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男人补肾要吃什么？

男人的肾吃什么

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男性补肾可以吃的食物有芝麻、羊肉、驴肉等，但是患者不要依赖食疗，必要时需要服药治疗 。
男性补肾可以吃的食物：
1.芝麻：具有补肝、肾的作用，对于肾虚出现腰酸腿软症状的患者 ， 适当吃些芝麻能缓解症状 。
2.羊肉：属于温热性食物 ， 具有温补强身、养肾壮阳的功效，对肾虚患者有一定的调理作用 。
3.驴肉：具有益气养血、滋阴养阳的作用 ， 出现肾虚的患者会有腰膝无力的症状，适量吃些驴肉是能改善肾虚症状 。
男性补肾的药物治疗：一般肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，如果是肾阴虚可以去服药治疗，比如左归丸、知柏地黄丸等，如果患者是肾阳虚，可以口服药物治疗，比如右归丸、金贵肾气丸等，具体服药患者须遵医嘱 。
男性补肾的注意事项：在出现肾虚后的患者要注意早些进行检查和治疗 ， 这样才能减少肾虚对身体的影响，在服药治疗过程中，不要随意的减药 。
补肾壮阳大多是肾虚患者，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，除药物治疗外，食疗也可以达到很好的效果 。
1、肾阳虚可以选吃一些羊肉，狗肉，韭菜，来进行食物上的补充，另外还可以选择一些药品 ， 如肾宝片，六味地黄丸等来进行药物的治疗，平常生活中也要注重维持个人的卫生整洁 ， 防止有细菌传染 。
2、饮食方面，多吃一些滋阴壮阳，助阳固精 ， 蛋白质及维生素含量高的食物 。如韭菜，狗肉，羊肉等可以滋阴壮阳，起到固精的作用 。鸡蛋，牛奶等蛋白质含量很高 ， 鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，对肾的保养比较好 。泥鳅，海藻，虾类维生素含量较高，泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用 ， 常食泥鳅可滋补强身，人常食虾，有强身壮体效果 。
3、日常生活方面 ， 平时要注意节制性生活，不能过度频繁，转移自己的注意力 ， 如工作，运动，加强兴趣爱好的培养 。
###其它资料参考### 男人补肾吃什么最好
男人补肾吃什么最好，补肾是大家都比较重视的一件事，但是吃保健品真不一定有食疗的效果好 。食物补脾健胃 ， 润肺益肾，能保养身体还能大饱口福 。接下来聊聊男人补肾吃什么最好 。
男人补肾吃什么最好11、肉类
骨髓：能润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾亏体弱、精血亏损者食用 。
猪肾：能补肾亏，主治腰酸背痛、盗汗，用治肾亏导致的'耳疾 。
泥鳅：富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等 。具有补中益气、补肾生精的功效 。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能 。
鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富 。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等 。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品 。
2、水产类
干贝：能补肾滋阴，尤其适宜肾阴虚者食用 。
鲈鱼：能补脾胃，润肝肾 ， 益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用 。
海参：能补益肾阳，是壮阳佳品，肾亏者适宜服食 。
虾：能补肾壮阳，健旺肾气 。凡肾阳不足，如腰脚酸软、阳痿、不育者皆可服食 。
3、蔬果类
桑椹：能补肝益肾，滋阴养颜，肾阴虚亏者尤宜食用 。
山药：能健脾益肾，补虚固精，肾亏的人适宜时常食用 。
山楂：含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用 。如平时吃些鲜山楂 ， 用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化 。
男人补肾吃什么最好21、干贝
干贝可以滋阴补肾，干贝性平、味甘咸，能够补肾滋阴 ， 所以肾阴虚的应该常食干贝 。
2、鲈鱼
鲈鱼也可以补肝肾 ， 性平味甘，既能补脾肾又可补肝肾、益筋骨 。
3、栗子
栗子性温味甘，除了有补脾健胃的作用外更有补肾壮腰之功，对于肾亏腰痛者建议使用 。
4、山药
山药可以润肺益肾，为中医上品之药，除了具有补肺健脾作用外还能益肾填精 ， 凡肾亏之人宜长食之 。
5、枸杞子
枸杞子可以补肝益肾，性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰疼，久服能延年益寿等功用，尤其是中年女性肾亏之人食之最宜 。
6、黑芝麻
黑芝麻可以润肠补肾，黑芝麻性平味甘 ， 有补肝肾润五脏的作用，对于因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用，除此之外还有核桃、何首乌、黑豆、黑米都有补肾的效果 。
当我们选择食物补肾的时候，还是要结合自我的实际情况来进行选择养肾食物，不可偏吃某一种养肾食物 ， 也不能乱吃不适合自己的养肾食物 。

