文章插图
文章插图
1、酸奶好 。酸奶的原料就是牛奶，鲜牛奶经巴氏法消毒后加入有益的乳酸菌，再经发酵作用而制成发酵的乳制品 ， 这就是酸奶，经过这样的加工后，不仅促使人体对牛奶中的营养成分的消化吸收大大增加 ， 而且具有很好的保健功能 。
2、孕妇怀孕期间最容易便秘，这对身体的伤害很大 。益生菌酸牛奶就很好，可以缓解便秘，对身体吸收营养也很好 。
【孕妇喝酸奶好还是纯奶好 喝酸奶好】3、益生菌是指有益于人类的生命和健康的一类肠道生理细菌 ， 如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌 。目前市面上各种酸奶制品品种繁多，有凝固型的、搅拌型的，还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各人不同口味的果汁型酸奶 。不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌 。这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质 ， 因此酸奶对人体有较多的好处 。
4、一般酸奶中乳酸菌的含量都在106左右，也就是说酸奶中益生菌的总含量一点不亚于一些同类保健食品 。乳酸菌肠道清道夫 ， 它能在肠内定居，使肠道菌相的构成发生有益变化，促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动，清除肠道垃圾、抑制腐败菌的繁殖 。
相关经验推荐
- 西洋参泡水喝的禁忌
- 金银花泡水喝的害处和禁忌
- 酸奶饼干的做法 酸奶饼干的做法是什么
- 洛神花泡水喝的功效与副作用 洛神花泡水喝的功效
- 酸奶机制作酸奶 酸奶机制作酸奶方法
- 酸奶饼的家常做法 酸奶饼的家常做法简述
- 怎么做酸奶 做酸奶的方法
- 牛奶怎么做酸奶 用纯牛奶怎么做酸奶
- 酸奶冰淇淋怎么做 酸奶冰淇淋的做法
- 自制酸奶的做法不用酸奶机 不用酸奶机自制酸奶的做法简述