怎样做鸡好吃又营养怎样做鸡好吃又营养视频 _营养

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1、材料：鸡胸肉1块，胡萝卜1根，芹菜杆2根，自种小青蒜苗4根，豆腐皮（千张）适量，生抽适量，醋适量，盐少许，白糖1小勺，辣椒油。
【怎样做鸡好吃又营养怎样做鸡好吃又营养视频】2、鸡胸肉清洗干净后入煮锅中，盖盖子，中大火煮10分钟左右，筷子能轻松扎透肉厚的地方就可以关火。
3、煮熟后捞出晾到温热时就手撕成细丝，越细就越入味。
4、煮鸡肉的时候来处理一下配菜：胡萝卜刮外皮，将其和芹菜杆、嫩青蒜苗、豆腐皮洗净。
5、胡萝卜、芹菜分别切细丝，青蒜苗切寸段，豆腐皮切丝。
6、将所有处理好的食材入大碗中。
7、用生抽、醋、盐、白糖、辣椒油调一碗料汁，没有太严格的比例，白糖是用来提鲜、中和醋的味道。
8、将料汁均匀淋在鸡丝材料上，拌匀即可食用。