枇杷含什么营养价值 _枇杷

枇杷的营养价值？

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枇杷的热量枇杷的味道吃起来特别的甘甜，而且在枇杷这种水果中富含的各种营养都是比较全面的，通过吃枇杷可以为人体提供大量的能量，那么枇杷的热量是多少呢?下面本文将为大家做出详细的解答说明。
1、枇杷的热量
在枇杷中所富含的各种营养，虽然非常的丰富，但是枇杷的热量却是非常低的。吃枇杷是不需要担心热量堆积的，因为在枇杷中所含有的热量每100克只有41大卡，这个热量是很低很低的，不会因为吃枇杷而造成肥胖的出现。如果想要减肥瘦身的话，选择吃一些枇杷也是比较有效可行的。
2、枇杷的营养分析
枇杷中含有的热量非常低，但是含有的各种微量元素却十分的丰富，尤其是其中的维生素c很高，而且还含有丰富的钾元素，和钙元素以及丰富的磷元素等，这些营养元素对于我们身体健康是非常关键的，通过补充这些营养可以确保我们的身体健康，并且可以改善一些身体出现的不适反应。
3、枇杷的功用
吃枇杷补充营养确实是非常有效可行的，而且枇杷能够帮助我们改善自己的消化功能。在枇杷中含有的很多独特物质可以起到促进消化，提升食欲的作用，所以如果自己的食欲不佳，或者是消化能力不好，那么都可以选择吃枇杷来进行改善，枇杷促进消化的作用是比较显著的。经常出现便秘的人也可以吃一些枇杷来进行调节。平时大家可以把枇杷作为一种养生保健的水果来享用。
通过介绍我们了解到枇杷中所含的热量是很低的，但是枇杷中所含有的营养成分却非常的高。通过吃枇杷可以补充多种营养，并且可以有效改善很多不适病症，非常值得我们在平时经常食用。
枇杷的营养价值想必大家在平时应该都吃过枇杷这种水果，因为枇杷非常美味而且非常营养，在枇杷中的营养可以说是水果都不能与之相提并论的，那么枇杷的营养价值到底有哪些呢?下面本文将为大家做出详细的解答说明。
1、枇杷富含维生素
在枇杷中含有的各类维生素成分是很丰富的，比如维生素b1，维生素b2和维生素b6的，特别是维生素c的成分尤其丰富，通过补充维生素可以有效改善我们的皮肤健康。有些人的皮肤比较粗糙，那么补充一些维生素的话是很有改善效果的，经常吃枇杷就能够起到保持皮肤滋润养颜美容的功效。
2、枇杷富含粗纤维
枇杷中还含有很多的粗纤维，粗纤维可以有效调整我们的肠胃健康，很多人的消化不好，那么经常吃一些枇杷来补充粗纤维的话，能够改善自己的消化能力，可以使食物消化得更加的快速，而且还可以使体内的毒素得到有效的排除，所以对于消化不好或者是经常出现便秘的人，都是非常适合吃枇杷这种水果的。
3、枇杷富含矿物质
枇杷中含有很多的矿物质成分，矿物质可以起到美容养颜的作用，而且还可以起到减肥瘦身的效果，经常吃一些枇杷来补充矿物质的话，可以让我们的皮肤更加的健康，更加的水润。如果发现自己的皮肤暗黄或者是较为粗糙的话，那么是枇杷是非常适合的，除此之外枇杷中的蛋白质含量也很高，可以为人体提供大量的蛋白质成分，能够让体质得到有效增强。
通过上文的讲解，我们了解了很多关于枇杷的营养价值，枇杷确实是一种非常值得享用的水果佳品，补充营养的效果特别突出，而且枇杷的味道也是非常甘甜可口的。
枇杷的功效与作用吃枇杷是很多人都比较喜欢的，因为枇杷好吃而且枇杷营养，但是很多人虽然喜欢吃枇杷，对于枇杷的功效与作用并不是十分的清楚，下面本文将为大家做出详细的解答，希望能让大家对于枇杷有更进一步的认识。
1、枇杷可以生津止渴
枇杷具有生津止渴的作用，在枇杷中含有很多的独特成分，尤其是其中的维生素和其它的微量元素，能够很好的补充身体的需求，而且对于身体出现的烦热渴的情况，有很好的改善作用，所以如果你出现了此类症状的话，那么建议吃一些枇杷来进行改善，枇杷对于生津止渴的效果是非常突出的。
2、枇杷可以促进消化
在枇杷中的粗纤维成分是比较多的，粗纤维可以改善我们的肠道健康，很多人的肠道消化功能比较薄弱，吃了食物后不容易被消化，那么这是需要得到改善的，通过自枇杷可以起到促进消化的作用，让食物消化得更加的快速，而且还可以使体内的一些毒素得到有效的清除，所以经常吃枇杷来促进消化改善，肠胃健康是非常有效可行的，可以将它作为一种保健的水果来吃。
3、枇杷可以减肥瘦身
枇杷中的热量也是非常低的，因此通过吃枇杷还可以起到减肥瘦身的作用，如果你是一个胖子或者是比较注重自己的身形，那么在平时可以经常选择吃一些枇杷进行瘦身减肥，如果能够进行一些体育运动，再配合吃一些枇杷的话，那么减肥瘦身的效果是非常理想的，如果你不信的话完全可以试一试。
通过上文的讲解，相信大家对于枇杷的功效与作用应该有了一定的了解，经常吃枇杷确实是非常有益健康的，可以带来很多的保健作用，是一种非常理想的保健水果。
扩展阅读：枇杷