###其它资料参考###男人补肾的方法有很多，大致分为食补和药补 。
食补：
黑芝麻：中医认为黑色入肾，故黑芝麻有较好的滋补肝肾的作用，此外黑芝麻对于精血亏虚的脱发、白发、眩晕也有不错的效果 。羊肾:俗称羊腰子，可以通过以形补形达到补肾的效果 。山药:山药是补益脾肾的常见中药，药性平和 ， 对于肾虚遗精有着不错的效果 。桑葚：桑葚是补肾佳品，可滋补肝肾、补血养颜，经常用于治疗肝肾阴亏导致的腰膝酸软、眩晕耳鸣等 。此外：韭菜、枸杞、牡蛎、甲鱼、泥鳅、葡萄、黑加仑等都有不错的补肾效果 。
药补：
中医讲肾虚分为肾阴虚和肾阳虚 。肾阴虚一般可以选用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等；肾阳虚可以选用金匮肾气丸、桂附地黄丸等中成药 。
###其它资料参考###1、在饮食方面可以多吃一些温补的食材，可以起到很好的补肾壮阳的作用 。主要的食材有羊肉、狗肉、韭菜或者是板栗、腰果等坚果类的食物 ， 还有一些杂粮类的食物 ， 如黑豆、黑芝麻和黑木耳等等 。以及一些血肉有情之品，如硅胶和鹿角胶，都可以起到很好的补肾温阳的作用 。
2、同时也可以用一些食材或者是药材泡水，或者是泡酒，进行补益我们的肾气和壮阳的作用 。建议用枸杞、黄芪、鹿角胶或花椒泡水或者是泡酒，进行补肾壮阳 。
###其它资料参考###男人补肾吃什么好？肾虚的原因有很多，特别是现在人们的生活脚步越来越快，患疾病的几率也随着增加，肾虚的人群也在增大 。那么男人肾虚应该吃什么来补肾呢？肾虚怎么补呢？这里推荐最适合男人补肾的十大食物:
1、黑芝麻--- 黑芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用 。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也 。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发 ， 大便燥结者，最宜食之 。
2、黑米--- 黑米是稻米中的珍贵品种，属于糯米类 。它具有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精、补肺缓筋”等功效可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳 。长期食用可延年益寿 。
3、栗子--- 栗子味甘性温，入脾、胃、肾三经 ， 能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血，适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数等症 。因而 ， 肾虚者不妨多吃板栗 。
4、枸杞--- 枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效 ， 多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛 。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜 。
5、核桃仁---核桃仁性温味甘 ， 具有补肾固精、润肠通便、消喘止咳的功效 ， 而且并认为对大脑神经有补养作用 。核桃中含有丰富的脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，对由于肾虚造成的失眠有很大功效 。坚持每天吃一个核桃，一个月后就能感受到明显效果 。
6、龙眼干--- 用于肝肾亏虚所致的血虚失眠 ， 心慌等更年期症状 。将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂 ， 加适量白糖 。每日早晚各热服1次，不宜过量 。
7、荔枝--- 荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分 。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效 。既是健身益颜的保健水果 ， 又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症 。
8、香蕉--- 香蕉是一种快速的体力恢复剂，香蕉中富含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的镁及维生素B-6可以维持红细胞活力、增强人体免疫机能 。因此，每个男性的早餐中除了谷物之外 ， 香蕉也是必不可少的 。
如果你实在不喜欢香蕉的味道，那么桔子、牛奶、西红柿、豆腐等也是不错的选择 。
9、坚果--- 富含镁和抗氧化剂的坚果可以有效减少心脏疾病、癌症和前列腺疾病的发生 。此外，坚果中的硒还可以降低人体内不良胆固醇的水平，减少因此引起血栓的可能 。
10、樱桃--- 男人很少主动防晒，樱桃中的维生素C、beta-胡萝卜素以及抗氧化成分 ， 可以有效的修复受伤的皮肤细胞，使人看上去更年轻也更精神 。
肾虚是男人很头痛的事情，但是呢？食物虽然是可以调理的，但是效果非常慢，最好的补肾方法还是需要药物来治疗的 ，  士丹SD8 这款保健品效果是非常 不错的，楼主可以搜索一下看看效果！
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多吃点牛肉，韭菜，壮阳的食物，
也就是蛋白质多的食物
情绪要开朗 ， 清心寡欲，
注意生活调摄 ， 加强身体锻炼，
以增强体质，提高抗病能力 。
实在还没有效果的话 。
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男人补腰补肾吃什么好看你是想长期还是短期  ， 长期建议每天泡枸杞水喝，短期的话可以试试肾宝片  ，  肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，所以你要根据症状来选则
45岁男人补肾吃什么好补肾可以吃肉苁蓉、山药、鲈鱼、牛骨髓、海参、粟米、韭菜、栗子、枸杞、核桃等食物 ， 平时要经常运动锻炼，可以用昌弘阿里泡水喝或泡酒 ， 对男性补肾滋补，搭配药材肉苁蓉 ， 鹿茸，海马泡酒喝更滋补 。
男人冬天补肾吃什么好工具/原料
栗子
羊肉
吃法/注意
1首先我们来了解一下栗子的功效：栗子 ， 又名板栗、大栗、栗果，是壳斗科植物栗的种仁 ， 有“千果之王”的美称 。栗子是益肾益气的补药 。传统中医认为栗子味甜性温，入脾、胃、肾，主要功效为养胃健脾，补肾强筋 。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症 ， 老少咸宜 。栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中没有加入白糖，糖尿病人也可适量品尝它 。因此冬天吃栗子，对于男人来补肾有很实在的疗效 。
那么吃栗子有哪些需要注意呢？
1：论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果2：脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝 。
3：患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子；3.产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子 。
4：因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止 。
2羊肉 ， 羊肉的功效有：羊肉性温 ， 是冬季补益的绝佳选择，尤以补肾阳见长，虚劳怕冷、中气不足的人群比较适宜吃羊肉，特别是阳虚的人群 。因为羊肉本身有补肾壮阳的作用 ， 所以自古以来就被当作是壮阳的佳品 。
吃法：
羊肉的做法多种多样，有煲汤，有焖，有炖，无论如何烹调都可以，但是只有注意结合人的体质，搭配好材料才能够更好地发挥羊肉的功效 。比如说焖羊肉 ， 加上一些马蹄、支竹等较为寒凉的配料，能在发挥羊肉本身补中益气作用的同时降低它的燥补；又比如说煲羊肉汤 ， 阴虚火旺的人可以加一些党参、黄豆、花生一起煲，可以对羊肉的燥补起到一定的缓冲作用；阳虚的人则可以加上巴戟、杜仲、党参、杞子、圆肉，去腥的同时养肝肾阴 ， 还有助餐的作用 。
那么吃羊肉有哪些需要注意呢？
特殊体质不宜多吃，我们知道尽管羊肉对身体有益，但因为羊肉属于热性的食物 ， 人吃了比较容易上火 ， 所以也不能多吃，如果身体感觉到不舒服，如出现明显的口干、烦躁、大便干结等表现时，最好先别吃 。急性感染性疾病的患者 ， 如发热的病人，以及一些阴虚火旺、易口干、易上火的人吃羊肉就更要注意了 。
注意事项
冬季补肾，由于个人的体质不同 ， 在这一方面，还需要适可为止才好 ， 在中医上一致认为食疗是一种补肾的很好的方法 。但是对于患了男性功能障碍的男性朋友们来说，在选择食疗的同时，最好还是选择服用有彻底治疗效果的药物来进行 ， 比如说服用丽科吉 。
补肾吃什么好,男人冬天吃什么药可以补肾?平时可以多吃点什么海参啊，鲍鱼?。?羊肉啊，虾?。?腰子啊这些的，再配合药膳食疗活力郎玛卡片一起调理 。多注意运动，少熬夜，注意自己的作息时间，坚持就会出效果的 。
男人补肾吃什么好？要吃什么食物？建议您现在进行饮食调养，多吃壮阳的食物；还有积极从事体育锻炼，提高自己身体素质，并且注意休息，防止过劳 ， 搭配【腘篸龙精】目前来说是虽然.价位高点 ， 但是其作用比较客观的.. 。
男生补肾吃什么好韭菜，海鲜蛤蜊之类，大补壮阳，不过烧的慌，要节制！
男女补肾吃什么好黑色的东西 。黑米黑芝麻黑豆黑芝麻做好是煮粥喝，还有枸杞多吃五谷杂粮

