听说胡萝卜菠菜粥可以治便秘哦，下面让我们来具体的了解一下吧 。
中国中医科学院教授杨力说，春天主风，风气通于肝，外风引动内风，易造成患者血压波动 。加之肝脏在春季容易气血妄升，所以高血压就表现得特别明显 。为了避免在春季出现高血压，人们在大风天里尽量不要外出，不要过劳、动怒、焦虑和抑郁，多吃黄瓜等绿色蔬菜 。
舌尖有溃疡莲子心除心火
在很多上火症状中，口腔溃疡是最常见的症状之一了 。辽宁中医药大学附属医院教授张艳警告，如果舌尖发红、起水疱或出现溃疡，同时有心烦、口干、便干等症状，应考虑心实火所致 。梅晓芳建议，除心火最好的食疗方法是多吃一点苦瓜或用5～10克莲子心泡水喝 。
另外，还有一部分人入春后除了舌尖发红外，并没有严重的疼痛和溃疡，而是睡觉容易被吵醒、手脚心发热，这是心虚火的表现，这类人要以滋补为主 。梅晓芳建议，用酸枣仁15克，枸杞、五味子各10克，一起煮水喝 。
牙龈肿痛吃海带除胃火
牙龈肿痛是春天爱出现的小毛病 。梅晓芳警告，除了牙龈肿痛外，还有口腔溃疡、口干便干、口臭严重等症状，应考虑胃实火所致 。清除胃实火，比较有效的方法是将西瓜瓤和西瓜皮之间白色的东西切成丝，拌上盐来吃 。不过，由于立春以后还不是吃西瓜的最好时节，所以人们可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物 。
另外，如果春天里经常感觉口干、口臭，且胃里总像没吃饱一样，有点隐隐的疼痛，应考虑胃虚火所致 。清除胃虚火，人们可以多吃木瓜或银耳等食物 。
胡萝卜菠菜粥的知识介绍 北京中医药大学教授贺娟警告，春季有很大一部分人会出现大便秘结、皮肤干燥等症状，这也是春季火热上炎的典型症状之一，这类人可以喝点胡萝卜菠菜粥 。具体方法是：取胡萝卜1～2根，粳米100克，菠菜适量，共煮至熟烂即可，佐餐食 。
此外，如果肝气在春天生发不好，淤滞于内，随阳化热，就容易出现以痰热内盛、情绪低落为主要表现的抑郁症 。这样的情况一旦出现，可以喝甘麦红枣汤 。具体方法是：取炙甘草15克，淮小麦50克，红枣10枚，水煎服 。
穴位清火按行间穴和太冲穴
【胡萝卜菠菜粥 山药胡萝卜菠菜粥】 杨力警告，行间穴(位于足背侧，当第一、第二脚趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处)是中医师常用的泻火穴位 。对于肝火旺盛所致的两肋发胀、嘴里发苦等症以及心火旺盛所致的牙痛、口腔溃疡、鼻子出血等症，都可以按摩行间穴 。左右行间穴各按摩3分钟即可 。按摩后，可以顺便按摩与行间穴紧邻的太冲穴，清火效果更佳 。
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