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1 枇杷果的营养成分枇杷果主要含有糖类，包括葡萄糖、果糖、蔗糖等，另外还含有蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、鞣质、扁桃苷、苦杏仁苷、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素 A、B、C等。
枇杷中含有苦杏仁苷，有润肺止咳、祛痰的功效，适用于各种咳嗽。
2 促进消化枇杷中含有的苹果酸、柠檬酸成分能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。
3 保护视力枇杷中含有的胡萝卜素，B族维生素对于保护视力具有很好的作用。
4 改善便秘枇杷中含有的纤维素，能够有效促进肠道蠕动，改善便秘，促进减肥。

###其它资料参考###1 枇杷有什么营养价值每100克枇杷含蛋白质0.8克、脂肪0.2克、碳水化合物9 3克、粗纤维0.8克、灰分110.5克、钙17毫克、磷8毫克、铁1.1毫克、丙种维生素3毫克、类胡萝卜素1.33毫克，其中钙、磷及胡萝卜素显著高于其他常见水果，并含有人体所必需的8种氨基酸。
2 吃枇杷有什么功效1、枇杷果肉中含有丰富的维生素、苦杏仁苷和白芦梨醇等物质。
2、枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有一定的作用。
3、枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺、止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。
4、枇杷果还有抑制流感病毒的作用,经常食用可以预防感冒。
5、中医理论认为,枇杷果肉味甘酸、性平枇杷核味苦、性平，入肺、胃经。《本草纲目》记载”枇杷能润五脏，滋心肺”,枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效，肺痨咳嗽、胸闷多痰、吐血者及坏血病患者尤其适合食用，对肺热和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃气不足等病症有疗效。
3 枇杷的饮食宜忌1、枇杷易助湿生痰，继发痰热，故食用不可过量。
2、脾虚泄泻者忌食。
4 枇杷怎么做好吃枇杷银耳羹材料：
新鲜枇杷150克，银耳10克，白糖30克。
做法：
1、银耳用温水泡发后加水蒸熟
2、枇杷去皮核切成小片,锅内放清水烧开下银耳，待沸放枇杷片和白糖,糖溶化后烧沸，装入汤碗。
功效：
有滋补润肺、生津止咳、下气的功效，可作为热伤肺阴、咯痰不爽或肺燥咳嗽、肺结核病的食疗之品。
百合枇杷藕羹材料：
鲜枇杷、鲜百合、鲜藕各50克。
做法：
1、百合分瓣洗净，枇杷洗净去皮核，藕洗净切片。
2、将百合、枇杷、藕片放锅内,加水煮熟，用湿淀粉调成羹,稍煮即成，盛入有糖、桂花的碗内。
功效：
有健脾润肺之功效，适宜于肺结核久咳、吐血、病后虚烦、口渴等症。

