文章插图
文章插图
1、冬枣虽然好，但是一天的食用量不建议超过十颗 。冬枣含有大量的膳食纤维，果胶含量也比较高，吃多了，可以增加肠胃负担，还有可能会导致消化不良，引起便秘等症状 。冬枣中含有大量的碳水化合物，这种食物如果食用过多 ， 可能会促使血糖快速上升，对于一些糖尿病患者来说，十分不友好 。
2、冬枣果实含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能，对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效，有防癌之功效 。营养价值为百果之冠，有“百果王”之称 。
3、解毒保肝
因冬枣中含有丰富的糖类、维生素C及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用 。慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬枣 ， 还可起到一定的辅助治疗作用 。
4、解酒良药
富含果糖和维生素C，是冬枣帮助解酒的秘诀，从古时候开始，果糖和维生素C就被当做解酒的良药，而且冬枣里面有的涩味成分，就可以分解酒精，帮助人们头痛清醒，从酒中醒来 。
5、防治心血管病
冬枣除了含有丰富的维生素C和维生素P，还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化很有益；冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物 ， 故对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病症的防治有很大帮助 。
6、调节免疫
【冬枣吃多了会怎样 吃冬枣有哪些好处】近代科学家还发现冬枣中含有较高的环磷酸腺苷(CAMP)等物质 。CAMP是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动 ， 可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用 。
相关经验推荐
- 炒酸菜怎么做好吃 炒酸菜做好吃的方法
- 东瓜丸子汤怎么做好吃
- 黄瓜木耳洋葱凉拌好吃
- 酸辣大白菜怎么做好吃 家常酸辣大白菜的做法
- 广西中元节吃什么 广西中元节是什么饭
- 中元节不能吃饺子吗 中元节的饺子能吃吗
- 梅干菜怎么做好吃 梅干菜怎么做
- 酸辣粉的做法及配料 简单又好吃的酸辣粉做法
- 胡麻油的吃法
- 茴香怎么做好吃