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“冬令进补，春来打虎” 。冬天是进补的好时节 ， 进补的效果又和脾胃功能有着很大关系 。北京中医药大学东方医院经开区院区副主任医师白桦指出，脾胃功能正常，消化吸收能力好，进补才有效，也就是“受补”；脾胃功能不好 ， 脾虚、胃寒、肝郁之人，随意进补 ， 则有可能出现消化不良 ， 或腹痛、腹胀等“不受补”的情况 。
在此，白桦推荐几款适合于“冬补”的茶饮，有健脾和胃等功效 。
黄芪红茶
材料：黄芪15克，红茶3克 。
调制：黄芪加入适量清水煮约15分钟，放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用 。
功效：补气健胃，可改善身体虚弱症状 。
红枣枸杞茶
材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖 。
调制：把红枣（去核）与枸杞子加入适量清水煎煮 。红枣煮软后 ， 放入红糖，调匀饮用 。
【冬令进补怎样更有效？不如试试这几款茶饮】功效：健脾补肾，补血生津 。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人 。
玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量 。
调制：先将普洱茶注入开水 。第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花 ， 再注入开水冲泡 ， 待稍凉，加入蜂蜜即可 。
功效：芳香怡人 ， 疏肝和胃，对缓解紧张、抑郁情绪有不错的效果 。
萝卜茶
材料：白萝卜100克、茶叶5克 ， 食盐适量 。
调制：先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味 ， 再将茶叶冲泡5分钟后，倒入萝卜汁内服用 。
功效：清热化痰、理气开胃，适用于咳嗽痰多、纳食不香的人 。
姜苏茶
材料：生姜、苏叶各3克 。
调制：将生姜切成细丝，苏叶洗净 ， 用开水冲泡10分钟，代茶饮用 。
功效：疏风散寒、理气和胃，适用于风寒感冒或恶心、呕吐、胃痛、腹胀等 。
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