###其它资料参考###由于个体差异，“男人吃什么补肾最好最快”这一说法不合理 。一般情况下，男人适量吃羊肉、海参、小米等食物，或者在医生的指导下吃金匮肾气丸、右归丸、人参鹿茸丸等药物，能够起到较好的补肾作用 。具体内容如下：
一、食物
1.羊肉：羊肉富含蛋白质、维生素多种营养物质，性温而不燥，男人适量吃羊肉可以暖中祛寒、温补气血 ， 从而能够起到较好的补肾作用 。
2.海参：海参富含蛋白质、钙、钾、锌、铁等营养物质，具有除湿、壮阳、养血、润燥等功效，男人适量吃海参能够起到较好的补肾作用 。
3.小米：小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经 ， 男人适量吃小米可以起到养血益气、补肾气的作用 。
二、药物
1.金匮肾气丸：金匮肾气丸主要由地黄、山药、山茱萸、茯苓等中药材组成 ， 男人在医生的指导下吃金匮肾气丸能够起到较好的补肾作用，可以有效缓解腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等症状 。
2.右归丸：右归丸主要由熟地黄、肉桂、菟丝子等中药材组成 ， 男人在医生的指导下吃右归丸能够起到较好的补肾作用，可以在一定程度上温补肾阳、填精止遗 。
3.人参鹿茸丸：人参鹿茸丸主要由人参、鹿茸、补骨脂、巴戟天等中药材组成，男人在医生的指导下吃人参鹿茸丸能够起到较好的补肾作用，可以在一定程度上滋肾生精、益气补血 。
###其它资料参考###韭菜应该是所有男人都喜欢的一样食物，韭菜自古就有起阳草、壮阳草等称号，位居十大补肾的食物排行榜之首 。韭菜含有微量元素锌，对生长发育和生殖功能等均有重要作用 。韭菜具有补肾，温中行气的功效，肾虚阳痿都可以多吃韭菜 。
韭菜虽然能补肾壮阳，但是也不能贪吃 ， 韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜 ， 否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻 。最好控制在一顿100~200g ， 不能超过400g 。
【男人的肾吃什么】生蚝也叫牡蛎，一直被认为有补肾壮阳、强身健体之效，现代研究也证实了这种观点 。生蚝里含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最高的 。除了锌之外，生蚝中还含有硒元素 ， 锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用 。
因为研究发现，锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要 ， 前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动 。而生蚝除了补肾壮阳外，还能提高人的免疫力 。而且经欧美的调查显示，许多人在使用生蚝认为有催情作用 。
现代医学研究证实，虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰 。常吃鲜虾可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症 。而且虾还可以和韭菜一起做成韭菜炒虾肉，补肾最佳菜品 。不过同韭菜一样，虾也不适合多吃 ， 过多食用反而会造成热结便秘等弊端，不利健康