###其它资料参考###枇杷(Eriobotrya japonica），中文古名芦橘，又名金丸、芦枝，是蔷薇科中的苹果亚科的一个属，，为常绿小乔木。树冠呈圆状，树干颇短，一般树高3至4米。叶厚，深绿色，背面有绒毛，边缘成锯齿状。枇杷原产中国东南部，因果子形状似琵琶乐器而名。
枇杷与大部份果树不同，在秋天或初冬开花，果子在春天至初夏成孰，比其他水果都早，因此被称是「果木中独备四时之气者」。枇杷的花为白色或淡黄色，有五块花瓣，直径约2 厘米，以五至十朵成一朿。
成熟的枇杷果子亦成朿挂在树上，每个果子长3 至 5厘米，成圆形、椭圆、或长状「琵琶形」。枇杷表面光滑，外皮一般为淡黄色，亦有颜色较深，接近橙红色的。果肉软而多汁，有白色及橙色两种；称「白沙」及「红沙」。当中白沙甜，红沙较酸或颇酸。每个枇杷果子内有五个子房，当中三至五颗发育成棕色的种子。成熟的枇杷味道不错，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外，亦有以批杷肉制成糖水罐头，或以批杷酿酒。
切开的枇杷枇杷叶亦是中药的一种，以大块枇杷叶晒干入药，有清肺胃热，降气化痰的功用，常有与其他药材制成「川贝枇杷膏」。但枇杷与其他相关的植物一样，种子及新叶轻微带有毒性，生吃会释放出微量氰化物，但因其味苦，一般不会吃足以致害的分量。,
###其它资料参考### 枇杷的营养功效有什么
你知道枇杷的营养功效有什么吗？枇杷是一种南方地区常见的热带水果，其味道酸甜，营养价值丰富，是不可多得的水果佳品。很多人想知道枇杷的营养功效有什么，下面是我帮大家收集的相关内容，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
枇杷的营养功效有什么1一、枇杷的营养成分和价值
枇杷根含有丰富的纤维素，胡萝卜素，维生素，尼克酸和核黄素都非常多，钙质丰富，磷元素和铁元素都很多。
二、枇杷有护眼的功效与作用
枇杷根中有胡萝卜素，成分接近胡萝卜，胡萝卜素能够合称为维生素A,治疗眼部疾?。?缓解咽部不适问题。多吃枇杷根对眼睛肿痛，夜盲有很多好处。
三、枇杷有止血的功效与作用
枇杷根中的酸性成分可以止血，体内的内出血，子宫出血，月经过多都是出血问题的`疾?。?枇杷根有很好的止血作用，用枇杷根煎水服用后，便能够轻松的调理出血问题，对于牙龈出血更是疗效好。
四、枇杷有健胃的功效与作用
枇杷根可以帮助消化，枇杷根可以调理胃溃疡，肠炎和腹泻呕吐等肠胃问题。枇杷根用汤送服，效果好。枇杷根还能够清理肠道，是非常好的而高纤维食物。
五、枇杷的食用方法及功效
枇杷根可以清肺明目，帮助补充营养，能够帮助高血压高脂的人调理恢复健康。枇杷根如果煮水喝，适合老年人。
枇杷的营养功效有什么21、清肺止咳
枇杷果用于肺热咳嗽，风热咳嗽，肺虚久嗽。枇杷叶味苦性寒，具有降气清肺止咳之功，用治肺热咳嗽，可配黄芩、栝楼皮等药以清肺化痰止咳。
2、预防流感
批把果实及叶有抑制流感病毒作用，可以预防四时感冒。
3、降胃止呕
批把泄热苦降，下气降逆，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。好处多多，还具有美容的效果呢。
4、治猝宛不止
将枇杷煮水喝，主治猝宛不止，下气，嚼叶咽下也町。治呕吐不止，妇女产后口干，还治渴疾、肺气热嗽及肺风疮、胸面上疮。能和胃降气，清热解暑毒，疗脚气。
5、治呕吐呃逆
枇杷治胃癌哕逆不止、饮食不入，治胃癌肺转移呕哕、咳嗽、自汗，枇杷叶可晾干制成茶叶，有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品。
6、通乳
妊娠呕吐，枇杷叶配生姜煎服；小儿吐乳不止，配母丁香为末，枣汤调下。枇杷根：苦，平。清肺止咳，镇痛下乳。主治肺结核咳嗽，风湿筋骨痛，乳汁不通。

