轻食谷物饭怎么做 轻食糙米饭做法


轻食谷物饭怎么做 轻食糙米饭做法

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1、将前一晚冻的糙米,按1:1比例加入开水,盖盖等待上压 。
2、上压绿线后,电陶炉定时15分钟,高速快锅降压后,稻香扑鼻的软糯糙米就OK啦 。
3、将喜欢的蔬菜切丁 , 要有里脊肉味道会更香 , 素食者可以加入洋葱提味也是一样 。
4、关键:糙米配橄榄油更健康!在蒸米饭时加2滴 。
5、先煸炒肉丁变色,再加入洋葱、香菇,最后再放卷心菜和黄椒,最后放糙米饭一起煸炒 。
【轻食谷物饭怎么做 轻食糙米饭做法】6、加入蚝油、糖、生抽上色 。建议使用不粘锅炒,因为刚蒸好的米水分较多,这样不易粘锅 。盛盘,装饰 。

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