拓展资料
补肾，中医名词 ， 指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态 。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治 。
按摩补肾：
1.搓耳，按摩耳廓能调节肾的功能 。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟 ， 再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次 。
2.搓腰 ， 腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾 。将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓 。
3.擦丹田，此丹田即下丹田 ， 与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾 。将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上 ， 距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动 。
4.擦涌泉，涌泉为足少阴肾经井穴，中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的，故可开窍宁神 ， 交通心肾 。以涌泉穴(在足前部凹陷处 ， 第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可 。


###其它资料参考###男人吃什么对肾好?很多人都知道通过饮食可以调养一个人的身体，多吃些对肾好的食物比吃药好，下面就跟我来看看什么食物对肾好，让你做一个强“肾”男人 。

男人吃什么对肾好：
1.蛤蜊：能促进性腺和甲状腺机能活化，出现是肾虚的患者食用这种食物可以收到益精固肾，造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效 。因此也为男人尚好的补肾佳品!
2.鳖甲：鳖甲可明显提高人体的缺氧能力和抗冷冻作用 ， 缓解疲劳方面的功效更佳 。鳖甲可增加血浆蛋白的作用，从而可有效防治肝病所致的贫血 。
3.莲子：有补皮涩肠，养新固肾的功效 。现代医学研究，莲子中含有莲子堿，莲子糖等成分，钙 ， 磷 ， 铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻 。
4.枸杞子：是强精固肾，固本培原，抗衰老的药食养用物品 。对广大男性同胞具有很好的壮阳效果 ， 
也是患者首先的良好补肾佳品!
5.山药：有健脾益肺，强精固肾的功效 。使用的方法很多像煎汤或者是煮粥，对于患者补肾益精有很好的功效，此外他还兼有对男性出现的阳痿早泄，等症状有不错的功效!
日常生活中的护肾关键：
1、多饮水
饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出 ， 
降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害 。尤其是发热的患者，因其代谢加快，废物及有毒物质的产生也会增加，所以，更要多饮水，以促进废物的排泄 。
2、适当的饮用啤酒
男人吃什么对肾好呢?假如已经患了肾脏方面的疾?。治耷钪频卮罅亢绕【? ，就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭 。
3、别吃太多的盐
盐，是让肾负担加重的重要首恶 。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄进得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退 。
4、留意蔬菜水果的食用
假如患有慢性肾功能障碍，就应该留意适当食用蔬果，
避免对肾脏造成影响 。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤 ， 饮食以平淡为宜 。
5、饮食方面
无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食品，如木耳、大枣、乌鸡等消化不良者多喝优酪乳，吃山楂平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等 。

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