利排出，避免便秘，还能防止消化道疾病的产生 。
3、防动脉硬化
马铃薯中的黏液蛋白质能够持续润化消化系统、呼吸系统的关节囊，防止心脑血管病人的人体脂肪堆积，维持血管的延展性能，有益于防止主动脉粥样硬化的产生 。
4、利湿消肿作用
土豆含有的钾能够代替身体的钠，另外能够将钠排出身体之外，有益于高血压和肾炎水肿病人的康复治疗 。
高压锅炖土豆需要多久2一、马铃薯用压力锅压十多分钟
沸腾阀门排气三分钟后关气，等阀门掉下后就可以 。假如要马铃薯烂些，稍多二三分钟就可以了 。
二、土豆功效功效
1、补充营养成分
马铃薯带有丰富多彩的维他命及钙、钾等营养元素，便于消化，营养丰富，能提供身体很多的能源 。
2、健脾养胃
马铃薯带有很多木薯淀粉及其蛋白、B族维生素、维他命C等，能推动肠胃的消化吸收作用 。
3、宽肠润肠
马铃薯带有很多膳食纤维素，能宽肠润肠 ， 协助大便 ， 避免 便秘 ， 防止消化道疾病的产生 。
4、防止动脉硬化
马铃薯能提供身体很多有独特维护功效的粘液蛋白质 。粘液蛋白质能使消化系统、呼吸系统及其关节囊维持润化 ， 防止心脑血管病的人体脂肪堆积，维持血管的延展性，有益于防止主动脉粥样硬化的产生 。
5、利湿消肿
马铃薯含有的钾能替代身体的钠，另外能将钠排出来身体之外，有益于高血压和肾炎水肿病人的康复治疗 。
三、营养成分
马铃薯中带有多种营养元素和碳酸盐，包含维生素D、维生素b21、维生素b22、维生素pp、维生素E、维生素b23、维生素b26、维他命M等 。除此之外 ， 马铃薯块茎还带有钙、磷、铁、钾、钠、锌 ， 锰等碳酸盐 。
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水煮土豆，土豆皮下层所含维生素高达80%，对于健康有很大的益处远远高于土豆内部的肉 。钾是钠的克星，可以防止高食盐摄入引起的血压升高，具有明显降压作用 。
水煮的时候 ， 最好用热水煮土豆，以防可溶性维生素散失 。
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能 。土豆所含少量龙葵素，能减少胃液分泌，缓解痉挛，对胃痛有一定的冶疗作用 。土豆含有大量膳食纤维 ， 能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生 。
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收 ， 营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食 。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外 ， 有利于高血压和肾炎水肿患者的康复 。
扩展资料：
每周平均吃上五至六个土豆，患中风的危险性可减少40%，而且没有任何副作用 。这是因为土豆是个好食物，不仅能有助控制体重，还会降低患高血压和中风的危险 。土豆深色的外皮富含维生素和钾 ， 削皮吃会损失营养 。
但土豆中含有生物碱，存得越久土豆生物碱含量越高 。过多食用存放很久的土豆，不仅对健康可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形 。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好 。
如果土豆皮变绿，则说明其中的毒素龙葵素的含量较高 。这时吃土豆千万要谨慎，不仅需要削皮，还要多切去一些果肉，把变绿的部分完全去除 。如果土豆皮变绿部分较大或者已经长芽，这样的土豆就不要吃了 ， 否则很容易食物中毒 。
参考资料：人民网-胡萝卜整个烤土豆带皮热水煮 果蔬这样吃更营养
人民网-吃土豆必须当心一件事：土豆皮含毒素
人民网-怎么煮土豆最好？烹饪土豆的6个窍门
###其它资料参考###土豆含丰富的维生素A、B1、B2、钙、铁、磷 ， 是热量低，营养高的根茎食物，可预防口角炎、维生素C缺乏症，增加体力 。特别是土豆中的维生素C ， 耐热性强，经烹调也不易流失 。
小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养小米中含有丰富B族维生素，具有防止消化不良及口角生疮的功效 。
###其它资料参考###一、土豆汁的功效与作用有哪些
土豆汁在很多养生的方子里都能见到其踪影，几乎也是一夜之间，土豆汁成了养生、美容的最佳饮品 。那么土豆汁究竟有什么神奇的功效呢？下面我们就来了解一下土豆汁的功效与作用吧！
