四个动作做完为一组,每天可以做三到五组 。当然,如果在月经期,我们常说的丰胸最佳时间段做这个丰胸操,然后再配合饮食或其它丰胸美胸手段,效果会更加好,OK,马上就来看看这简单4步丰胸美胸操 。
【?四步简单丰胸瑜伽操】
文章插图
动作一,首先双手并拢放在胸部下方(注意,要整个胸部都在手掌内哦),然后中指轻压两胸中间的位置,往后整个手掌向两边将胸部拉起,同时在腋下轻压两下 。
动作二,首先抬起左手臂,接着用右手握住手臂,从肘关节一直向下向下推至胸部 。然后再换只手重复此动作 。
动作三,首先把左手放在左胸的斜下方边缘,接着利用右手向上向里推动胸部 。注意在推动时,要用大拇指下手掌肚的侧面 。然后换只手重复此动作 。
动作四,利用食指和中指,稍用力按压胸部边缘,让胸部放松 。注意在按压时,力度控制在能感觉微微酸胀即可 。
相关经验推荐
- 螃蟹怎么蒸才好吃 螃蟹怎么蒸才好吃又简单的方法
- 游戏名三字简单气质男 3字霸气游戏名字男
- 玉米贴饼子的简单做法窍门 玉米贴饼子的简单做法
- ?丰胸瑜伽减肥基本动作塑造柔美力挺好身材
- 游戏名字简单气质二字 游戏名字简单气质
- 酸奶芝士地瓜教程的做法 芝士地瓜的简单做法
- 家庭自制珍珠奶茶的简单做法 家庭自制珍珠奶茶
- 床头柜怎么布置 床头柜搭配方法四步走
- 全面战争三国建筑攻略简单分享下载 全面战争三国建筑攻略简单分享
- 文员面试自我介绍 文员面试自我介绍简单大方