###其它资料参考### 说起枇杷大家都不陌生的吧，它是一种很不错的水果类型，而且也可以起到清热解毒去火的作用，对于经常上火啊或者是出现咳嗽咳痰等等的情况有改善的作用呢。你知道枇杷的营养成分和价值吗，来看看相关的内容吧。
枇杷中除了含有维生素C和维生素B以外，其中还含有碳水化合物、纤维素、脂肪、蛋白质、苹果酸、果酸、柠檬酸等成分，而胡萝卜素含量是最高的。
1.枇杷让我们消化能力好了
枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲，帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。枇杷可以有促进消化的作用，对于促进食欲有好处，还能保护肠胃。
2.枇杷让我们远离咳嗽了
枇杷中含有苦杏仁素，能够没润肺止咳、祛痰，治疗咳嗽。
3.枇杷让我们远离了感冒
枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒。枇杷可以有预防感冒的作用，对于清热解毒去火有好处。
4.枇杷让我们远离了呕吐
枇杷叶可晾干制成茶叶，有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。
5.枇杷让我们远离肥胖
枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C,是很有效的减肥果品。经常吃枇杷的话可以有减肥的目的哦，补充丰富的矿物质和维生素。
枇杷的营养成分和价值，上面都介绍了相关的内容了，其实枇杷的好处有很多，可以起到缓解呕吐的作用，对于出现的伤害咳嗽啊或者是肥胖等等的情况都有很好的调理的作用和效果，这样的水果可以经常吃。

###其它资料参考### 枇杷的功效与作用，枇杷的营养价值有哪些？每年5到6月间，枇杷成熟，与樱桃、梅子并称为“三友” 。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，枇杷的全身都是宝，除果实外，枇杷花、枇杷核等都有各自功效。

1、枇杷花
枇杷花味淡，性微温，具有解表止咳的功效，主治伤风感冒、咳嗽咳痰等证。取枇杷花20克，蜂蜜适量，开水冲泡代茶饮，可治疗伤风感冒、咳嗽喉痛枇杷花、辛夷花等分焙干研末，每次5克，米酒调服，可治疗鼻流清涕。
2、枇杷核
枇杷核味苦，性平，具有化痰止咳、疏肝理气的功效，主治咳嗽、疝气、水肿、瘰鬁等证。取枇杷核10克捣碎煎煮，取汁加适量冰糖，可治咳嗽枇杷核适量研末，调酒外敷，可以治疗淋巴结核。

3、枇杷皮
枇杷皮又称枇杷木白皮，功效与枇杷叶相似，鲜枇杷皮咀嚼咽汁可以治疗呃逆少食，取枇杷皮30克水煎服，可以治疗呕吐。
4、枇杷根
枇杷根味苦，性平，可以治疗虚劳久咳、关节疼痛。鲜枇杷根40克洗净切碎，水煎服可治疗肺结核咳嗽鲜枇杷根200克，猪脚一个，黄酒250毫升，炖服可以治疗关节疼痛。
营养：
枇杷营养十分丰富，据测定，每100克批杷果肉中含蛋白质0.5克、脂肪0.7克、果糖12.8克、果酸0.6克、钙54毫克、磷28毫克、铁0.4毫克、胡萝卜素1.5毫克。
此外，枇杷中还含有丰富的维生素A、B、C及果胶。
功效：
枇杷中所含的有机酸，能 *** 消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。枇杷果实及叶有抵制流感病毒作用，常吃可以预防四季感冒。
枇杷叶可晾干制成茶叶，有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品，可辅助治疗各种呕吐呃逆。
禁忌：
枇杷仁有毒，不可食用。多食枇杷易胎甲球湿生痰，继发痰热，所以不可食用过量脾虚泄泻者忌食。枇杷含糖量高，糖尿病患者要忌食枇杷。
【枇杷含什么营养价值】
注意以下各点：
枇杷选购时，以个头大而匀称、呈倒卵形、果皮橙黄，并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、无青果为佳。
枇杷如果放在冰箱内，会因水气过多而变黑，一般储存在干燥通风的地方即可。
枇杷因含多酚类成分，剥皮后，容易褐化变色，浸于冷水、糖水或盐水中，可防变色。
尚未成熟的枇杷切勿食用。
糖尿病人忌食，脾虚滑泻的人应少吃或不吃。
关于枇杷的营养价值的相关资讯就为大家介绍到这里了，希望这篇文章对大家有所帮助。如果大家还有什么不明白的地方可以在下方给我留言哦，我们会尽快为您解答。