从中医的角度上看 ， 土豆性凉、无毒、味甘 。归胃，大肠经 。因此，土豆汁具有养胃和中、健脾补气、清热解毒、利湿消炎、宽肠通便、降脂降糖、美容瘦身、抗衰老、防癌抗癌的功效 。对于消化不良、食欲不振、气虚体弱、大便干结、高血压、高血脂这些症状均有治疗的作用哦！
1、生土豆汁含有大量的具有特殊保护作用的黏液蛋白，有利于预防动脉粥样硬化的发生 。
2、生土豆汁可防治癌症，抑制癌细胞生长；同时还可防治肝脏病、肾脏病、胰脏病以及胃溃疡 。
3、喝生土豆汁可恢复体力，增强体质，提高免疫和自愈能力 。
4、喝生土豆汁可恢复眼睛疲劳 ， 消除眼睛干燥，令双眼亮丽；还可排除体内毒素，美容颜润皮肤、治肥胖 。
5、喝生土豆汁可根治便秘、痔疮、口臭等；并可减低月经痛，是广大女性朋友的福音 。
二、生土豆汁怎么挑选材料呢
众所周知，发芽的土豆不能吃 。若是不小心选中了发芽的土豆，这养生的生土豆汁便成了致命毒药 。除此之外 ， 挑选土豆时，还需要注意哪些方面？下面一起来了解下吧 。
【熬土豆有什么功效】 1、土豆要选没有破皮的，尽量选圆的，越圆的越好削 。
2、黄肉的土豆比较粉面，白肉的比较甜 。过大的土豆可能是生长过时的 ， 纤维会比较粗 。
3、选土豆一定要选皮干的，不要有水泡的，不然保存时间短，口感也不好 。
4、不能选有芽的或者绿色的土豆 。凡长出嫩芽的土豆已含毒素，不宜食用；而土豆变绿是有毒生物碱存在的标志 ， 此时若食用会中毒 。
注意
土豆发芽处要切除，以免中毒 。
新鲜果汁宜清晨空腹饮用 。
榨好汁之后最好沉淀3-5分钟，喝的时候把底下的淀粉过滤掉，以免引起腹胀 。
重症患者 ， 每天下午五时空腹时再饮一次 。
重症患者喝完土豆生汁可能会出现恶心、反胃等，这是正常现象，不要因此停止喝 。
饮用后约一小时才可以进食早、晚餐，以免胃液被稀释，影响消化力 。
必须天天饮用不间断 ， 轻症三周见效 。重症三个月见效 。
三、土豆汁要怎么榨好喝
土豆汁具有和胃调中的功效，对于有肠胃疾病的人来说，可谓是一大理想食疗呢！那么土豆汁要怎么榨好喝呢？下面妈网教你DIY美味土豆汁，让土豆汁不再口感单调！
一、土豆蜜膏
取鲜土豆100克，蜂蜜适量 。土豆汁
先将土豆洗净捣烂绞汁 ， 先大火后文火煎熬浓缩，加入蜂蜜再煎，直至稠粘如蜜时，冷却装瓶，每日服2次，每次2匙 ， 可常食，适用于胃及十二指肠溃疡 ， 习惯性便秘 。
二、鲜土豆汁
取鲜土豆适量，洗净榨汁，饭前每次服2汤匙，可常服，适用于胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、习惯性便秘、皮肤湿疹 。
三、姜橘土豆汁
取鲜土豆100克 ， 生姜10克，鲜橘汁30毫升，先将土豆、生姜榨汁，再入鲜橘汁调匀，每日温服30毫升，可常食，适用于神经官能症胃痛及呕吐恶心 。
四、生土豆汁的副作用
事物具有两面性 。喝生土豆汁虽然拥有诸多好处，但也会带来一些羞于启齿的副作用哦 。下面一起来详细了解下吧 。
1、难堪的.副作用：喝生土豆汁有一个难堪的副作用——放屁 。具体表现为：喝上三五天生土豆汁后，便会开始情不自禁地放屁 。这是背后的原因：我们食用大量的肉类食品后 ， 肠道中就会产生大量腐烂的毒气，而生土豆汁具有强大的排毒功效 ， 可将窜到人体各部位的毒气压回原处——乙状结肠、直肠，当直肠的毒气贮满后，就会将肛门的内外括约肌自动冲开，造成频频放屁的现象 。
2、胃寒人的副作用：少数人因胃寒不能吃生冷的东西，这类人群喝完生土豆汁后一般会产生腹泻现象，这是一种排毒反应（如加5-10克生姜，便可防治腹泻，同时还能起到散寒祛湿的作用） 。若腹泻得太厉害，应立即喝大量的温开水，防止脱水 ， 一边泻一边喝温开水，一直喝到不泻为止 ， 然后再喝点淡盐水，如此几次便正常了 。
###其它资料参考###土豆汁的功效与作用：
防治癌症，抑制癌细胞生长 。
防治肝脏病、肾脏病、胰脏病、胃溃疡 。
防治非典型肺炎、心脏病、高血压 。
恢复体力，增强体质 ， 提高免疫和自愈能力 。
恢复眼睛疲胜，消除眼睛干燥 ， 令双眼亮丽 。
治愈腰痛、肩膀痛、膝痛 。
排除体内毒素，美容颜润皮肤、治肥胖 。
根治便秘，痔疮，根治口臭、胃酸、减低月经痛 。
特点是没有任何副作用，高营养健康食品，迅速吸收和排毒，令食欲增加，补气恢复体力 。
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