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1、在播种前将种子晒1-2天后，挑选籽粒饱满的种子，将挑选好的种子放到容器中，在清冷水中浸泡5-6小时 ， 然后投入浸种剂中浸种30-40分钟，取出洗净，其中浸种剂由下列组分配制而成，各组分的重量百分比为：硒酸钠20-30ppm，萘乙酸钠10-15ppm，芸苔素1-3ppm，DA-610-15PPm，亚硒酸钠8-10ppm,吡虫啉20-30ppm、维生素B11-3ppm、维生素B21-3ppm、硝酸钾20-30ppm、黄腐植酸10-15ppm、红糖0.2-0.4%、硼砂0.2-0.4%,余量为水 ， 将各组分分别溶解于水后混合，加水稀释至所需浓度，充分搅拌均匀即得；
2、将浸泡过的种子再放入盛有营养液的容器中，将容器放入600w微波设备中 ， 以60%的火力微波处理10秒-20秒，然后停止微波处理，取出常温下浸泡5-6小时；
3、再用清水洗净；
4、将上述浸泡好的种子用纱布包好，挤去部分水分 ， 放入冰箱中在0-5℃冷藏10-12小时，然后捞出用纱布包着放入种子催芽箱中，在20-25℃下 ， 恒温催芽24-36小时，取出；
【菠菜快速催芽方法】5、恒温催芽后的种子在和稀土拌匀 ， 具体方法为将3-4g稀土加入到40-50g水中搅拌均匀后 ， 加入2.5-3.5kg种子 ， 充分拌匀，然后种子与细土按1：3的重量比拌匀，按常规方法播种到苗床中，覆盖稻草，再喷透水，一般3-5天即可发芽 。
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