###其它资料参考###枇杷营养价值很高，含有维生素、胡萝卜素、纤维素、果胶等成分，维生素B族可以维护皮肤健康，润肤美容，维生素A可以保护眼睛改善视力，维生素C还可以促进人体的新陈代谢，美白淡斑，提高机体免疫力，预防感冒。
###其它资料参考### 枇杷的功效和作用都有哪些
枇杷的功效和作用都有哪些，相信很多人都知道枇杷这个东西，对于枇杷它是有很高的的营养价值的，也有很多的功效和作用，能促进消化，下面我介绍枇杷的功效和作用都有哪些，一起来看下吧。
枇杷的功效和作用都有哪些1枇杷
别名：腊兄、金丸、卢橘、粗客、焦子、炎果
枇杷蔷薇科、枇杷属植物，枇杷原产中国东南部，因叶子形状似琵琶乐器而名。枇杷是我国南方特有的'珍稀水果，枇杷与大部分果树不同，秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时雨露，为“果中独备四时气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇” 。成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等，有润肺、止咳、止渴等功效。
主要营养：
糖、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙、维生素 A、维生素B、维生素C
食疗功效：
促进消化、润肺止咳、预防感冒、防止呕吐、减肥。
适宜人群：
一般人群均可食用，尤适宜肺痿咳嗽、胸闷多痰、劳伤吐血者及坏血病患者。
禁忌人群：
脾虚泄泻者、糖尿病患者忌食。
枇杷的功效和作用
1、促进消化枇杷中所含的有机酸可以刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。
2、润肺止咳枇杷中含有苦杏仁甙，而苦杏仁甙能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。
3、预防感冒枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒。
4、防止呕吐枇杷叶泄热苦降，下气降逆，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。
5减肥枇杷富含粗纤维及矿物元素，并且还含有维生素B1和维生素C ，是很有效的减肥果品。
6、美容葡萄含有多种维生素，可使皮肤健康润泽。
食用枇杷要注意什么？
1、枇杷果核中含有苦杏仁甙，有毒，千万不要误食，以免危害健康及生命。
2、葡萄含糖量高，糖尿病患者要忌食。
枇杷如何保存？
如果是拨皮的枇杷易用盐水、冰水或是糖水中保存，这样的枇杷不宜变色，买回来的枇杷可以直接用纸箱装好，放置于通风处放置好即可，枇杷不宜冷藏，容易导致变色。
枇杷和什么一起吃比较好？
枇杷和猪肉一起吃：可防癌抗癌
枇杷和乌鸡一起吃：可营养、润肺
枇杷和大米一起吃：可生津止渴
枇杷和蜂蜜一起吃：可治伤风感冒
枇杷和银耳一起吃：可生津止渴
枇杷不能和什么一起吃？
枇杷不能和海味一起吃：会影响蛋白质吸收
枇杷不能和白萝卜一起吃：会破坏维生素C
枇杷的功效和作用都有哪些2枇杷花的功效与作用
1、增强人体免疫力
枇杷花是一种味道清香的存在，它含有大量挥发油和天然芳香类物质，还含有多种人体正常代谢时必需的维生素和氨基酸，平时人们用干燥后的枇杷花泡水喝能吸收它含有的多种营养，这些营养成分能加快人体代谢，并能促进人体内免疫细胞再生，对增强人体免疫力有极大的好处。
2、抗菌消炎
枇杷花不单味道清香，它还含有多种天然药用成分具有超强的抗菌能力，人们用它煎水服用能消灭人体内的多种敏感菌和致病菌并能抑制一些真菌和病毒的活性，平时人们用它煮水喝能预防多种细菌性疾病发生，人们因链球菌和肺炎球菌导致肺炎和气管炎时，即使用它煎水喝还能让这些炎症尽快消退。
3、滋阴润肺
枇杷花还是一种能滋阴润肺的中药材，人们直接用它泡水喝，能清除身体内的热毒能阻止肺热肺燥等多种不良症状出现，另外人们食用枇杷花还能缓解咽喉肿痛，预防咽喉炎症。枇杷花不但能润肺，还具有一定的解毒能力，它能阻止尼古丁对人类肺部产生伤害，平时那些经常吸烟的人群可以坚持用枇杷花泡水喝，这样就能把人体吸烟时吸收的尼古丁分解，阻止它对人类肺部产生伤害。
枇杷花的副作用
枇杷花无毒，适量服用副作用也不明显，只是它性质微寒，那些脾胃虚寒的人食用它以后容易出现肠胃不适。导致人体出现过敏是枇杷花的常见副作用，它含有一定数量的花粉，那些过敏体质的人群在服用它以后容易出现多种过敏反应。