【晚上喝牛奶好吗 晚上喝牛奶好吗?】1、晚上喝牛奶 , 如果少量喝一些并没有什么关系的 , 但是如果喝的过多 , 就容易导致出现消化不良引起腹胀的症状 , 同时也容易引起身体肥胖 。
2、如果睡眠不好的情况下 , 晚上可以适当少喝一些牛奶 , 有一定的安神的作用 , 有利于促进睡眠质量的恢复 。牛奶的营养价值比较高 , 建议可以每天早饭或适当的进行喝一些牛奶 , 可以起到补充能量 , 避免营养缺乏等症状 。
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